Rosemarie
Reagenzglas nach der Praxis war fülligsprudelnd. Danke für deine Praxen! 🙏Satnam
Rosemarie Flora
Kriya für Deine Vitalität
kräftiger Bauch & weites Herz
Vitalität für jede Zelle
Diese Kriya aus dem Kundalini Yoga ist kurz und knackig. Wir lassen die Bauchmuskeln arbeiten, öffnen den Brustraum weit und nähren jede Zelle unseres Körpers mit frischer Vitalität. Das wird auch unseren Geist nicht kalt lassen.
Viel Freude auf der Matte,
Deine Caroline
Lesetipp: Alles über Kundalini-Yoga
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Dein(e) LehrerIn
Caroline Eder
Yogalehrerin & Physiotherapeutin
Spezialistin für Kundalini-Yoga und Anatomie
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenChristina
Liebe Caroline,
Herzensdank für diese wundervolle Kriya. Ich liebe all Deine Stunden! Du hast so eine liebevolle, sanfte, herzliche Ausstrahlung und Art.
Die Kriya hat die Energie im Reagenzglas tatsächlich verdoppelt. KY ist so kraftvoll wie ein Schnellzug.
Ich freue mich auf mehr mit Dir.
Danke Christina
Hella
Liebe Caroline,
vielen Dank für die wunderbaren Übungen, die mich sehr beleben und bei mir vor allem den mittleren Rücken zum Kribbeln bringen.
Schön finde ich den Feueratem mit angehobenen Armen - ich finde, das Atmen fällt so leichter.
Eine Frage hätte ich: entspricht der Feueratem dem Kapalabhati oder gibt es hier Unterschiede?
Herzliche Grüße Hella
Caroline
Hallo liebe Hella, danke für dein liebes Feedback und das Teilen deiner Beobachtungen.
Kapalabhati ist sehr sehr ähnlich und für mich eigentlich in der Praxis kaum ein Unterschied. Beim Feueratem und Kapalabhati liegt der Fokus mehr auf dem Ausatmen. So wird der Ausatem etwas kraftvoller. Der Einatem geschieht dann fast passiv, indem du das Zwerfell und die Ausatemmuskeln löst. Unterschiede könnten im Ryhthmus zu finden sein. Der Feueratem im KY kann schnell oder auch langsam gemacht werden. hauptsache dein Zwerchfell kommt hinterher :)
Edna
Liebe Caroline,
das war aber ganz, ganz schön!!!
Vielen Dank dafür!!!
Habe noch zwei Fragen dazu:
- Ist es auch wirkungsvoll bei den ersten Übungen für den Bauch (untere Chakren) auf den Nabelpunkt zu fokussieren?
- Und warum setzt du nach den jeweiligen Übungen den Wurzelverschluss sowohl nach dem Ein- als auch nach dem Ausatem?
... ich kenne dieses Setzen nur nach dem Einatem ...
Über deine Antwort würde ich mich sehr freuen ...
Viele liebe Grüße
Edna
Caroline
Liebe Edna, wie schön. Danke für dein wohlwollendes Feedback! Zu deinen Fragen:
1. Der Fokus auf dewn Nabelpunkt schadet in keinem Fall! Tatsächlich kann es gut sein, die Konzentration nach unten, also IN deinen Körper zu bringen. So oft gehen wir bei den "anstrengenderen" Übungen ins Traumland. Dabei begnen wir da unserer Stärke, Kraft und anderen Dingen!
2. Das ist in der Kriya so angegeben. Durch das Halten der Leere, wird Apana angeregt, die Ausscheidungsenergie. Mit dem Mulbandh ziehen versuchen wir diese Energie nach oben zu holen. Dadurch kann eine Alchemie entstehen zwischen Prana und Apana, wodurch die Kundalini Energie (Lebenskraft) in Bewegung kommen darf!
Ganz liebe Grüße zu dir, danke für deien Fragen und fürs Praktizieren!
Edna
Liebe Caroline,
vielen Dank für deine ausführliche Antwort!
Das freut mich immer sehr, wenn du so genau antwortest und hilft mir, besser zu verstehen, was im Körper und im Geist passiert ...
Laura
Caroline,
als Wiederholungs"täterin" bin ich ganz begeistert, wie sehr sich mein Reagenzglas durch diese Kriya gefüllt hat. Du hast meine Energien und Gefühle in Bewegung gebracht - d a n k e Dir von Herzen sehr dafür.
:-* aus Wien
Sat Nam
Laura
Jessica
Oh Caro, was für eine wundervolle Übungsreihe. Danke für den Raum zum Spüren und Verteilen der Energie im Körper. Das war so schön!
Julia
Vielen Dank für diese tolle Kriya! Gerade in dieser Zeit und mit drei sehr jungen Kindern genau das Richtige für mich. Sehr effektiv und von der Zeit gerade richtig. Dieses Video und die Kriya für die Selbstheilungskräfte sind ein treuer Begleiter bei den 21 DaysOfOm für mich ;-)
Heike Hümbelin
Das war wunderbar, ich bin bis in jede Zelle fit :-), ich werde es gern wiederholen.
Herzlichen Dank dafür!
angelika
Liebe Caroline, vielen Dank für diese sehr schöne Kriya. Deine wunderbare weiche Stimme! Ich spüre die gute Energie in jeder Zelle und die Weite im Herzen!
Sigrid
Was für ein Paket an Leichtigkeit und guter Laune Du uns da schenkst mit dieser Kriya. Definitiv etwas, das ich gerne immer wieder wiederholen werde! Danke Dir, liebe Caroline, für deine wundervoll fröhliche, präzise Art!
Laura
Danke liebe Caro für diese Kriya. So schön Dich zu sehen - wenn auch nur virtuell.
Lydia
Meine Kriya, um nach der Weihnachtsvöllerei in das neue Yoga-Jahr zu starten. Sat Nam!
Hanna
Liebe Caroline
Danke für diese so einfache und doch effektive Kriya. Fahrradfahren - wie lange habe ich das schon nicht mehr gemacht. Da kommen Kindheitserinnerungen hoch, lustige.
Danke.
Kathleen
danke liebe caroline, namaste kathleen
Jeanne Marie
Eine wunderbare Kriya, um total fit, vital und voller Energie durch den Tag zu gehen. Ich danke Dir von Herzen dafür, liebe Caroline. Sat Nam und alles Liebe zu Dir!
Angela
Ich freue mich über jede neue Kriya mit dir! So liebevoll in Anleitung und Wirkung. Danke!
Christiane
Wunderbar! Genau die richtige Kriya, um den Winter abzuschütteln. Und die Vitalität sprudelt nur so - vielen Dank liebe Caroline für dieses Powerpaket.
Sat Nam, Christiane und Peter
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Rosemarie
Reagenzglas nach der Praxis war fülligsprudelnd. Danke für deine Praxen! 🙏Satnam
Rosemarie Flora
Verfasst am 31.05.2023 um 09:35
Christina
Liebe Caroline,
Herzensdank für diese wundervolle Kriya. Ich liebe all Deine Stunden! Du hast so eine liebevolle, sanfte, herzliche Ausstrahlung und Art.
Die Kriya hat die Energie im Reagenzglas tatsächlich verdoppelt. KY ist so kraftvoll wie ein Schnellzug.
Ich freue mich auf mehr mit Dir.
Danke Christina
Verfasst am 08.02.2023 um 15:38
Hella
Liebe Caroline,
vielen Dank für die wunderbaren Übungen, die mich sehr beleben und bei mir vor allem den mittleren Rücken zum Kribbeln bringen.
Schön finde ich den Feueratem mit angehobenen Armen - ich finde, das Atmen fällt so leichter.
Eine Frage hätte ich: entspricht der Feueratem dem Kapalabhati oder gibt es hier Unterschiede?
Herzliche Grüße Hella
Verfasst am 15.01.2023 um 10:05
Caroline
Hallo liebe Hella, danke für dein liebes Feedback und das Teilen deiner Beobachtungen.
Kapalabhati ist sehr sehr ähnlich und für mich eigentlich in der Praxis kaum ein Unterschied. Beim Feueratem und Kapalabhati liegt der Fokus mehr auf dem Ausatmen. So wird der Ausatem etwas kraftvoller. Der Einatem geschieht dann fast passiv, indem du das Zwerfell und die Ausatemmuskeln löst. Unterschiede könnten im Ryhthmus zu finden sein. Der Feueratem im KY kann schnell oder auch langsam gemacht werden. hauptsache dein Zwerchfell kommt hinterher :)
Verfasst am 16.01.2023 um 08:30
Edna
Liebe Caroline,
das war aber ganz, ganz schön!!!
Vielen Dank dafür!!!
Habe noch zwei Fragen dazu:
- Ist es auch wirkungsvoll bei den ersten Übungen für den Bauch (untere Chakren) auf den Nabelpunkt zu fokussieren?
- Und warum setzt du nach den jeweiligen Übungen den Wurzelverschluss sowohl nach dem Ein- als auch nach dem Ausatem?
... ich kenne dieses Setzen nur nach dem Einatem ...
Über deine Antwort würde ich mich sehr freuen ...
Viele liebe Grüße
Edna
Verfasst am 12.01.2023 um 10:54
Caroline
Liebe Edna, wie schön. Danke für dein wohlwollendes Feedback! Zu deinen Fragen:
1. Der Fokus auf dewn Nabelpunkt schadet in keinem Fall! Tatsächlich kann es gut sein, die Konzentration nach unten, also IN deinen Körper zu bringen. So oft gehen wir bei den "anstrengenderen" Übungen ins Traumland. Dabei begnen wir da unserer Stärke, Kraft und anderen Dingen!
2. Das ist in der Kriya so angegeben. Durch das Halten der Leere, wird Apana angeregt, die Ausscheidungsenergie. Mit dem Mulbandh ziehen versuchen wir diese Energie nach oben zu holen. Dadurch kann eine Alchemie entstehen zwischen Prana und Apana, wodurch die Kundalini Energie (Lebenskraft) in Bewegung kommen darf!
Ganz liebe Grüße zu dir, danke für deien Fragen und fürs Praktizieren!
Verfasst am 13.01.2023 um 04:04
Edna
Liebe Caroline,
vielen Dank für deine ausführliche Antwort!
Das freut mich immer sehr, wenn du so genau antwortest und hilft mir, besser zu verstehen, was im Körper und im Geist passiert ...
Verfasst am 14.01.2023 um 10:44
Laura
Caroline,
als Wiederholungs"täterin" bin ich ganz begeistert, wie sehr sich mein Reagenzglas durch diese Kriya gefüllt hat. Du hast meine Energien und Gefühle in Bewegung gebracht - d a n k e Dir von Herzen sehr dafür.
:-* aus Wien
Sat Nam
Laura
Verfasst am 23.07.2022 um 09:41
Jessica
Oh Caro, was für eine wundervolle Übungsreihe. Danke für den Raum zum Spüren und Verteilen der Energie im Körper. Das war so schön!
Verfasst am 02.07.2022 um 09:47
Julia
Vielen Dank für diese tolle Kriya! Gerade in dieser Zeit und mit drei sehr jungen Kindern genau das Richtige für mich. Sehr effektiv und von der Zeit gerade richtig. Dieses Video und die Kriya für die Selbstheilungskräfte sind ein treuer Begleiter bei den 21 DaysOfOm für mich ;-)
Verfasst am 12.03.2022 um 10:37
Heike Hümbelin
Das war wunderbar, ich bin bis in jede Zelle fit :-), ich werde es gern wiederholen.
Herzlichen Dank dafür!
Verfasst am 09.02.2022 um 08:46
angelika
Liebe Caroline, vielen Dank für diese sehr schöne Kriya. Deine wunderbare weiche Stimme! Ich spüre die gute Energie in jeder Zelle und die Weite im Herzen!
Verfasst am 21.01.2022 um 05:38
Sigrid
Was für ein Paket an Leichtigkeit und guter Laune Du uns da schenkst mit dieser Kriya. Definitiv etwas, das ich gerne immer wieder wiederholen werde! Danke Dir, liebe Caroline, für deine wundervoll fröhliche, präzise Art!
Verfasst am 16.01.2022 um 08:59
Laura
Danke liebe Caro für diese Kriya. So schön Dich zu sehen - wenn auch nur virtuell.
Verfasst am 13.01.2022 um 08:51
Lydia
Meine Kriya, um nach der Weihnachtsvöllerei in das neue Yoga-Jahr zu starten. Sat Nam!
Verfasst am 10.01.2022 um 09:51
Hanna
Liebe Caroline
Danke für diese so einfache und doch effektive Kriya. Fahrradfahren - wie lange habe ich das schon nicht mehr gemacht. Da kommen Kindheitserinnerungen hoch, lustige.
Danke.
Verfasst am 10.01.2022 um 07:25
Kathleen
danke liebe caroline, namaste kathleen
Verfasst am 09.01.2022 um 15:12
Jeanne Marie
Eine wunderbare Kriya, um total fit, vital und voller Energie durch den Tag zu gehen. Ich danke Dir von Herzen dafür, liebe Caroline. Sat Nam und alles Liebe zu Dir!
Verfasst am 09.01.2022 um 12:54
Angela
Ich freue mich über jede neue Kriya mit dir! So liebevoll in Anleitung und Wirkung. Danke!
Verfasst am 09.01.2022 um 10:33
Christiane
Wunderbar! Genau die richtige Kriya, um den Winter abzuschütteln. Und die Vitalität sprudelt nur so - vielen Dank liebe Caroline für dieses Powerpaket.
Sat Nam, Christiane und Peter
Verfasst am 09.01.2022 um 10:20