Dieses Video ist Teil des Yoga meets Ayurveda Programms – Du kannst die Praxis aber auch ganz unabhängig vom Programm nutzen.
In dieser Klasse beginnen wir mit der Atemübung Nadi Shodana, um für innere Balance zu sorgen und die Energien in Deinem Körper auszugleichen. Danach gehen wir in eine sanfte Yin-Yoga-Praxis über, die Dir hilft, Blockaden zu lösen und tiefere Ruhe zu finden. Diese Praxis unterstützt Dich dabei, Deine Vitalität von innen heraus zu spüren.
Ich wünsche Dir viel neue Energie,
Deine Julia
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Liebe Julia, ich habe eine Frage zu der Lunge-Haltung: halte ich die Hüfte stabil, um nicht zu viel Gewicht auf die Fingerspitzen zu bringen, oder lasse ich mich in der Hüfte sinken und halte mein Gewicht mit den Armen? Dann ist sehr viel Belastung auf den Fingern. Vielen Dank für diese schöne Praxis, ich habe sie schon ein paarmal gemacht.
Danke liebe Julia, für diese angenehme Praxis 🫶🏽
Ist genau das richtige heute gewesen & ich fühle mich besser als vorher, lieben dank dafür ♥️
Pass auf dich auf
Namasté
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Verena…………………………
Liebe Julia, ich habe eine Frage zu der Lunge-Haltung: halte ich die Hüfte stabil, um nicht zu viel Gewicht auf die Fingerspitzen zu bringen, oder lasse ich mich in der Hüfte sinken und halte mein Gewicht mit den Armen? Dann ist sehr viel Belastung auf den Fingern. Vielen Dank für diese schöne Praxis, ich habe sie schon ein paarmal gemacht.
Verfasst am 24.07.2025 um 23:41
Stefanie
Danke liebe Julia, für diese angenehme Praxis 🫶🏽
Ist genau das richtige heute gewesen & ich fühle mich besser als vorher, lieben dank dafür ♥️
Pass auf dich auf
Namasté
Verfasst am 19.07.2025 um 21:38