Atemmeditation: Theorie
über achtsames & bewusstes Atmen

Grundverständnis zu bewusster Atemarbeit

Dieses Video ist die Einführung zu einer Reihe von Atemmeditationen. Du erfährst darin sowohl theoretische Hintergründe zur Macht unseres Atems, als auch wichtige Voraussetzung für den erfolgreichen Start in Deine Atemreise (Pranayama).

Viele Menschen atmen viel zu schnell und nur um oberen Lungenbereich, was viele Nachteile mit sich bringt. Hier erkläre ich die negativen Auswirkungen schlechter Atmung auf Körper und Psyche und im Gegensatz dazu auch die positiven Wirkungen eines bewussten und langsamen Atems.

Ich hoffe, ich kann Dich für Atemmeditationen begeistern und wünsche Dir viel Freude mit Deinen Atemübungen,

Dein Karl