Yoga für dich
Finde Deine Yoga-Praxis, die am besten zu Dir passt
Jeder Mensch ist einzigartig - genauso wie sein Yoga! Wie Du das beste Yoga für Dich findest, erfährst Du hier. Mit dem Test: Welcher Yoga-Typ bist du?
Was ist Yoga für Dich?
Yoga für Dich heißt: Dein Yoga, das perfekt zu DIR passt. Zu Deiner Stimmung, Deinem Körper und Deinem Alltag. Das betrifft die gesamte Praxis - vom Yoga-Stil bis hin zur Uhrzeit.
Finde Dein Yoga im Einklang mit Dir selbst - Yoga nur für Dich und so wie es Dir guttut. Wie das klappt, dazu geben wir Dir hier einige Tipps.
Yoga im Einklang mit Dir selbst
Also, wie findest Du das beste Yoga für dich? Diese Tipps helfen Dir dabei:
- Finde den passenden Yoga-Stil für Dich
Ganz entspannt, spirituell oder lieber sportlich? Für jede Vorliebe gibt es den passenden Yoga-Stil. Du weißt noch nicht, welcher zu Dir passt? Hier findest Du einen Überblick über die beliebtesten Yoga-Stile.
- Passe die Posen für Dich an
Jeder Körper ist einzigartig und hat seine eigene Anatomie. Hast Du Schmerzen, oder kommst nicht so tief in eine Dehnung? Dann passe die Yoga-Pose so an, wie es für Dich am besten ist. Für jede Yoga-Figur gibt es einfachere Variationen, zum Beispiel wie hier für den Krieger 1 oder die Taube.
- Höre auf Dein Gefühl
Vielleicht übst Du sonst immer Kundalini Yoga, aber heute ist Dir nach einer ruhigen Yin-Klasse? Spür in Dich hinein und vertraue auf Dein Gefühl. So wählst Du immer die Übungen, die Du gerade brauchst.
- Finde Deine Yoga-Routine
Yoga für Dich heißt auch: Yoga, das in Dein Leben passt. Vielleicht übst Du am liebsten am Morgen, oder Du hast erst am Abend Zeit für dich? Oder Du hast nur Zeit für eine kurze 20-Minuten-Praxis? Höre nicht auf starre Regeln, sondern finde Deine eigene Routine, die Dich in Deinem Alltag unterstützt.
Test: Welcher Yoga-Stil passt zu Dir?
Mache unseren Test und finde es heraus! Beantworte nur 5 Fragen und erhalte 10 speziell für Dich ausgewählte Videos. Probiere es aus:
Zum Test: Welcher Yoga-Typ bist Du?
Power Yoga für Dich
Hast Du Lust auf eine Yoga-Klasse, die Dich herausfordert und ins Schwitzen bringt? Dann probiere Power Yoga! Diese Klassen kräftigen Dich - im Innen und Außen:
Light my Fire
Power Yoga zum Schwitzen
Kraftvolle Yogasequenz - mit Musik
Mit dieser Power Yoga Praxis rüttelst Du Deine Lebensenergie so richtig wach. Wir starten nach der Aufwärmphase direkt mit einigen Sonnengrüßen (Surya Namaskar). Danach folgen…
Power Espresso
kurz und knackig für fast alle Muskeln
Knackiges Allround-Kraftprogramm
Ich führe Dich durch eine kräftigende, kurze Yoga-Sequenz, die fast jeden Muskel im Körper anspricht. Sozusagen ein kleiner Fitness-Espresso für Deinen Körper. Mach Dich bereit, ins…
On the Road
18 Minuten Power für jeden Tag
yoga-basiertes Power-Training
Du hast wenig Zeit, möchtest aber dennoch ein kurzes Power-Programm machen? Dann ist das Dein Video.
Wir kurbeln ordentlich unseren Kreislauf an. Trainieren Bauch, Rücken, Seiten und…
Sanftes Yoga für die Seele
Ist Dir eher nach etwas Sanften, um zu entspannen und loszulassen? Dann folge Deinem Gefühl und probiere diese Yin Yoga Klassen:
Einführung ins Yin Yoga
Sequenz für Herz, Dünndarm, Blase, Niere
Yin Yoga Video - mit Musik
Dieses Video bietet Dir eine Einführung ins Yin Yoga. Im Yin Yoga halten wir die einzelnen Yoga-Übungen sehr lange und lassen uns dabei tief in die Entspannung sinken.
Yin Yoga wirkt auf…
3 steps yinwards
3 Schichten nach yinnen
Yin Yoga Video mit Musik
Dieses Video richtet sich an eher fortgeschrittene Yin Yogis.
In dieser Sequenz lösen wir Verspannungen in drei Schichten: Wir beginnen mit der mittleren Schicht (Hüfte & Adduktoren) mit dem…
ohne/mit
Yin meets Achtsamkeit
50 Minuten nur für Dich
Yin Yoga und Achtsamkeit
Das Hier und Jetzt ist der einzige Moment, der wirklich existiert. Deshalb legen wir in diesem Yin Yoga Video den Fokus ganz besonders auf unsere Achtsamkeit.
Die Herausforderung dieser Yin…
Yoga für Dich und Dein Kind
Für Mütter heißt Yoga oft: Yoga für Dich und Dein Kind. Tatsächlich ist es sehr empfehlenswert, zusammen zu üben. Denn so stärkt ihr eure Verbindung zueinander. Zudem hilft es Deinem Kind, zu entspannen und Achtsamkeit zu üben.
Mehr über die Vorteile von Yoga für Kinder und passende Übungen findest Du hier: Kinderyoga im Familienalltag
Was bedeutet Yoga - für Dich?
Was bedeutet Yoga für dich persönlich? Diese Frage haben wir 11 Yogalehrer und -lehrerinnen gestellt. Ihre Antworten findest Du hier:
Zum Artikel
Wir wünschen Dir viel Freude dabei, Dein Yoga für Dich zu entdecken! Hier findest Du alle Yoga-Videos zum Ausprobieren.
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