Susanne
Gute Übungen,allerdings für mich als Anfänger etwas zu schnell!
Querbeet
Training für den ganzen Körper
Training für den ganzen Körper
13 Asanas, die wir jeweils etwa 5 Atemzüge lang halten und die einmal querbeet den ganzen Körper trainieren. Eine super Sequenz also, wenn Du mal wenig Zeit hast, Du aber trotzdem den gesamten Körper gerne einmal durchgedehnt und gestärkt haben möchtest.
Viel Spass auf der Matte!
Nancy
Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga
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Dein(e) LehrerIn
Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin
Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenSandra
Eigentlich ein gutes Rundum-Programm... mir war's dann doch ein wenig zu schnell in der Abfolge, und mir hat ein Ankommen/ Atmen o.ä. am Anfang gefehlt. Am Schluss hatte ich dann noch ein grosses Bedürfnis nach einer Vorwärtsbeuge - nachdem ich die angehängt hatte, war gut.
Sonja
Danke Nancy, genau das richtige für heute Abend!
Ich liebe Deine Kurse! Absolut klar, positiv und eine tolle Mischung zwischen anspruchsvoll, wirksam, entspannend!
Indina
Liebe Nancy.. Ja, wirklich eine tolle und wohltuende Sequenz und wie immer sehr angenehm angeleitet von dir - h e r z lichen Dank... Indina
Barbara
Sehr ähnlich den 5 Tibetern.
Nancy
Hallo liebe Barbara, gut beobachtet. Drei von den Tibetern finden sich in der Sequenz wieder. Ich hoffe du hast viel Spaß mit ihnen. Schöne Grüße, Nancy
Iris
Ganz toll genau das richtige hat noch gefehlt hier..spitzte
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Gute Übungen,allerdings für mich als Anfänger etwas zu schnell!
Verfasst am 04.06.2023 um 08:22
Sandra
Eigentlich ein gutes Rundum-Programm... mir war's dann doch ein wenig zu schnell in der Abfolge, und mir hat ein Ankommen/ Atmen o.ä. am Anfang gefehlt. Am Schluss hatte ich dann noch ein grosses Bedürfnis nach einer Vorwärtsbeuge - nachdem ich die angehängt hatte, war gut.
Verfasst am 15.11.2021 um 22:24
Sonja
Danke Nancy, genau das richtige für heute Abend!
Ich liebe Deine Kurse! Absolut klar, positiv und eine tolle Mischung zwischen anspruchsvoll, wirksam, entspannend!
Verfasst am 27.06.2021 um 20:10
Indina
Liebe Nancy.. Ja, wirklich eine tolle und wohltuende Sequenz und wie immer sehr angenehm angeleitet von dir - h e r z lichen Dank... Indina
Verfasst am 08.11.2020 um 11:57
Barbara
Sehr ähnlich den 5 Tibetern.
Verfasst am 01.02.2018 um 14:42
Nancy
Hallo liebe Barbara, gut beobachtet. Drei von den Tibetern finden sich in der Sequenz wieder. Ich hoffe du hast viel Spaß mit ihnen. Schöne Grüße, Nancy
Verfasst am 01.02.2018 um 14:48
Iris
Ganz toll genau das richtige hat noch gefehlt hier..spitzte
Verfasst am 24.01.2018 um 18:42