Gabima
Völlig verknittert bin ich auf mein Kissen… Anstrengend das Mutra…
Und völlig verwandelt gehe ich wieder von meinem Kissen. :)
Mein Geist ist wach und klar!
Danke dir!
Altes loslassen
Meditation für neue Leichtigkeit
Meditation bei Wut, Ärger und Verletzung
Diese Meditation verbindet Atmung und Mudra. Sie dient Dir, um alte Wut oder Groll los zu lassen. Auch bei alten Verletzungen kannst Du hiermit Erleichterung finden.
Wir beginnen in diesem Video mit einer relativ kurzen Zeit von 3 Minuten. Du kannst diese Kundalini-Übung aber nach und nach auch länger machen.
Alles Liebe,
Lis
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Dein(e) LehrerIn
Lis Mitterrutzner
Kundalini Yoga Lehrerin & Sprachtrainerin
Liebt Kundalini Meditation und Elefanten
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenLis
Was für eine Erfahrung, liebe Gabi, und wie schön, dass du sie hier teilst - vielen Dank dafür!
Anja
Vielen Dank für diese kurze, zur Ruhe bringende Meditation.
LG Anja
Gabriele
Sehr kraftvoll, vielen Dank!
Sandra
Hallo liebe Lis, die Meditation war sehr wohltuend. Danke dafür. Ich habe die Arme nicht komplett oben behalten können, aber ich werde weiter üben.
Lis
Ja, liebe Sandra, dranbleiben - it's a practice...
Renate
Ich fand das Halten der Arme so extrem anstrengend, dass dies glaube ich nicht die richtige Meditation für mich ist - Danke Lis für diese Erfahrung!
Lis
Danke dir, für das Teilen deiner Erfahrung, Renate! Oft ist eine Haltung auch je nach Tagesverfassung, Uhrzeit und Gewohnheit annehmbarer oder konfrontierender...spannend auch, wie begegnet der Geist der Herausforderung - ein erforschendes Beobachten.
Christian
Wow, was für eine kraftvolle Meditation! Vielen Dank.
Ute
Meine erste Meditation und überhaupt der erste Tag mit euch Homies! Hat mir sehr gut gefallen . Ich bleibe dabei! Vielen Dank
Daniela
Sehr beruhigend und entspannend. Vielen Dank
Tanja
Diese Art der Meditation ist neu für mich ….. unglaublich kraftvoll ….. welche Bedeutung hat das Mudra?
Ich werde mehr davon üben, Danke dir sehr Lis
Lis
Liebe Tanja - ja, kraftvoll, das ist sie! Im Kundalini Yoga spiegeln unsere Hände und Finger den Mikrokosmos des großen Kosmos wider: die einzelnen Finger tragen die Qualitäten der Planeten - so z.B. der Zeigefinger die Kraft des Jupiter: Weisheit, Wissen, Ausdehnung oder der Mittelfinger, der mit dem Planeten Saturn in Verbindung gebracht die Qualitäten Verantwortung, Geduld, commitment. Wo das Mudra gehalten wird (auf Herzhöhe, um das Herzchakra zu aktivieren oder weiter um den Körper herum, um auf das Magnetfeld des Körpers zu wirken) spielt ebenso eine wichtige Rolle. Ebenso, was die linke und die rechte Hand tut, die die beiden Polaritäten von weiblicher/männlicher Energie widerspiegeln hat Auswirkung auf den Energiefluss, den die gesamte Meditation bewirkt...es ist also eine komplexe Technologie, die hier dahintersteckt;)
Monika
Danke für diese neue Erfahrung:-)) Das halten der Arme fand ich ziemlich anstrengend…. sieht gar nicht so aus. Es war sehr kraftvoll! Danke liebe Lis
Manuela
Wow! Sehr bewegende, kraftvolle Meditation! Bringt in mir viel in Bewegung. Vielen Dank für die tolle Erfahrung und für deine wunderbar ruhige und klare Art, liebe Liz!
Evelyn
Danke, liebe Lis! Ich habe diese Meditation zufällig gefunden, aber was ist schon zufällig? ;-) Sie ist meine Einstimmung auf morgen, wenn die 21 Days of Om beginnen, doch sicher werde ich sie auch ohnedies immer wieder machen. Wunderbar! :-)
Lis
Genau, was ist schon zufällig...?
stef
Sat Nam Lis, vielen Dank für die tolle Inspiration! Genau das was ich im Moment brauche!!! wie heißt denn diese Medi? Liebe Grüße, Stef
Lis
Liebe Stef, das ist die Releasing Childhood Anger Meditation. Raus mit der Wut!;)
Sabine
Vielen Dank, liebe Lis
Margit
Deine Meditationen sind wunderbar ❤️ Ich denke, ich werde diese 40 Tage praktizieren.
Lis
Liebe Margit - nach gut einem Jahr...wie ist es dir mit den 40 Tagen dieser Meditation ergangen? sat nam, Lis
Kiana
Wunderschön! Licht und Liebe zu Dir! DANKE
Bernadett
Vielen Dank, Liz, ich starte gestärkt in meinen Tag!
Margit
eine wirklich starke Einheit!
so kurz und knackig und hat mich jetzt ganz schön durchgerüttelt...
Herzlichen Dank für diese Erfahrung!
Margit
Silke
Alle Videos von dir fand ich super! Mehr davon:)
Elisabeth Lalitha
Liebe Lis!
Das war ganz wunderbar!! Werde ich sicher noch öfters machen. Auch Deine tolle Ausstrahlung finde ich sehr schön.
Herzlichen Dank dafür und alles Liebe Elisabeth Sat Nam
Lis
Wie schön, Elisabeth! Das freut mich sehr - enjoy! Sat nam, Lis
Gabi
Eine wundervolle Übung , genau das was ich gerade benötige. Sat Nam
Julia
Wundervoll. Klärend und wirklich erleichternd. Meine erste Kundalini-Meditation ohne Kriya vorweg, ich war erst skeptisch. Aber wir werden jetzt häufiger zusammen meditieren. Danke Dir, liebe Lis. Sat Nam
Lis
Heute, fast ein Jahr nachdem du diese Zeilen hier gelassen hast, liebe Julia, sehe ich sie!!! Wurde diese Meditation deine Begleiterin? Bist du bei Kundalini Meditation geblieben? sat nam, Lis
Angelika
Vielen Dank * das ist sehr kraftvoll
Andrea
Danke schön, für die Leichtigkeit!
Was für eine wertvolle Erfahrung!
Hat mich total berührt!
Davon will ich mehr
Lis
Wie schön, Andrea!!!! Ja, mehr Leichtigkeit - ich wünsche sie dir für 2020 und dass du sie in der Meditation immer wieder findest. Sat nam, Lis
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Völlig verknittert bin ich auf mein Kissen… Anstrengend das Mutra…
Und völlig verwandelt gehe ich wieder von meinem Kissen. :)
Mein Geist ist wach und klar!
Danke dir!
Verfasst am 03.11.2021 um 09:06
Lis
Was für eine Erfahrung, liebe Gabi, und wie schön, dass du sie hier teilst - vielen Dank dafür!
Verfasst am 05.11.2021 um 08:47
Anja
Vielen Dank für diese kurze, zur Ruhe bringende Meditation.
LG Anja
Verfasst am 03.11.2021 um 00:38
Gabriele
Sehr kraftvoll, vielen Dank!
Verfasst am 02.11.2021 um 21:03
Sandra
Hallo liebe Lis, die Meditation war sehr wohltuend. Danke dafür. Ich habe die Arme nicht komplett oben behalten können, aber ich werde weiter üben.
Verfasst am 01.11.2021 um 19:51
Lis
Ja, liebe Sandra, dranbleiben - it's a practice...
Verfasst am 05.11.2021 um 08:47
Renate
Ich fand das Halten der Arme so extrem anstrengend, dass dies glaube ich nicht die richtige Meditation für mich ist - Danke Lis für diese Erfahrung!
Verfasst am 01.11.2021 um 18:12
Lis
Danke dir, für das Teilen deiner Erfahrung, Renate! Oft ist eine Haltung auch je nach Tagesverfassung, Uhrzeit und Gewohnheit annehmbarer oder konfrontierender...spannend auch, wie begegnet der Geist der Herausforderung - ein erforschendes Beobachten.
Verfasst am 05.11.2021 um 08:46
Christian
Wow, was für eine kraftvolle Meditation! Vielen Dank.
Verfasst am 01.11.2021 um 18:06
Ute
Meine erste Meditation und überhaupt der erste Tag mit euch Homies! Hat mir sehr gut gefallen . Ich bleibe dabei! Vielen Dank
Verfasst am 01.11.2021 um 17:03
Daniela
Sehr beruhigend und entspannend. Vielen Dank
Verfasst am 01.11.2021 um 15:22
Tanja
Diese Art der Meditation ist neu für mich ….. unglaublich kraftvoll ….. welche Bedeutung hat das Mudra?
Ich werde mehr davon üben, Danke dir sehr Lis
Verfasst am 01.11.2021 um 13:37
Lis
Liebe Tanja - ja, kraftvoll, das ist sie! Im Kundalini Yoga spiegeln unsere Hände und Finger den Mikrokosmos des großen Kosmos wider: die einzelnen Finger tragen die Qualitäten der Planeten - so z.B. der Zeigefinger die Kraft des Jupiter: Weisheit, Wissen, Ausdehnung oder der Mittelfinger, der mit dem Planeten Saturn in Verbindung gebracht die Qualitäten Verantwortung, Geduld, commitment. Wo das Mudra gehalten wird (auf Herzhöhe, um das Herzchakra zu aktivieren oder weiter um den Körper herum, um auf das Magnetfeld des Körpers zu wirken) spielt ebenso eine wichtige Rolle. Ebenso, was die linke und die rechte Hand tut, die die beiden Polaritäten von weiblicher/männlicher Energie widerspiegeln hat Auswirkung auf den Energiefluss, den die gesamte Meditation bewirkt...es ist also eine komplexe Technologie, die hier dahintersteckt;)
Verfasst am 05.11.2021 um 08:43
Monika
Danke für diese neue Erfahrung:-)) Das halten der Arme fand ich ziemlich anstrengend…. sieht gar nicht so aus. Es war sehr kraftvoll! Danke liebe Lis
Verfasst am 01.11.2021 um 10:45
Manuela
Wow! Sehr bewegende, kraftvolle Meditation! Bringt in mir viel in Bewegung. Vielen Dank für die tolle Erfahrung und für deine wunderbar ruhige und klare Art, liebe Liz!
Verfasst am 01.11.2021 um 07:09
Evelyn
Danke, liebe Lis! Ich habe diese Meditation zufällig gefunden, aber was ist schon zufällig? ;-) Sie ist meine Einstimmung auf morgen, wenn die 21 Days of Om beginnen, doch sicher werde ich sie auch ohnedies immer wieder machen. Wunderbar! :-)
Verfasst am 31.10.2021 um 22:18
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Verfasst am 15.03.2021 um 21:49
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Liebe Stef, das ist die Releasing Childhood Anger Meditation. Raus mit der Wut!;)
Verfasst am 15.03.2021 um 22:10
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Vielen Dank, liebe Lis
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Wunderschön! Licht und Liebe zu Dir! DANKE
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Verfasst am 09.10.2020 um 06:29
Margit
eine wirklich starke Einheit!
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Herzlichen Dank für diese Erfahrung!
Margit
Verfasst am 05.10.2020 um 19:25
Silke
Alle Videos von dir fand ich super! Mehr davon:)
Verfasst am 10.03.2020 um 20:05
Elisabeth Lalitha
Liebe Lis!
Das war ganz wunderbar!! Werde ich sicher noch öfters machen. Auch Deine tolle Ausstrahlung finde ich sehr schön.
Herzlichen Dank dafür und alles Liebe Elisabeth Sat Nam
Verfasst am 21.02.2020 um 14:48
Lis
Wie schön, Elisabeth! Das freut mich sehr - enjoy! Sat nam, Lis
Verfasst am 24.02.2020 um 12:03
Gabi
Eine wundervolle Übung , genau das was ich gerade benötige. Sat Nam
Verfasst am 28.12.2019 um 18:01
Julia
Wundervoll. Klärend und wirklich erleichternd. Meine erste Kundalini-Meditation ohne Kriya vorweg, ich war erst skeptisch. Aber wir werden jetzt häufiger zusammen meditieren. Danke Dir, liebe Lis. Sat Nam
Verfasst am 28.12.2019 um 14:41
Lis
Heute, fast ein Jahr nachdem du diese Zeilen hier gelassen hast, liebe Julia, sehe ich sie!!! Wurde diese Meditation deine Begleiterin? Bist du bei Kundalini Meditation geblieben? sat nam, Lis
Verfasst am 05.11.2021 um 08:34
Angelika
Vielen Dank * das ist sehr kraftvoll
Verfasst am 19.12.2019 um 20:16
Andrea
Danke schön, für die Leichtigkeit!
Was für eine wertvolle Erfahrung!
Hat mich total berührt!
Davon will ich mehr
Verfasst am 14.12.2019 um 11:09
Lis
Wie schön, Andrea!!!! Ja, mehr Leichtigkeit - ich wünsche sie dir für 2020 und dass du sie in der Meditation immer wieder findest. Sat nam, Lis
Verfasst am 20.12.2019 um 12:15