Was ist eigentlich modernes Yoga?
von Bettina Sat Hari Kaur in Philosophie

Um dir die Tiefe der Yogalehre zu verdeutlichen, schau dir nochmal die Eckpunkte des Yogasutra an:

Die ersten vier Verse des ersten Kapitels aus Patanjalis Yogasutra lauten:

1. Nun wird Yoga erklärt.
2. Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist.
3. Dann ruht der Wahrnehmende in seiner wahren Natur.
4. Alle anderen Zustände beruhen auf der Identifikation mit den Bewusstseinsinhalten.

Yoga ist also keine Reihung von exotischen Übungen, Dehnungen und Haltungen. Yoga kommt ganz ohne stylische Bauchweghosen, Ballerinasocken oder Yoga Computer aus. Yoga hat nichts zu tun mit sexy Instagram Yoga Influencern, die „mit ihrem Talent und ihrem guten digitalen Ruf durch Werbeverträge und Kooperationen viel Geld verdienen“ (O-Ton eines Onlinemagazins).

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes 

Die Yogapraxis: Patanjali behandelt in dem zweiten Kapitel des Yogasutras die Praxis. Dieses Kapitel nennt er Sadhana Pada. Sadhana bedeutet übersetzt Mittel zum Erlangen von etwas, Pada heißt übersetzt der Fuß/ Fußspur.

In diesem Kapitel stellt Patanjali seinen achtgliedrigen Yogapfad vor. Die acht Komponenten des Yogaweges bedingen einander, ergänzen sich und bilden eine Einheit. Sie sind Mittel zum Zweck. Mit ihrer Hilfe kann man den Geist zur Ruhe bringen und in seinem wahren Selbst ruhen.

Der achtgliedrige Yogapfad:

1. Yamas – der Umgang mit der Umwelt
2. Niyamas – der Umgang mit sich selbst
3. Asanas – der Umgang mit dem Körper
4. Pranayama – der Umgang mit dem Atem
5. Pratyahara – der Umgang mit den Sinnen
6. Dharana – Konzentration
7. Dhyana – Meditation
8. Samadhi – das Höchste: die innere Freiheit

Der Sadhana Pada ist ein guter Leitfaden zur Überprüfung der eigenen Yogawerte. Mittels des Sadhana Padas kann man sich vergewissern, ob die eigene Yogapraxis oder der Yogaunterricht sich an dem orientiert, was Yoga im klassischen Sinne ausmacht.

So trennt sich der Yogaspreu vom Yogaweizen. Die echte Yogapraxis erreicht Tiefe. 

Welcher Yogarichtung du auch immer folgen magst: Alle ernstzunehmenden Yogapraktiken verfolgen das Ziel der Reinigung. Sie unterstützen uns dabei, „unsere Handlung zu bereinigen“, damit wir uns mit unserem wahren Selbst verbinden können.

Das solltest du wissen - Die wichtigsten Yoga-Begriffe:

Shaucha (Reinheit) ist die Grundlage eines yogischen Lebensstils, der nicht nur unsere Praktiken, sondern auch unsere Entscheidungen in Bezug auf Essen, materiellen Besitz, Freundschaften und sogar Sprache umfasst.

Asana, das Sanskrit-Wort für Haltung oder Sitz. Wie aus archäologischen Aufzeichnungen und Primärquellen hervorgeht, waren die ersten Yoga-Asanas höchstwahrscheinlich Sitzpositionen für Meditationen. Dein Körper ist der Tempel deines wahren Selbst. Praktiziere die Yoga-Asanas nicht vom eigentlichen Ziel losgelöst, sondern immer so, dass sie deiner Seele ein Zuhause geben können. Lerne lang und tief zu atmen. Lerne Reinigungsatem. Nutze deinen Atem. Singe!

Das Wort Praty bedeutet gegen oder weg. Ahara ist alles, was wir von außen aufnehmen.

Bei Pratyahara geht es darum, uns von externen Informationen zurückzuziehen, um das Innere wahrnehmen zu können. Es kann als Brücke zwischen äußerem und innerem Yoga gesehen werden. Es unterstützt die/den Praktizierenden dabei, sich zu konzentrieren, die innere Stimme wahrzunehmen und sich selbstbestimmt entscheiden zu können.

Dharana bedeutet Halten, Konzentration. Die/der Übende richtet ihre/seine Gedanken auf einen Gegenstand aus. Die Praxis von Dharana während der Yogastunde hat eine stärkende und beruhigende Kraft. Dharana ermöglicht Dhyana, die Meditation. Wenn du meditierst, dann kommen deine Gedanken in deinem Geist zur Ruhe: Du kannst dich mit deiner wahren Natur verbinden.

Samadhi bedeutet Sammlung, tiefe Meditation. Die Verbindung mit deinem wahren Selbst wird Samadhi genannt. Du verbindest dich auf meditative Weise mit deiner erleuchteten inneren Natur. Samadhi ist die Verschmelzung mit dem Göttlichen in dir und um dich herum.

Mein Fazit:

Klassisches Yoga ist zeitgemäß und es ist auf eine beruhigende Weise karg. Das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes ist schmucklos. Jeder äußere Aufwand wird losgelassen. Das Marktschreierische und Schrille bleibt draußen. Keine Konkurrenz, kein Fortschritt, keine Olympiaden.

Du verbindest dich mit dem Ewigen in deinem Inneren - in dir ist Stille. Es gibt unzählige Wege, die du gehen kannst. Ich kann nicht beurteilen, welcher Weg der richtige für dich ist. Falsch sind die Wege, die sich als Yoga verkleiden. So wie es Greenwashing gibt, so existiert schon lange so etwas wie Yogawashing.

Aufgeplusterte Yogasprache, irreführende Bilder und das bewusste Abheben von der Konkurrenz sind die Anzeichen hierfür. Stay real!

Dennoch kann man als achtsam praktizierender Mensch modernes Yoga mit dem klassischen verbinden - so kannst du ganz deinen eigenen Stil finden. 

"Das Leben ist kurz. Die Zeit verfliegt. Erkenne das Selbst. Die Reinheit des Herzens ist das Tor zu Gott. Strebe. Verzichte. Meditiere. Sei gut. Tue Gutes. Sei freundlich. Sei mitfühlend. Frage nach. Kenne dich selbst."

 Sivananda

(Titelbild: ©Kieferpics/Shutterstock)

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