Core-Klasse
In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf der körperlichen Ebene auf unsere Mitte. Zu diesem Zweck üben wir mehrere Variationen des Sonnengrußes, von Parshvakonasana, Trikonasana und der Taube. Außerdem versuchen wir uns im Kopfstand aus der Krähe heraus und machen eine Vorübung zum Handstand.
Auf spiritueller Ebene geht es weiter mit Svadhyaya der yogischen Selbsterforschung. Im ersten Video haben wir mit der Beobachtung unserer Gefühle und dem Annehmen jeder Art von Gefühlen begonnen. Im zweiten Teil der Paradise Sessions ging es darum, in eine neutrale Beobachterrolle zu kommen und unsere Gedanken und Gefühle nicht mehr ständig bewerten zu müssen. Und in diesem Teil versuchen wir nun, unsere eigenen Muster verstehen zu lernen.
Alles Liebe,
Nancy
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Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenLiebe Nancy, ich mache die Sequenz aus 4 Einheiten jetzt seit über einem halben Jahr immer wieder durch, ich finde sie richtig gut, um bei mir anzukommen, mich gleichzeitig herauszufordern und Ruhe zu finden. Vielen Dank dafür! Liebe Grüße, Verena
Liebe Nancy
Ich mag alle deine Videos sehr! Sie bringen Ruhe in meinen Tag. Vielen Dank! Alicia
Liebe Nancy ,
Danke für die wunderbaren ,klaren unmissverständlichen Erklärungen und Übungen . Du bist immer so erfrischend , jede Übung mit Dir ist leicht
Ich liebe alle deine Videos Nancy, vielen Dank dafür :)
Liebe Nancy, danke für die schöne Praxis und die guten unverschnörkelten Erklärungen!
Liebe Nancy
danke für die wunderbare Praxis und deine klaren und einfachen Erklärungen bezüglich unseres Egos. Das hilft gut mich mehr zu erkennen und zu verstehen Herzlichen Gruss Thomas
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Auf der körperlichen Ebene behandelt die erste Session, bestehend aus fließenden und gehaltenen Asanas, den Bereich Nacken & Schultern. Auf der mentalen Ebene möchte ich…
Teil 2 der Paradise Sessions beginnen wir mit einer kleinen, geführten Meditation zu Savadhyaya, der yogischen Praxis der Selbsterforschung. Auf der körperlichen Ebene widmen wir uns mit…
Die Muskulatur des Rumpfes, also des Bauches, des unteren Rücken und der Flanken, sorgt für eine aufgerichtete Haltung, stabilisiert die Wirbelsäule und hält Dich im Gleichgewicht.
Eine stabile…
Verena…………………………
Liebe Nancy, ich mache die Sequenz aus 4 Einheiten jetzt seit über einem halben Jahr immer wieder durch, ich finde sie richtig gut, um bei mir anzukommen, mich gleichzeitig herauszufordern und Ruhe zu finden. Vielen Dank dafür! Liebe Grüße, Verena
Verfasst am 10.08.2024 um 09:49
Alicia
Liebe Nancy
Ich mag alle deine Videos sehr! Sie bringen Ruhe in meinen Tag. Vielen Dank! Alicia
Verfasst am 01.04.2022 um 16:04
Tatjana
Liebe Nancy ,
Danke für die wunderbaren ,klaren unmissverständlichen Erklärungen und Übungen . Du bist immer so erfrischend , jede Übung mit Dir ist leicht
Verfasst am 14.01.2021 um 15:25
Michèle
Ich liebe alle deine Videos Nancy, vielen Dank dafür :)
Verfasst am 28.10.2020 um 08:05
angelika
Liebe Nancy, danke für die schöne Praxis und die guten unverschnörkelten Erklärungen!
Verfasst am 17.06.2019 um 19:15
Thomas
Liebe Nancy
danke für die wunderbare Praxis und deine klaren und einfachen Erklärungen bezüglich unseres Egos. Das hilft gut mich mehr zu erkennen und zu verstehen Herzlichen Gruss Thomas
Verfasst am 26.05.2019 um 10:24