Rückbildung nach der Schwangerschaft
Kraft für Deinen Beckenboden
Kurze Sequenz mit oder ohne Baby
Das heutige Yoga-Video richtet sich an die Zeit nach Deiner Schwangerschaft. Im Zentrum stehen dabei Übungen zur Rückbildung. Wir trainieren also ganz besonders den Beckenboden.
Du benötigst für diese Yoga-Übungen einen Gymnastik-Ball.
Falls Du Fragen haben solltest, kannst Du Dich, wie immer gerne an mich wenden.
Liebe Grüße,
Julie
Hilfsmittel: Ball Falls Du noch keinen Ball hast, einfach mal googeln, Du kannst Dir in verschiedenen Online-Shops einen bestellen.
Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Ähnliche Videos
Mit Baby den Rücken stärken
Starker Rücken für Mama und Papa
Rückenmuskulatur stärken mit Yoga
In diesem Yoga-Video für Mamas oder Papas und Baby gehen wir durch eine Serie von Yoga-Übungen, die hauptsächlich die Rückenmuskulatur stärken. Selbstverständlich kannst Du wieder…
Beckenboden-Special
Theorie und Praxis für Deinen Beckenboden
Theorie und Praxis für Schwangere, junge Mamis, Frauen&Männer, Yogalehrende
Heutiges Thema ist das Trainieren des Beckenbodens zur Rückbildung nach der Schwangerschaft. Oder mit anderen Worten: Gesundheit, Energie…
Rückbildung mit Baby
ab zwei Monate nach Geburt
Beckenbodentraining mit Baby
Dieses Video zeigt Dir Übungen zur Rückbildung ab etwa zwei Monate nach der Geburt. Nochmals steht der Beckenboden im Zentrum, aber wir werden auch einigen Standhaltungen wie Krieger 1…
Video- Kommentare
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.