Knackiges Allround-Kraftprogramm
Ich führe Dich durch eine kräftigende, kurze Yoga-Sequenz, die fast jeden Muskel im Körper anspricht. Sozusagen ein kleiner Fitness-Espresso für Deinen Körper. Mach Dich bereit, ins Schwitzen zu kommen.
Viel Spaß dabei,
Nancy
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Dich.
Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenWoow, das tat richtig gut! Ich praktiziere gerne mit dir, weil du viele Facetten meiner Bedürfnisse abdeckst. Mal eine Morgenpraxis, mal Kraftaufbau oder Entspannung am Abend. Dabei hast du immer eine tolle Ausstrahlung, sagst gut im Voraus an was kommt und wie ich dazu atmen soll. Heute starte ich kraftvoll in den Tag und fühle mich einfach gut. Daanke dafür!
Mit diesem Video und dem heutigen Tagesimpuls starte ich in den Tag und bin gespannt darauf mich in der nächsten Zeit "Ahimsa" zu widmen.
Ich weiß nicht, ob es mir gelungen ist, mich während des Videos mir gegenüber friedvoll zu verhalten... oder vielleicht doch? Es fällt mir manchmal schwer, auf diesem Grad zu balancieren :-)
Wow, ganz schön fordernd, und das gleich in der Früh... toller Start in den Tag, dankesehr!
Liebe Nancy, eine tolle Sequenz mit neuen Asana-Impulsen und schön fordernd.
Lieben Dank!
Sonja
finde ich auch ganz gut abends, ein Muskelspiel und ein ausgedehntes Shavasana danach um diese Kurze Praxis in mein Körper zu "stempeln". die Begriffe fallen mir gerade nicht ein. auf jeden Fall knackig und für mich toll.Merci Namasté
Liebe Nancy, Espresso trifft es ganz genau-mega-power-vielen Dank
Sehr fordernd. Aber es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Jetzt kann der Tag kommen!
Liebe Nancy,
Ich finde deine Art besonders nett . Du bist so spritzig , schon beim zuhören wird man fit. Der power boost ist der ideale Start in den morgen ,gibt Kraft und gute Laune , Danke Dir
Liebe Tatjana, es freut mich zu hören, dass der Espresso alles hat, was der Name verspricht :) Weiterhin viel gute Laune beim Üben! Alles Liebe, Nancy
Hallo, die Auswahl der Übungen hat mir sehr gut gefallen. Danke
Hat großen Spaß gemacht, genau das Richtige zum Start in den Tag und nach einem üppigen Weihnachtsessen am Vorabend ;-)
Fordert mich und meine Handgelenke sehr, ist sehr fein zusammengestellt und macht viel gute Laune, Danke Andrea
Sehr schöner kleiner und fordernder Flow! Vielen Dank dafür und gerne mehr davon! Herzliche Grüsse Angela
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Dich.
Die Muskulatur des Rumpfes, also des Bauches, des unteren Rücken und der Flanken, sorgt für eine aufgerichtete Haltung, stabilisiert die Wirbelsäule und hält Dich im Gleichgewicht.
Eine stabile…
Ich habe mich vom Wasser inspirieren lassen und eine Serie aus drei Varianten des Sonnengrußes für Euch erstellt. Dich erwarten ruhig fließende Asana-Sequenzen, die den ganzen…
Diese Yoga-Klasse konzentriert sich auf eine starke, kraftvolle Mitte. Asanas, die den Bauch stärken, fordern meistens auch unser Durchhaltevermögen, sie tragen aber auch schnell Früchte.…
Nina
Woow, das tat richtig gut! Ich praktiziere gerne mit dir, weil du viele Facetten meiner Bedürfnisse abdeckst. Mal eine Morgenpraxis, mal Kraftaufbau oder Entspannung am Abend. Dabei hast du immer eine tolle Ausstrahlung, sagst gut im Voraus an was kommt und wie ich dazu atmen soll. Heute starte ich kraftvoll in den Tag und fühle mich einfach gut. Daanke dafür!
Verfasst am 13.12.2022 um 09:12
Ramona
Mit diesem Video und dem heutigen Tagesimpuls starte ich in den Tag und bin gespannt darauf mich in der nächsten Zeit "Ahimsa" zu widmen.
Ich weiß nicht, ob es mir gelungen ist, mich während des Videos mir gegenüber friedvoll zu verhalten... oder vielleicht doch? Es fällt mir manchmal schwer, auf diesem Grad zu balancieren :-)
Verfasst am 08.11.2022 um 06:15
Anita
Wow, ganz schön fordernd, und das gleich in der Früh... toller Start in den Tag, dankesehr!
Verfasst am 11.03.2022 um 06:41
Sonja
Liebe Nancy, eine tolle Sequenz mit neuen Asana-Impulsen und schön fordernd.
Lieben Dank!
Sonja
Verfasst am 25.11.2021 um 07:35
Laurence Dorner
finde ich auch ganz gut abends, ein Muskelspiel und ein ausgedehntes Shavasana danach um diese Kurze Praxis in mein Körper zu "stempeln". die Begriffe fallen mir gerade nicht ein. auf jeden Fall knackig und für mich toll.Merci Namasté
Verfasst am 15.11.2021 um 19:31
Petra
Liebe Nancy, Espresso trifft es ganz genau-mega-power-vielen Dank
Verfasst am 06.03.2021 um 16:30
Franziska
Sehr fordernd. Aber es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Jetzt kann der Tag kommen!
Verfasst am 16.10.2020 um 07:17
Tatjana
Liebe Nancy,
Ich finde deine Art besonders nett . Du bist so spritzig , schon beim zuhören wird man fit. Der power boost ist der ideale Start in den morgen ,gibt Kraft und gute Laune , Danke Dir
Verfasst am 29.04.2020 um 07:56
Nancy
Liebe Tatjana, es freut mich zu hören, dass der Espresso alles hat, was der Name verspricht :) Weiterhin viel gute Laune beim Üben! Alles Liebe, Nancy
Verfasst am 29.04.2020 um 16:05
Stefanie
Hallo, die Auswahl der Übungen hat mir sehr gut gefallen. Danke
Verfasst am 08.10.2019 um 06:38
Silvia
Hat großen Spaß gemacht, genau das Richtige zum Start in den Tag und nach einem üppigen Weihnachtsessen am Vorabend ;-)
Verfasst am 26.12.2018 um 11:57
Andrea
Fordert mich und meine Handgelenke sehr, ist sehr fein zusammengestellt und macht viel gute Laune, Danke Andrea
Verfasst am 18.07.2018 um 07:15
Angela
Sehr schöner kleiner und fordernder Flow! Vielen Dank dafür und gerne mehr davon! Herzliche Grüsse Angela
Verfasst am 17.07.2018 um 07:53