Angelika
Herzlichen Dank Birgit, eine Wohltat fÜr meinen heutigen Homeoffice-Rücken ;) Alles Liebe, Namaste Angelika
Yoga-Übungen für den Rücken
Kurze tägliche Rückenpraxis
Yoga für den Rücken
Wenn Du regelmäßig unter Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen leidest, dann ist das Dein Video. Ich zeige Dir einige Yoga-Übungen, die den Rücken beweglicher und kräftiger machen.
Rückenschmerzen sind leider ein weit verbreitetes Thema. Das liegt daran, dass wir zu viel sitzen und uns zu wenig bewegen. Dadurch werden unsere Rückenmuskeln verkürzt und geschwächt.
Die Lösung ist in den allermeisten Fällen zum Glück sehr einfach und liegt in regelmäßiger Bewegung!
Deshalb haben wir dieses Yoga-Programm für den Rücken mit 30 Minuten bewusst kurz gehalten, so dass Du es wirklich regelmäßig in Deinen Alltag einbauen kannst.
Nimm Dir doch vielleicht vor, diese Yoga-Übungen für den Rücken an zehn aufeinanderfolgenden Tagen zu machen und dann beobachte, wie Du Dich von Tag zu Tag besser fühlen wirst.
Ich wünsche Dir einen gesunden Rücken,
Birgit
Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga
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Video- Kommentare
ausblendeneinblendenVicktoria
eine sehr feine Sequenz mit neuen Übungen und angenehmer Anleitung. Wirkt sofort. Vielen Dank
Katja
Liebe Birgit, es ist wie Zauberei - ich kann wirklich nach der Übung federleicht aufrecht sitzen! Eine völlig neue Erfahrung für mich. Vielen Dank dafür!
Ramona
Das tut gut nach einem langen Tag im Garten :-)
Birgit
Danke fürs Mitmachen liebe Ramona!
Renate
Wunderbar - mein Rücken fühlt sich herrlich an!
Birgit
Das freut mich liebe Renate :)
Angela
Liebe Birgit, eine sehr schöne Sequenz! Vielen Dank dafür! Lg Angela
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Angelika
Herzlichen Dank Birgit, eine Wohltat fÜr meinen heutigen Homeoffice-Rücken ;) Alles Liebe, Namaste Angelika
Verfasst am 15.12.2021 um 18:25
Vicktoria
eine sehr feine Sequenz mit neuen Übungen und angenehmer Anleitung. Wirkt sofort. Vielen Dank
Verfasst am 18.10.2020 um 16:38
Katja
Liebe Birgit, es ist wie Zauberei - ich kann wirklich nach der Übung federleicht aufrecht sitzen! Eine völlig neue Erfahrung für mich. Vielen Dank dafür!
Verfasst am 18.10.2020 um 11:38
Ramona
Das tut gut nach einem langen Tag im Garten :-)
Verfasst am 14.10.2020 um 06:18
Birgit
Danke fürs Mitmachen liebe Ramona!
Verfasst am 14.10.2020 um 07:54
Renate
Wunderbar - mein Rücken fühlt sich herrlich an!
Verfasst am 13.02.2020 um 10:40
Birgit
Das freut mich liebe Renate :)
Verfasst am 13.02.2020 um 15:47
Angela
Liebe Birgit, eine sehr schöne Sequenz! Vielen Dank dafür! Lg Angela
Verfasst am 19.12.2017 um 08:15