Silvia
Wie schön! Wunderbare Anleitung, wunderbarer Flow, wunderbare Musik. Habe Sundaram letztes Wochenende noch live erlebt, wie schön, ihn hier wieder anzutreffen :-)
Kranich Flow
live begleitet von Sundaram
TaiChi-inspiriert
Heute möchte ich Dir den von mir selbst kreierten Kranich Flow zeigen, den ich in Anlehnung an meine TaiChi Praxis entwickelt habe. Er wirkt sehr harmonisierend und ist für jede Tageszeit geeignet.
Da er sehr kurz ist, kannst Du ihn auch zum Beispiel vor einem anderen Yoga-Video als Einstieg in Deine Praxis üben.
Live begleitet werde ich von Sundaram, der für uns das Mantra Namah Shivaya singt.
Ich wünsche Dir viel Freude bei Deiner Praxis!
Alles Liebe,
Naissan
Hinweis: Inzwischen ist auch das Programm "Qigong für Anfänger" erschienen und mehr über die Gemeinsamkeiten und auch Unterschiede von Yoga und Qi Gong kannst Du in meinem Blogartikel Tao Qi Gong - Die Kunst der chinesischen Asanas lesen.
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Naissan Schneider
TaiChi- & Yogalehrerin
In beiden Welten zuhause und Veranstalterin der TaiChi-Yoga-Konferenz
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ausblendeneinblendennaissan
Na das passt ja :)
herzliche Grüße aus Münster, Naissan
Petra
Danke für die schöne Verknüpfung mit Taiji.
naissan
nochmal DANKE auch für dieses Feedback du Liebe! Hab einen super Tag, dein n.
Christine
Liebe Naissan Vielen Dank. So ein wunderbarer Flow mit berührender Musik. Herzlichse Grüsse und nur das Beste an euch. Christine
naissan
Danke liebe Christine...liebe Grüße und ein schönes Wochenende für dich, Naissan
Claudia
Dieser wunderschöne Flow wird in meinem Herzen für immer mit der Erinnerung an einen gewaltigen Kranichzug verbunden sein, den ich vor wenigen Tagen bewundern durfte. Vielen Dank!
naissan
oh wie schön!! Was für ein schönes Bild, danke dafür! herzlichst, naissan
Pietra
wunderschön! sehr harmonisch und ich fühle mich mittig und gut für den Tag! Tausend Dank für Deinen flow!
naissan
Auch für dieses Feedback danke ich dir liebe Pietra! naissan
Manuela
Sehr berührend und tiefgehend. Wunderschön.
naissan
:) DANKE!!! sonnige grüße, Naissan
Elke
Überragend gut.
naissan
Dankeschön!!
Marietta
Ein toller Flow, wenn morgens nicht so viel Zeit ist. Ich merke ganz schön meine Schultern, habe aber auch eine Weile nichts gemacht.
Vielen Dank, wird auf jeden Fall wiederholt.
naissan
Liebe Marietta, vielen Dank für dein Feedback und ich hoffe du übst wieder etwas mehr im Moment ;) sonnige Grüße aus dem Münsterland...Naissan
Pamela
Wunderschöne Übungsfolge, gibt ein Gefühl der Geschmeidigkeit und man kommt sehr schnell in de Flow. Herzlichen Dank, auch für die musikalische Begleitung.
naissan
Liebe Pamela, wie schön dass du dich geschmeidig gefühlt hast nach der kurzen Praxis, das war genau mein Wunsch für diese Einheit :)
Julia
Wow! Wie wundervoll schön! Ich danke Dir von Herzen
naissan
sehr sehr gerne liebe Julia !
Lea
Das war sehr schön! Danke!
naissan
Das freut mich sehr :) liebe Grüße!!
Marion
Ein wunderschöner erdender Flow - super - mit Sundarams Stimme dazu - eine perfekte Entspannung.
naissan
Danke auch dir liebe Marion für dien Feedback!!
Sylvia
Wunderbarer Flow zum "Runterkommen", wenn man mal nicht so viel Zeit hat..oder für Zwischendurch
naissan
so war es auch gedacht liebe Sylvia...viele Grüße!
Sabine
Eine kleine, feine Übung am Morgen. Danke, liebe Naissan. Danke auch an Sundaram.
naissan
:) Dankeschön!
Mandy
Hat mir sehr gefallen. Kurz und effektiv, entspannend. Danke liebe Naissan
naissan
Danke liebe Mandy für dieses und auch all die anderen Feedbacks von dir!
Franziska
Liebe Naissan, danke für diesen wunderschönen Flow, in dem man vollkommen versinken kann. Die Bewegungen haben in mir ein Gefühl der Würde ausgelöst. Die Musik passt wunderbar zu den Bewegungen und hilft, in den inneren Rhythmus mit der Atmung zu kommen.
naissan
Auch dir ganz lieben Dank für dein Feedback liebe Franziska! ich hoffe du kannst dieses Gefühl von Würde in deiner gesamten Praxis immer mehr fühlen und praktizieren, für mich ist es so in ein Zustand von Einssein, Demut vor etwas größerem... liebe Grüße, Naissan
Claudia
Ganz wunderschön - die Seele schwingt sich auf. Vielen Dank!
naissan
Love and hug ! Danke für dien Feedback!
Sabine
Liebe Naissan, Danke für diese fließende Übung mit der wunderbaren Begleitung von Sundaram. Ich mag diese Kombination sehr. Vielleicht gibt es bald weitere Übungen in dieser Form? Das wäre toll.
naissan
Schön, dass es dir gefallen hat liebe Sabine, mal schauen wann sich diese Gelegenheit vielleicht nochmal ergibt ...
Antje
Liebe Naissan, der Kranich Flow heute Morgen war herrlich. Ich komme aus dem Qi Gong und fühlte mich sehr daheim. Danke für diese herrliche Übung. Ja bitte, mach mehr Aufnahmen in dieser Richtung.
naissan
:) Merci du Liebe!!
Katja
Liebe Naissan, das ist wirklich so sehr schön - ich bin nach einem geistig anstrengenden Tag wie verzaubert! Diesen Zustand erreiche ich sonst nicht so schnell und schon gar nicht in einer viertel Stunde! Faszinierend - mach doch bitte bitte mehr davon! Vielen Dank! Wir sehen uns ;-)
naissan
Liebe Katja, was für ein wundervolles Feedback!! Danke dir :)
Lea
Liebste Naissan, ich bin auch begeistert und würde mir vor allem mehr Tai Chi und Chi Gong wünschen. Du machst das so schön, danke dafür :-)
naissan
Merci liebe Lea, da hab ich auch schon dran gedacht... mal schauen was die Zukunft noch bringt ;)
cordi
Ganz, ganz toll!! Bitte mehr davon, gern auch gaaaanz lang :)
naissan
Liebe Cordi, das ist eine gute Idee mal etwas länger so zu üben. Danke für den Impuls! Alles Liebe weiterhin, Naissan
Alexandra
Soo schön, danke! Wohltuend, beruhigend, herzerwärmend. Auch die wunderbare Mantrabegleitung mit dieser warmen Stimme - einfach nur schön!
naissan
Liebe Alexandra, schön dass dir das Video gefallen hat! Ja Sundaram Stimme ist einfach toll ;) viele Grüße aus Münster, Naissan
Peggy
Total klasse angeleitet, wahnsinnige Wirkung und ich fühle mich nicht nur durchgekräftigt, sondern auch total runtergefahren und geerdet. ThaiChi wäre generell eine geniale Ergänzung zum Yoga
naissan
finde ich auch :) Danke für dein Feedback liebe Peggy!
Klaus
Es ist eine ganz tolle Übungsfolge, mit sympathischer Vermittlung. Es war sehr gut erklärt und man wünscht sich mehr...
naissan
Danke lieber Klaus, kommt bestimmt weiteres ;)
Liebe Grüße, Naissan
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Na das passt ja :)
herzliche Grüße aus Münster, Naissan
Verfasst am 24.05.2023 um 08:16
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Danke für die schöne Verknüpfung mit Taiji.
Verfasst am 16.04.2023 um 16:32
naissan
nochmal DANKE auch für dieses Feedback du Liebe! Hab einen super Tag, dein n.
Verfasst am 20.04.2023 um 10:52
Christine
Liebe Naissan Vielen Dank. So ein wunderbarer Flow mit berührender Musik. Herzlichse Grüsse und nur das Beste an euch. Christine
Verfasst am 20.01.2023 um 20:54
naissan
Danke liebe Christine...liebe Grüße und ein schönes Wochenende für dich, Naissan
Verfasst am 21.01.2023 um 12:08
Claudia
Dieser wunderschöne Flow wird in meinem Herzen für immer mit der Erinnerung an einen gewaltigen Kranichzug verbunden sein, den ich vor wenigen Tagen bewundern durfte. Vielen Dank!
Verfasst am 10.11.2022 um 22:53
naissan
oh wie schön!! Was für ein schönes Bild, danke dafür! herzlichst, naissan
Verfasst am 11.11.2022 um 20:27
Pietra
wunderschön! sehr harmonisch und ich fühle mich mittig und gut für den Tag! Tausend Dank für Deinen flow!
Verfasst am 15.03.2022 um 08:30
naissan
Auch für dieses Feedback danke ich dir liebe Pietra! naissan
Verfasst am 15.03.2022 um 10:07
Manuela
Sehr berührend und tiefgehend. Wunderschön.
Verfasst am 03.01.2022 um 09:41
naissan
:) DANKE!!! sonnige grüße, Naissan
Verfasst am 15.03.2022 um 10:06
Elke
Überragend gut.
Verfasst am 12.11.2021 um 15:07
naissan
Dankeschön!!
Verfasst am 14.12.2021 um 14:25
Marietta
Ein toller Flow, wenn morgens nicht so viel Zeit ist. Ich merke ganz schön meine Schultern, habe aber auch eine Weile nichts gemacht.
Vielen Dank, wird auf jeden Fall wiederholt.
Verfasst am 03.11.2021 um 07:00
naissan
Liebe Marietta, vielen Dank für dein Feedback und ich hoffe du übst wieder etwas mehr im Moment ;) sonnige Grüße aus dem Münsterland...Naissan
Verfasst am 14.12.2021 um 14:28
Pamela
Wunderschöne Übungsfolge, gibt ein Gefühl der Geschmeidigkeit und man kommt sehr schnell in de Flow. Herzlichen Dank, auch für die musikalische Begleitung.
Verfasst am 02.11.2021 um 10:08
naissan
Liebe Pamela, wie schön dass du dich geschmeidig gefühlt hast nach der kurzen Praxis, das war genau mein Wunsch für diese Einheit :)
Verfasst am 14.12.2021 um 14:27
Julia
Wow! Wie wundervoll schön! Ich danke Dir von Herzen
Verfasst am 02.04.2021 um 12:05
naissan
sehr sehr gerne liebe Julia !
Verfasst am 14.12.2021 um 14:26
Lea
Das war sehr schön! Danke!
Verfasst am 18.03.2021 um 08:04
naissan
Das freut mich sehr :) liebe Grüße!!
Verfasst am 14.12.2021 um 14:26
Marion
Ein wunderschöner erdender Flow - super - mit Sundarams Stimme dazu - eine perfekte Entspannung.
Verfasst am 25.01.2021 um 17:54
naissan
Danke auch dir liebe Marion für dien Feedback!!
Verfasst am 14.12.2021 um 14:26
Sylvia
Wunderbarer Flow zum "Runterkommen", wenn man mal nicht so viel Zeit hat..oder für Zwischendurch
Verfasst am 07.11.2020 um 17:25
naissan
so war es auch gedacht liebe Sylvia...viele Grüße!
Verfasst am 14.12.2021 um 14:25
Sabine
Eine kleine, feine Übung am Morgen. Danke, liebe Naissan. Danke auch an Sundaram.
Verfasst am 21.10.2020 um 07:34
naissan
:) Dankeschön!
Verfasst am 14.12.2021 um 14:24
Mandy
Hat mir sehr gefallen. Kurz und effektiv, entspannend. Danke liebe Naissan
Verfasst am 20.10.2020 um 22:02
naissan
Danke liebe Mandy für dieses und auch all die anderen Feedbacks von dir!
Verfasst am 14.12.2021 um 14:24
Franziska
Liebe Naissan, danke für diesen wunderschönen Flow, in dem man vollkommen versinken kann. Die Bewegungen haben in mir ein Gefühl der Würde ausgelöst. Die Musik passt wunderbar zu den Bewegungen und hilft, in den inneren Rhythmus mit der Atmung zu kommen.
Verfasst am 16.10.2020 um 10:24
naissan
Auch dir ganz lieben Dank für dein Feedback liebe Franziska! ich hoffe du kannst dieses Gefühl von Würde in deiner gesamten Praxis immer mehr fühlen und praktizieren, für mich ist es so in ein Zustand von Einssein, Demut vor etwas größerem... liebe Grüße, Naissan
Verfasst am 14.12.2021 um 14:23
Claudia
Ganz wunderschön - die Seele schwingt sich auf. Vielen Dank!
Verfasst am 11.10.2020 um 22:00
naissan
Love and hug ! Danke für dien Feedback!
Verfasst am 14.12.2021 um 14:21
Sabine
Liebe Naissan, Danke für diese fließende Übung mit der wunderbaren Begleitung von Sundaram. Ich mag diese Kombination sehr. Vielleicht gibt es bald weitere Übungen in dieser Form? Das wäre toll.
Verfasst am 10.10.2020 um 17:34
naissan
Schön, dass es dir gefallen hat liebe Sabine, mal schauen wann sich diese Gelegenheit vielleicht nochmal ergibt ...
Verfasst am 14.12.2021 um 14:21
Antje
Liebe Naissan, der Kranich Flow heute Morgen war herrlich. Ich komme aus dem Qi Gong und fühlte mich sehr daheim. Danke für diese herrliche Übung. Ja bitte, mach mehr Aufnahmen in dieser Richtung.
Verfasst am 07.10.2020 um 20:11
naissan
:) Merci du Liebe!!
Verfasst am 14.12.2021 um 14:20
Katja
Liebe Naissan, das ist wirklich so sehr schön - ich bin nach einem geistig anstrengenden Tag wie verzaubert! Diesen Zustand erreiche ich sonst nicht so schnell und schon gar nicht in einer viertel Stunde! Faszinierend - mach doch bitte bitte mehr davon! Vielen Dank! Wir sehen uns ;-)
Verfasst am 16.06.2020 um 16:30
naissan
Liebe Katja, was für ein wundervolles Feedback!! Danke dir :)
Verfasst am 14.12.2021 um 14:20
Lea
Liebste Naissan, ich bin auch begeistert und würde mir vor allem mehr Tai Chi und Chi Gong wünschen. Du machst das so schön, danke dafür :-)
Verfasst am 20.03.2020 um 18:42
naissan
Merci liebe Lea, da hab ich auch schon dran gedacht... mal schauen was die Zukunft noch bringt ;)
Verfasst am 24.03.2020 um 13:39
cordi
Ganz, ganz toll!! Bitte mehr davon, gern auch gaaaanz lang :)
Verfasst am 12.10.2019 um 16:45
naissan
Liebe Cordi, das ist eine gute Idee mal etwas länger so zu üben. Danke für den Impuls! Alles Liebe weiterhin, Naissan
Verfasst am 23.10.2019 um 10:50
Alexandra
Soo schön, danke! Wohltuend, beruhigend, herzerwärmend. Auch die wunderbare Mantrabegleitung mit dieser warmen Stimme - einfach nur schön!
Verfasst am 11.10.2019 um 22:17
naissan
Liebe Alexandra, schön dass dir das Video gefallen hat! Ja Sundaram Stimme ist einfach toll ;) viele Grüße aus Münster, Naissan
Verfasst am 23.10.2019 um 10:49
Peggy
Total klasse angeleitet, wahnsinnige Wirkung und ich fühle mich nicht nur durchgekräftigt, sondern auch total runtergefahren und geerdet. ThaiChi wäre generell eine geniale Ergänzung zum Yoga
Verfasst am 19.08.2019 um 18:31
naissan
finde ich auch :) Danke für dein Feedback liebe Peggy!
Verfasst am 03.09.2019 um 12:18
Klaus
Es ist eine ganz tolle Übungsfolge, mit sympathischer Vermittlung. Es war sehr gut erklärt und man wünscht sich mehr...
Verfasst am 10.08.2018 um 16:30
naissan
Danke lieber Klaus, kommt bestimmt weiteres ;)
Liebe Grüße, Naissan
Verfasst am 02.09.2018 um 10:13