Zwischen Manifestationen & Liebeslieder
Tag 14
Heute ist Neumond - die perfekte Zeit zu manifestieren und Intentionen zu setzen. Du kannst Dich beispielsweise fragen, was Du Dir für die letzte Woche der 21DaysOfOm wünschst oder für das restliche Jahr? Nutze die kraftvolle Energie des Mondes und lass Dich gerne von Alin durch ein Neumond-Ritual (oder genre auch eine Neumond-Klasse) führen!
Und auch wenn Du Dich von den Energien des Mondes nicht angezogen fühlst, haben wir einen Videovorschlag für Dich für Stabilität im Innen und Außen.
Bei der heutigen Aufgabe wirds musikalisch:
Lovesongs for your soul
Mach heute eine romantische Playlist an oder such Deine liebsten Lovesongs heraus. Stell Dir beim Lauschen der Musik vor, dass Du das Lied nicht für Deine:n Partner:in sondern einzig und allein für Dich selbst singst.
Genieße die Musik ganz für Dich!
Deine Video-Vorschläge für heute
Neumond Ritual mit Alin Schick
Wir starten mit einer kleinen Meditation, die Dich dann in Dein Journaling hineinführen wird. Unsere niedergeschriebenen Wünsche und Intentionen versiegeln wir mit einer Mantra-Mudra-Meditation mit dem Mantra OM SO HAM und dem Anjali- und Lotus-Mudra. Wir enden in einer kurzen Stille in Savasana.
Du brauchst:
- einen ruhigen und bequemen Ort, an dem Du Dich wohlfühlst
- einen Stift
- einen Zettel / Journaling Buch
Du kannst dieses Ritual auch ein, zwei Tage vor oder nach dem Neumond nutzen, da die Energie hier noch präsent ist.
Dauer: 28 Min.
Level: alle
Schwitzfaktor: 0
Den dazugehörigen Neumdon Flow mit Alin Schick findest Du hier.
Stabilität (körperlich & mental) mit Birgit Pöltl
Dauer: 40 Min.
Level: 2
Schwitzfaktor: 50
Das erwartet Dich morgen
Der Start in die dritte und letzte Woche! Ab morgen widmen wir uns noch mehr der Sicherheit im Innen und unserem Vertrauen in uns selbst!
Alles Liebe und bis morgen.
