Agni Sara
Pranayama Übung 3
Agni Sara - das Feuer der Reinigung
Hinweis: Dies ist ein Praxis-Video. Wenn Du Agni Sara noch nicht kennst, dann schau Dir bitte zuerst das Tutorial von Agnis Sara an und kehre danach hier her zurück.
Agni Sara gehört zu den Kriyas, den yogischen Reinigungstechniken. Sie regt den gesamten Verdauungstrakt an und hilft außerdem träge Energien der unteren Chakren zu reinigen.
Du solltest diese Übung nicht machen, wenn Du Schwanger bist, Deine Menstruation hast oder akute Beschwerden im Bauchbereich hast. Außerdem nicht bei Bluthochdruck.
Weiter unten bei den "ähnlichen Videos" findest Du ein ausführliches Tutorial zu Agni Sara, falls Du noch etwas mehr Anleitung benötigst.
Liebe Grüße,
Britta
Dein(e) LehrerIn
Britta Kimpel
Yogalehrerin, Coach & Psychologin
Spezialistin für Embodied-Flow™-Yoga & Pranayama
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