Das ist das dritte Yoga-Video aus dem vierteiligen Online-Kurs. Du lernst heute die letzten Yoga-Übungen aus der Serie kennen.
Was ist Hormon-Yoga überhaupt?
Hormon-Yoga ist eine Yoga-Technik mit Wurzeln in tibetanischer Energie-Lenkung, Hatha-Yoga, Kundalini Yoga und Pranayama (Atemtechniken). Weitere Infos über Hormon-Yoga findest Du in unserem Blog zum Thema Hormonyoga.
Liebe Grüße,
Ariane
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Liebe Ariane
Ich danke dir sehr für diese Übungen. Sie helfen sehr mein Gleichgewicht zu behalten und die momentanen Schwankungen auszugleichen.
Heute hatte ich jedoch Mühe mit der Atmung durch das linke und rechte Atemloch. Wenn mein linkes Bein angewinkelt ist und der rechte Fuss auf dem Oberschenkel steht, welches Nasenloch muss dann von welchem Mittelfinger verschlossen werden?
Vielen Dank für deine Antwort.
Hanna
Die Übungen sind in Kombination mit der Atemtechnik echt sehr wohltuend. Freue mich schon auf morgen auf Teil 4
Liebe Sabine,
so ist es: vor der Energielenkung sollte immer kurz der Atem angehalten werden.
Liebe Grüße,
Ariane
Hallo Ariane
bei dieser Einheit war ich nicht sicher, ob vor der Energielenkung immer der Atem angehalten wird mit der Konzentration auf die Nasenspitze.
Manchmal sagst Du es an, manchmal nicht.
Wird der Atem immer angehalten und anschließend ausatmend gelenkt?
Liebe Grüße
Sabine
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Hanna
Liebe Ariane
Ich danke dir sehr für diese Übungen. Sie helfen sehr mein Gleichgewicht zu behalten und die momentanen Schwankungen auszugleichen.
Heute hatte ich jedoch Mühe mit der Atmung durch das linke und rechte Atemloch. Wenn mein linkes Bein angewinkelt ist und der rechte Fuss auf dem Oberschenkel steht, welches Nasenloch muss dann von welchem Mittelfinger verschlossen werden?
Vielen Dank für deine Antwort.
Hanna
Verfasst am 20.05.2022 um 07:16
Susanne
Die Übungen sind in Kombination mit der Atemtechnik echt sehr wohltuend. Freue mich schon auf morgen auf Teil 4
Verfasst am 05.10.2020 um 21:55
Ariane
Liebe Sabine,
so ist es: vor der Energielenkung sollte immer kurz der Atem angehalten werden.
Liebe Grüße,
Ariane
Verfasst am 16.09.2020 um 09:24
Sabine
Hallo Ariane
bei dieser Einheit war ich nicht sicher, ob vor der Energielenkung immer der Atem angehalten wird mit der Konzentration auf die Nasenspitze.
Manchmal sagst Du es an, manchmal nicht.
Wird der Atem immer angehalten und anschließend ausatmend gelenkt?
Liebe Grüße
Sabine
Verfasst am 15.09.2020 um 12:33