Vitalität von Innen
Yin für mehr Energie
mit Nadi Shodana
Dieses Video ist Teil des Yoga meets Ayurveda Programms – Du kannst die Praxis aber auch ganz unabhängig vom Programm nutzen.
In dieser Klasse beginnen wir mit der Atemübung Nadi Shodana, um für innere Balance zu sorgen und die Energien in Deinem Körper auszugleichen. Danach gehen wir in eine sanfte Yin-Yoga-Praxis über, die Dir hilft, Blockaden zu lösen und tiefere Ruhe zu finden. Diese Praxis unterstützt Dich dabei, Deine Vitalität von innen heraus zu spüren.
Ich wünsche Dir viel neue Energie,
Deine Julia
Dein(e) LehrerIn
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Liebe Grüße,
Petra
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