Live Yoga Klassen online
von YogaMeHome - Redaktion in Praxis

Alle können hier live und kostenlos teilnehmen, egal, ob Du eine aktive Mitgliedschaft bei uns hast oder nicht. Einmal pro Monat lädt eine unserer Lehrer*innen zu diesem Community-Event ein.

Für alle Mitglieder*innen stehen die Aufzeichnungen zusätzlich auch später noch bereit. So kannst Du die Klassen auch machen, wenn Du den Live-Termin mal verpasst hast.

Noch kein Mitglied? Dann teste uns doch mal 7 Tage kostenlos. Klicke hier.

Dr. Judith Schäfer hat bei YogaMeHome viele Videos im Bereich Yogatherapie. Ihrer Passion werden wir uns auch bei der kommenden Live-Klasse im Mai widmen. Judith schickt Dir ein paar Worte vorweg:

Du kennst die ziehenden Nackenschmerzen, die häufig auch noch Kopfschmerzen nach sich ziehen?

In dieser Live Session fließen wir durch eine wohltuende Asana-Sequenz, verweilen in Haltungen, die gezielt Entlastung für dauergestresste Muskeln bringen und das Nervensystem regulieren.

Unterstützend wirkt hier eine gute Lenkung des Atems, insbesondere des Ausatems.

Folgende Yogatherapeutische Elemente sind wichtig:

• Alignment:  Zusammenspiels von Becken, Schultergürtel und Kopf
• Harmonisierung der Muskeln
• Lösen der inneren Anspannung um den Tonus in der Muskulatur zu reduzieren

Diese Praxis hilft Dir auch im Alltag ein Tool zu etablieren, das Dir langfristig bei diesen Beschwerden weiterhilft.

Aber auch als Yogalehrer:in oder Therapeut:in erhältst Du neue Impulse.

Mit Klick auf den Button kannst Du direkt via Zoom teilnehmen (Du benötigst einen kostenlosen Zoom-Account):

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Mai:
Mittwoch, 15.05.24 19:00-20:00 Uhr Yogatherapie mit Dr. Judith Schäfer

Liebe Homies, wir freuen uns über das Große Interesse an unserern Live-Klassen. Nicht immer passt der Termin für alle.

Hier könnt Ihr Euch als YogaMeHome Mitglieder daher die Aufzeichnung von den letzten Klassen noch einmal anschauen.

ZU DEN AUFZEICHNUNGEN