Anita
Kraftvolle Asanas für einen starken Start in den Tag 😊
Kraft aus der Mitte
Das Zentrum stärken
Die Mitte kräftigen
In dieser Yogastunde möchte ich Dein Zentrum stärken. Der Atem hilft Dir dabei, in Deinem Zentrum zu bleiben oder zurück in Dein Zentrum zu kommen.
Nach einer kurzen Konzentrationsübung auf den Atem folgt eine längere Sequenz von stehenden Asanas. Diese helfen Dir, Dein Zentrum zu finden und dieses zu stärken. Was immer passiert, atme weiter und genieße.
Birgit
Nachlesen: Mehr über Anusara-Yoga kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.
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ausblendeneinblendenVerena
Genau was ich gebraucht habe in meiner Mittagspause
Birgit
Für mich anstrengend ( bin 75) , springe nicht mehr in den Hund, aber hinterher hat man ein tolles Erfolgserlebnis.Mit so viel Energie kann der Tag beginnen.Super, danke
Ramona
Ich liebe dieses Video, und es steckt für mich so voller Weisheit. Und obwohl ich es schon so oft gemacht habe entdecke ich immer wieder was Neues darin.
Birgit
Danke dir liebe Romana :)
Petra
Danke liebe Birgit. Ein wunderbarer Morgen hat begonnen mit Dir und dieser Übung. Aus der Mitte habe ich Erkenntnisse gewonnen, welche für mich und meine Zukunft entscheidend sein werden.
Birgit
Oh - das ist schön zu hören liebe Petra! Hab einen wunderbaren Tag!
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Ramona
Ich liebe dieses Video, und es steckt für mich so voller Weisheit. Und obwohl ich es schon so oft gemacht habe entdecke ich immer wieder was Neues darin.
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Birgit
Danke dir liebe Romana :)
Verfasst am 09.10.2020 um 07:44
Petra
Danke liebe Birgit. Ein wunderbarer Morgen hat begonnen mit Dir und dieser Übung. Aus der Mitte habe ich Erkenntnisse gewonnen, welche für mich und meine Zukunft entscheidend sein werden.
Verfasst am 03.02.2020 um 07:56
Birgit
Oh - das ist schön zu hören liebe Petra! Hab einen wunderbaren Tag!
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