Julia
Hier wäre ein Hinweis zu Beginn des Videos oder bereits in der Beschreibung gut gewesen, wann man Kapalabhati nicht durchführen sollte, beispielsweise in der Schwangerschaft etc.
Kraft im Rücken
bei Schmerzen trotz Beweglichkeit
Viel Yoga, trotzdem Rückenschmerzen?
Du machst viel Yoga und bist beweglich im Rücken - und hast trotzdem Schmerzen im unteren Rücken? Das liegt oft daran, dass Kraft in der Mitte fehlt, um den Rücken zu stützen.
Probiere diese Übungen, um die Stabilisatioren für den Rücken zu kräftigen. Das sind: Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Beckenboden und Po.
Optionale Hilfsmittel: Bolster
Auf eine kraftvolle Praxis,
Deine Judith
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ausblendeneinblendenJudit
Mein Rückenschmerz ist weg ! Viel Dank ! Liebe Grüße, Judit
Beatrix
Vielen Dank für diese kraftvolle Abfolge. Es hat sehr gut getan. Werde ich jetzt öfter machen.
🙏👍🪷
Grüße Beatrix
Tanja
Kurz und knackig. Gute Einheit für zwischendurch, wenn der untere Rücken mal wieder Aufmerksamkeit braucht. Vielen Dank.
Angela
Vielen Dank für diese sehr gute kleine aber anstrengende Sequenz, hat richtig Spaß gemacht und danke für den Focus. Wäre super, wenn mehr davon kommt. 🙏❤️
Bettina
Liebe Judith,
herzlichen Dank für diese kraftvolle Einheit, hat sehr gut getan. Hab mir a bisserl mehr Zeit, auch zum Nachspüren, zwischen den einzelnen Übungen gegönnt, die Einheit werd ich bestimmt öfter machen, der ganze Körper fühlt sich angenehm warm und durchbewegt an.
Liebe Grüße
Bettina
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Mein Rückenschmerz ist weg ! Viel Dank ! Liebe Grüße, Judit
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Beatrix
Vielen Dank für diese kraftvolle Abfolge. Es hat sehr gut getan. Werde ich jetzt öfter machen.
🙏👍🪷
Grüße Beatrix
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Tanja
Kurz und knackig. Gute Einheit für zwischendurch, wenn der untere Rücken mal wieder Aufmerksamkeit braucht. Vielen Dank.
Verfasst am 10.08.2024 um 13:25
Angela
Vielen Dank für diese sehr gute kleine aber anstrengende Sequenz, hat richtig Spaß gemacht und danke für den Focus. Wäre super, wenn mehr davon kommt. 🙏❤️
Verfasst am 04.08.2024 um 11:43
Bettina
Liebe Judith,
herzlichen Dank für diese kraftvolle Einheit, hat sehr gut getan. Hab mir a bisserl mehr Zeit, auch zum Nachspüren, zwischen den einzelnen Übungen gegönnt, die Einheit werd ich bestimmt öfter machen, der ganze Körper fühlt sich angenehm warm und durchbewegt an.
Liebe Grüße
Bettina
Verfasst am 04.08.2024 um 11:28