Franziska
Jetzt ist mir tatsächlich wärmer 🙂 vielen Dank Julia!
Wärmendes Winter-Yoga
Kälte vertreiben
Yoga gegen kalte Wintertage
Heute bringe ich Dir eine kurze Sequenz, die alle Kälte aus Deinen Gliedern treiben wird.
Wir halten die Yoga-Übungen etwas länger, vergessen nicht dabei zu lachen und ehe Du Dich versiehst, ist der Winter schon vorbei. Wenn auch noch nicht vor Deinem Fenster, dann doch zumindest in Deinem Herzen.
Namaste,
Julie
PS: Unten findest Du noch ein weiteres Video von mir mit Ernährungtstipps für den Winter.
Und ein leckeres Winter-Frühstück von unserere Ernährungsberaterin Melanie Beran findest Du hier: Yogi-Frühstück im Winter
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Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenCordula
Das hat mir jetzt aber wirklich gut getan! So lässt sich so ein kalter grauer Tag wie heute wunderbar beginnen. Und du schaffst es immer wieder, dass ich auch wenn es anstrengend ist lächeln muss. Danke!
Franziska
Yoga macht Spaß mit dir! Danke!
Unbekannt
Hab’s gerade ausprobiert, da wird einem richtig warm! Werde ich mir für den Winter auf jeden Fall merken!! Danke!
Katrin
passt auch im Herbst, wenn draussen die Sonne scheint !
Angela
Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Zu jeder Jahreszeit, besonders früh am Morgen, wenn die Zeit knapp ist und ein herausfordernder Tag vor mir liegt. Kraft, Standfestigkeit, Wärme.
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Franziska
Yoga macht Spaß mit dir! Danke!
Verfasst am 10.10.2020 um 17:29
Unbekannt
Hab’s gerade ausprobiert, da wird einem richtig warm! Werde ich mir für den Winter auf jeden Fall merken!! Danke!
Verfasst am 06.10.2020 um 18:17
Katrin
passt auch im Herbst, wenn draussen die Sonne scheint !
Verfasst am 04.10.2020 um 15:39
Angela
Eines meiner liebsten Videos überhaupt. Zu jeder Jahreszeit, besonders früh am Morgen, wenn die Zeit knapp ist und ein herausfordernder Tag vor mir liegt. Kraft, Standfestigkeit, Wärme.
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