Nicole
Danke für diese wundervolle Praxis, ich mache sie so gerne, dass ich mittlerweile fast jeden zweiten Tag damit praktiziere. :)
Perspektiven-Wechsel
herausfordernde Vinyasa-Klasse
Vinyasa für Fortgeschrittene
Eine ausgewogene Vinyasa-Klasse, die keinen Muskel ungenutzt lässt und genug Zeit für Meditation und Entspannung bietet.
Dieses Video beginnen wir mit einer Meditation, aktivieren danach zunächst sanft den Körper und gehen über in eine kraftvolle Asana-Sequenz. Dich erwarten verschiedene Twists für die Wirbelsäule, Krieger und Standstellungen für kraftvolle Beine, Hand- und Kopfstand zeigen Dir Deine Welt aus einer anderen Perspektive und Wild Thing öffnet die Vorderseite Deines Körpers. Du wirst sehen: es ist eigentlich alles dabei und tut richtig gut! Am Ende genießen wir eine ausführliche und verdiente Runde Shavasana.
Viel Freude auf der Matte,
Eure Bitta
Nachlesen: Mehr über Vinyasa Flow Yoga
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Dein(e) LehrerIn
Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin
Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenAlexandra
Vielen Dank. Es hat so gut getan. Herausforderung und Grenzen erleben. Herzliche Grüße
Jacqueline
Wunderbare Praxis wie immer. Danke :)
Tina
einfach großartig, Danke! Deine Videos waren übrigens hauptsächlich der Grund warum ich mein Abo verlängert habe.
Bitta
Tina,
danke für dein feedback und - welch Ehre ;-)
Da muss ja schleunigst was nachproduziert werden...
liebe Grüße
Bitta
Ramona
Für mich war es sehr spannend zu beobachten was in mir passiert, wenn ich gleich mehrere Dinge nicht genau so wie angeleitet ausführen kann, wie ich damit umgehe und welche Lösungen bzw. Alternativen ich dann finde. Vielen Dank für dieses spannende Video, ich denke, damit wird mein Tag jetzt öfter starten
Bitta
liebe Ramona,
ja das ist super wenn du mit den Herausforderungen neugierig und spielerisch umgehst. Irgendwann wird es leichter und der Körper kennt den Weg (der ja eh nur eine Option ist)...
Liebe Grüße Bitta
Nicola
Perspektivwechsel als Klammer zwischen dem Meditationsteil und der Asana Sequenz funktioniert hervorragend. Jeder Körperteil kommt dran. Eine sehr runde Stunde ☺ Vielen Dank, Bitta!
Bitta
Liebe Nicola,
danke für dein feedback, das freut mich sehr.
Lieben Gruss
Levi
Tatsächlich: "es ist alles dabei, und es tut gut!" Eine fordernde Praxis, aber mit so viel unaufgeregter Klarheit angeleitet, dass ich mit einem Lächeln gut und gerne folgen konnte. Danke.
Bitta
Liebe Sigrid,
danke für dein feedback. Ich lächel jetzt auch ;-)
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Alexandra
Vielen Dank. Es hat so gut getan. Herausforderung und Grenzen erleben. Herzliche Grüße
Verfasst am 09.06.2021 um 17:51
Jacqueline
Wunderbare Praxis wie immer. Danke :)
Verfasst am 18.10.2020 um 16:55
Tina
einfach großartig, Danke! Deine Videos waren übrigens hauptsächlich der Grund warum ich mein Abo verlängert habe.
Verfasst am 09.09.2020 um 09:03
Bitta
Tina,
danke für dein feedback und - welch Ehre ;-)
Da muss ja schleunigst was nachproduziert werden...
liebe Grüße
Bitta
Verfasst am 09.09.2020 um 09:39
Ramona
Für mich war es sehr spannend zu beobachten was in mir passiert, wenn ich gleich mehrere Dinge nicht genau so wie angeleitet ausführen kann, wie ich damit umgehe und welche Lösungen bzw. Alternativen ich dann finde. Vielen Dank für dieses spannende Video, ich denke, damit wird mein Tag jetzt öfter starten
Verfasst am 26.07.2020 um 09:10
Bitta
liebe Ramona,
ja das ist super wenn du mit den Herausforderungen neugierig und spielerisch umgehst. Irgendwann wird es leichter und der Körper kennt den Weg (der ja eh nur eine Option ist)...
Liebe Grüße Bitta
Verfasst am 09.09.2020 um 09:37
Nicola
Perspektivwechsel als Klammer zwischen dem Meditationsteil und der Asana Sequenz funktioniert hervorragend. Jeder Körperteil kommt dran. Eine sehr runde Stunde ☺ Vielen Dank, Bitta!
Verfasst am 31.03.2020 um 18:50
Bitta
Liebe Nicola,
danke für dein feedback, das freut mich sehr.
Lieben Gruss
Verfasst am 19.04.2020 um 14:01
Levi
Tatsächlich: "es ist alles dabei, und es tut gut!" Eine fordernde Praxis, aber mit so viel unaufgeregter Klarheit angeleitet, dass ich mit einem Lächeln gut und gerne folgen konnte. Danke.
Verfasst am 29.03.2020 um 17:16
Bitta
Liebe Sigrid,
danke für dein feedback. Ich lächel jetzt auch ;-)
Verfasst am 19.04.2020 um 14:00