Detox ohne Fasten

nach Traditioneller Chinesischer Medizin

In 2 Wochen zu mehr Leichtigkeit durch sanftes Entgiften – ganz ohne hungern.

Sei dabei in unserer 2 Wochen TCM-Detox-Kur und starte mit mehr Leichtigkeit in den Frühling.

Ganz ohne Verzicht – im Gegenteil: Drei nährende Mahlzeiten pro Tag helfen Dir dabei, zu spüren, was Dich wirklich sättigt und stärkt

Start: 26.04.2025

Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du…

• unter Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl oder Heißhunger leidest.
• oft müde und energielos bist.
• nachts schlecht schläfst.
• Dir mehr Wohlgefühl und ein leichteres Körpergefühl wünschst.
• keine Lust auf Verzicht und Hungern hast.

Die TCM-Detox-Kur hilft Dir, eine Ernährung zu finden, durch die Du mehr Energie, mehr Leichtigkeit und ein gutes Bauchgefühl bekommst.

Was Dich erwartet

„Detox ohne Fasten“ ist ein 2-wöchiger, begleiteter Online-Kurs nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der Dich sanft dabei unterstützt, Deinen Körper zu entlasten – gut genährt, alltagstauglich und ohne zu hungern.

Ablauf des Kurses

• Start: Samstag, 26. April 2025

• Dauer: 14 Tage

• Tägliche Zoom-Treffen in Woche 1: Jeden Abend um 19:30 Uhr – für Austausch, Fragen und Impulse

• Kennenlern- & Abschlusstermin: Für einen bewussten Einstieg und runden Abschluss

• WhatsApp-Gruppe (optional): Für gegenseitige Motivation, Austausch und Inspiration

• Aufzeichnungen aller Zoom-Sessions: Jederzeit flexibel abrufbar

• Rezeptmappe & Wochenpläne: Zur leichten Umsetzung

Das ist alles für Dich dabei

• Detox-Booklet mit TCM-Grundlagen, Einkaufsliste & vielen Tipps Entgiften

• 14-Tage-Wochenplan mit genauer Menü-Abfolge für jeden Tag

• 46 ausgewogene Rezepte – sättigend, saisonal & genussvoll

• Spezial-Plan für Vielbeschäftigte mit minimalem Kochaufwand

• Individuelle Tipps & Unterstützung bei Herausforderungen wie Heißhunger, Müdigkeit oder Kopfschmerzen

• Lebenslanger Zugriff auf alle Kursmaterialien und Aufzeichnungen

Variante für Vielbeschäftigte

Du arbeitest viel und kannst nicht dreimal täglich kochen? Kein Problem, Du bekommst einen angepassten 2-Wochen-Plan, mit dem Du nur am Wochenende 3 mal am Herd stehst und unter der Woche mit 1-2 mal kochen auskommst. Gute Planung und Vorbereitung machen es möglich. So kannst auch Du an der TCM-Detox-Kur teilnehmen.

Über Melanie – Deine Begleiterin durch die Kur

Ich bin Melanie Strohm-Beran, Ernährungsberaterin nach traditioneller chinesischer Medizin, integrative Ernährungsexpertin, Kochkursleiterin und Kinesiologin. Seit über 15 Jahren begleitet mich die TCM – ihre Weisheit zeigt mir immer wieder, dass sanfte Detox-Kuren oft viel nachhaltiger wirken als radikale Programme.

Mein Herzensanliegen: Dir zeigen, dass Entgiftung auch genussvoll, stärkend und nährend sein darf. Mit echter Verbindung, viel Wissen – und ganz ohne Druck

TCM – was ist das eigentlich?

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein ganzheitliches Heilsystem, das Körper, Geist und Emotionen als untrennbare Einheit betrachtet. Sie arbeitet mit jahrtausendealtem Wissen über die Wirkung von Lebensmitteln, Kräutern, Gewohnheiten und inneren Prozessen. Ziel ist es, das innere Gleichgewicht zu fördern und den Körper sanft bei seiner natürlichen Entlastung zu unterstützen.

Was diese Detox-Kur besonders macht

• Niemand braucht hungern ­­– denn es gibt 3 ausgewogene Mahlzeiten pro Tag.
• Wir nutzen das Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin, um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
• Du lernst, was Du individuell brauchst, um gesättigt zu sein und keine Zwischenmahlzeiten zu benötigen.
• Durch die gegenseitige Unterstützung in der WhatsApp-Gruppe und den Live-Terminen fällt das Durchhalten ganz leicht.

Erfahrungen von Teilnehmer:innen

"Liebe Melanie, es geht mir nach den 2 Wochen detoxen so gut, wie schon seit Jahren nicht mehr. Ich bin entspannt und meine Gelenkschmerzen sind so gut wie weg. Das Schöne ist, im Gegensatz zum Fasten, dass ich meine Ernährung umgestellt habe und das beibehalten werde, denn die Rezepte sind einfach richtig lecker. 🙂 Es schmeckt sogar meinem 2-jährigen Enkel. Danke für diese 2 tollen Wochen, Dein Engagement und die tolle Begleitung."

- Birgit W., Teilnehmerin

"Wenn man die ersten 2-3 Tage übertaucht hat, erwartet einen ein völlig neues Lebensgefühl: mehr Wohlbefinden, mehr Freude, besserer Schlaf und noch einiges mehr. Die Rezeptesind einfach und dennoch köstlich für die ganze Familie. Und Melanie begleitet sehr führsorglich und kompetent und geht auch in der Gruppe auf individuelle Bedürfnisse und Anliegen ein. Große Empfehlung!" 

- Astrid W., Teilnehmerin

Wie kannst Du teilnehmen?

Dies ist ein ProgrammPlus+ und nicht automatisch in einer Mitgliedschaft enthalten. Mitglieder erhalten jedoch einen Rabatt auf den Kurs-Preis.

Einmal gebucht = lebenslanger Zugriff

Du behältst dauerhaft Zugang zu allen Kursmaterialien – unabhängig von Deiner Mitgliedschaft bei uns.

Tipp: Werde Mitglied und spare

Als Mitglied sparst Du 40 € auf den Kurs – eine Monatsmitgliedschaft kostet aber nur 21 €. So sparst Du 19 Euro und erhältst zusätzlich einen Monat lang Zugriff auf unsere 1.200+ Videos. Klicke dazu einfach auf "Mitglied werden". Im Anschluss kannst Du Deinen Kurs zum vergünstigsten Preis buchen.

Wenn Du Fragen hast, wende Dich gern direkt an uns. Wir freuen uns über Deine Nachricht: Kontakt

Vorbereitung: Booklet, Rezeptmappe, WhatsApp-Gruppe

Live: Zoom-Calls