Tina
und noch immer eine tolle Stunde! Ich mag deine ruhige, unaufgeregte Art anzusagen und so toll wie sehr du ins Detail gehst.
Fokus für den Geist
Bewegung für den Körper
Kraft, Twist und Rückbeugen
Diese Yoga-Sequenz möchte Deinem geist neuen Fokus schenken und wirkt zerstreuten Gedanken entgegen. Körperlich erwartet Dich eine leicht fortgeschrittene Praxis, die Kraft in Beinen und Bauch trainiert und Deiner Wirbelsäule ein paar Twists und Rückbeugen schenkt. Schwierigste Asanas sind Kobra und Taube.
Viel Freude auf der Matte,
Birgit
Hilfsmittel: Gurt (oder Gürtel/Seil mit Schlaufe) und Yoga-Block
Nachlesen: Wie übe ich die Asana Kobra, Bhujangasana und die Taube, Rajakapotasana richtig?
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ausblendeneinblendenBirgit
Oh - DANKE! euch allen! Es ist mir eine Freude!
Bettina
Ich bin wiedergekommen! Eine tolle Klasse, die inzwischen zu meinen Lieblingsvideos gehört und auch beim 4., 5. oder 6. Mal noch toll ist! Danke, liebe Birgit!
Marion
Eine ganz tolle Stunde. Hat riesig Spaß gemacht, anstrengend und entspannend zugleich. Lieben Dank dafür!
Andrea
Danke, war sehr fordernd, alles ging nicht, hat mir trotzdem gefallen, gute Ansage, beim eigenen Rhythmus üben, war mir die Zeit für die Anzahl der Wiederholungen zu kurz. LG
Unbekannt
Dankeschön liebe Birgit
Bettina
Wow! Ganz toll, fokussiert und fokussierend, klar und fordernd! Danke für die tolle Klasse! Ich komme wieder!
Birgit
Danke für dein Feedback liebe Bettina :)
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und noch immer eine tolle Stunde! Ich mag deine ruhige, unaufgeregte Art anzusagen und so toll wie sehr du ins Detail gehst.
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Birgit
Oh - DANKE! euch allen! Es ist mir eine Freude!
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Bettina
Ich bin wiedergekommen! Eine tolle Klasse, die inzwischen zu meinen Lieblingsvideos gehört und auch beim 4., 5. oder 6. Mal noch toll ist! Danke, liebe Birgit!
Verfasst am 15.03.2021 um 21:18
Marion
Eine ganz tolle Stunde. Hat riesig Spaß gemacht, anstrengend und entspannend zugleich. Lieben Dank dafür!
Verfasst am 17.11.2020 um 17:56
Andrea
Danke, war sehr fordernd, alles ging nicht, hat mir trotzdem gefallen, gute Ansage, beim eigenen Rhythmus üben, war mir die Zeit für die Anzahl der Wiederholungen zu kurz. LG
Verfasst am 05.11.2020 um 11:22
Unbekannt
Dankeschön liebe Birgit
Verfasst am 29.10.2020 um 17:44
Bettina
Wow! Ganz toll, fokussiert und fokussierend, klar und fordernd! Danke für die tolle Klasse! Ich komme wieder!
Verfasst am 29.10.2020 um 13:32
Birgit
Danke für dein Feedback liebe Bettina :)
Verfasst am 29.10.2020 um 14:04