In dieser Praxis wollen wir mit etwas schnelleren Durchgängen klassische After Work Schreibtisch-Verspannungen effizient aus dem Körper lösen. Wir widmen uns dafür viel dem Nacken, Schulter und Brustkorb-Bereich aber auch ein bisschen der Hüfte und dem Psoas.
Am Ende der Klasse haben wir das viele Sitzen aus dem Körper gelöst und Du fühlst Dich wieder flexibel und geschmeidig.
Hilfsmittel: Blöcke, Decke, Bolster
Einen schönen Feierabend,
Deine Helga
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Dich.
Ich habe mal gelernt, dass bei Schreibtischarbeit und im Lauftraining die gleichen Muskelgruppen verkürzen. Deswegen habe ich nach einem intensiven Training diese Sequenz ausprobiert. Und es war eine Wohltat!
Ich fühle mich in der Hüfte und im Brust-Rückenbereich viel lockerer, offener.
Danke liebe Helga🙏🏽
Liebe Helga,
wie immer ein Genuss für meinen ganzen Körper, die Faszien quietschen vor Vergnügen, danke für diese wunderbare Einheit. Deine Videos sind eine Wohltat für mich! Der Fisch war heut besonders wohltuend für mich.
Alles Liebe und namaste
Bettina
Liebe Bettina, was für ein wunderbares Feedback von dir! Quietschendes Vergnügen in den Faszien - wir herrlich. Ich freu mich sehr dass meine Videos dir wohltun. Ganz herzliche Grüsse, Helga
Danke liebe Helga, ich bin tief im Herzen genährt von dieser Sequenz. Habe schon lange nicht mehr Yin-Yoga geübt und bin wieder einmal mehr, von der Wirkung und Qualität des Yins berührt. Es gehen Welten auf in meinem gesamten System, einfach wundervoll...!!!! Ganz lieben Gruss, Bernadette
Liebe Bernadette, tief im Herzen genährt hört sich wunderschön an. Ich empfinde das genauso wie du, dass sich im Yin Yoga ganze innere Welten eröffnen. Ganz liebe Grüsse an dich, Helga
Ein neues Video mit Helga, das ist wie Geburtstag, Weihnachten, Ostern und Urlaub zugleich. Nein eigentlich besser. Danke für diese wunderbare Sequenz, liebe Helga! Deine Stunden sind Balsam, der auf allen Ebenen wirkt.
Wie immer eine Wohltat - Stimme, Asana Auswahl und alles drum und dran :) Danke dir!
Liebe Moni, ohhh das freut mich so, danke für dein wohlwollendes Feedback : ) Alles Liebe zu dir! Helga
Lieben Dank für diese wundervolle Praxis. Genau das, was ich heute gebrauchen konnte. Zusätzlich bringt Deine sanfte Stimme sehr schnell eine angenehme Entspannung 🙏🏻
Liebe Birgit, wie wunderbar - und es freut mich besonders dass du mich gut 'hören' kannst und magst. Dann wünsche ich dir so noch viele entspannte Stunden auf der Matte - und freue mich wenn ich dabei bin! Herzliche Grüsse, Helga
Liebe Helga, so eine wunderbare Praxis nach einem anstrengenden Tag. Vielen herzlichen Dank dafür, ich fühle mich nun richtig entspannt. 🙏🏻
Liebe Claudia, das freut mich total - entspannt ist immer gut! Herzliche Grüsse, Helga
Ich saß gar nicht am Schreibtisch, trotzdem war diese Praxis super wohltuend für mich heute. Deine feine Art ist immer wieder ein Geschenk!
Ach - danke für so viel Wohlwollen liebe Angela, das freut mich ganz schön arg! Alles Liebe, Helga
Liebe Helga, vielen Dank für diese wunderbare After Work Praxis, die ich immer wieder ausüben werde. Namaste, Andrea
Liebe Andrea, oh wie schön - ich glaube du warst die erste Person die diese Sequenz praktiziert hat. So schön, dass du sie wiederholen magst und wirst. Herzliche Grüsse, Helga
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ohne/mit
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ohne/mit
Nina
Ich habe mal gelernt, dass bei Schreibtischarbeit und im Lauftraining die gleichen Muskelgruppen verkürzen. Deswegen habe ich nach einem intensiven Training diese Sequenz ausprobiert. Und es war eine Wohltat!
Ich fühle mich in der Hüfte und im Brust-Rückenbereich viel lockerer, offener.
Danke liebe Helga🙏🏽
Verfasst am 01.06.2024 um 19:19
Katharina
Verfasst am 14.12.2023 um 10:36
Katharina
Verfasst am 14.12.2023 um 10:36
Bettina
Liebe Helga,
wie immer ein Genuss für meinen ganzen Körper, die Faszien quietschen vor Vergnügen, danke für diese wunderbare Einheit. Deine Videos sind eine Wohltat für mich! Der Fisch war heut besonders wohltuend für mich.
Alles Liebe und namaste
Bettina
Verfasst am 06.08.2023 um 20:50
Helga
Liebe Bettina, was für ein wunderbares Feedback von dir! Quietschendes Vergnügen in den Faszien - wir herrlich. Ich freu mich sehr dass meine Videos dir wohltun. Ganz herzliche Grüsse, Helga
Verfasst am 08.08.2023 um 19:47
Bernadette
Danke liebe Helga, ich bin tief im Herzen genährt von dieser Sequenz. Habe schon lange nicht mehr Yin-Yoga geübt und bin wieder einmal mehr, von der Wirkung und Qualität des Yins berührt. Es gehen Welten auf in meinem gesamten System, einfach wundervoll...!!!! Ganz lieben Gruss, Bernadette
Verfasst am 05.07.2023 um 12:03
Helga
Liebe Bernadette, tief im Herzen genährt hört sich wunderschön an. Ich empfinde das genauso wie du, dass sich im Yin Yoga ganze innere Welten eröffnen. Ganz liebe Grüsse an dich, Helga
Verfasst am 05.07.2023 um 12:32
Sonja
Ein neues Video mit Helga, das ist wie Geburtstag, Weihnachten, Ostern und Urlaub zugleich. Nein eigentlich besser. Danke für diese wunderbare Sequenz, liebe Helga! Deine Stunden sind Balsam, der auf allen Ebenen wirkt.
Verfasst am 01.07.2023 um 20:29
Monika
Wie immer eine Wohltat - Stimme, Asana Auswahl und alles drum und dran :) Danke dir!
Verfasst am 27.06.2023 um 18:52
Helga
Liebe Moni, ohhh das freut mich so, danke für dein wohlwollendes Feedback : ) Alles Liebe zu dir! Helga
Verfasst am 27.06.2023 um 19:18
Birgit
Lieben Dank für diese wundervolle Praxis. Genau das, was ich heute gebrauchen konnte. Zusätzlich bringt Deine sanfte Stimme sehr schnell eine angenehme Entspannung 🙏🏻
Verfasst am 16.06.2023 um 19:06
Helga
Liebe Birgit, wie wunderbar - und es freut mich besonders dass du mich gut 'hören' kannst und magst. Dann wünsche ich dir so noch viele entspannte Stunden auf der Matte - und freue mich wenn ich dabei bin! Herzliche Grüsse, Helga
Verfasst am 22.06.2023 um 17:04
Claudia
Liebe Helga, so eine wunderbare Praxis nach einem anstrengenden Tag. Vielen herzlichen Dank dafür, ich fühle mich nun richtig entspannt. 🙏🏻
Verfasst am 15.06.2023 um 21:16
Helga
Liebe Claudia, das freut mich total - entspannt ist immer gut! Herzliche Grüsse, Helga
Verfasst am 22.06.2023 um 17:03
Angela
Ich saß gar nicht am Schreibtisch, trotzdem war diese Praxis super wohltuend für mich heute. Deine feine Art ist immer wieder ein Geschenk!
Verfasst am 15.06.2023 um 20:32
Helga
Ach - danke für so viel Wohlwollen liebe Angela, das freut mich ganz schön arg! Alles Liebe, Helga
Verfasst am 15.06.2023 um 20:47
Andrea
Liebe Helga, vielen Dank für diese wunderbare After Work Praxis, die ich immer wieder ausüben werde. Namaste, Andrea
Verfasst am 14.06.2023 um 18:36
Helga
Liebe Andrea, oh wie schön - ich glaube du warst die erste Person die diese Sequenz praktiziert hat. So schön, dass du sie wiederholen magst und wirst. Herzliche Grüsse, Helga
Verfasst am 15.06.2023 um 20:23