Pro Age Yoga

selbstbewusst älter werden

Willkommen zu Pro Age Yoga
selbstbewusst älter werden

Mit Pro Age möchte ich einen neuen Ansatz bieten. Pro Age, statt Anti Age! Ich möchte den Blick hin auf unsere Ressourcen lenken und uns mit dem verbinden, was uns stark, frei und authentisch sein lässt. Darin liegt die große Chance des Älterwerdens. Außerdem möchte ich unser Verständnis von Yoga erweitern. Im Westen verstehen wir es immer noch recht körperlich. Ja, das Körperliche ist ein wichtiger Teil des Yoga, denn es ist unser Körper, durch den und in dem wir unser gesamtes Leben wahrnehmen. In diesem Sinne deckt auch der vorliegende Online-Kurs diesen körperlichen Teil ab. In meinem Buch Pro Age Yoga kannst Du mehr über den mentalen, emotionalen und auch spirituellen Aspekt des Yoga lesen. Beide gehören zusammen. Mehr über das Buch und ein kleines Interview mit mir findest Du bei uns im Blog, also hier: Pro Age - Interview & Buch

Hier widmen wir uns jetzt also dem körperlichen Aspekt. Also, lass uns beginnen:

Unsere erste Yoga-Sequenz dauert 48 Minuten und ist damit die längste des gesamten Programms. Sie zielt insbesondere darauf ab, die Muskeln und Bänder flexibel und geschmeidig zu halten. Doch damit nicht genug. Sie möchte Dich auch einladen, spielerisch an Deine Praxis heranzugehen. Es geht also um Flexibilität im doppelten Sinne, denn wir wollen mit zunehmendem Alter weder körperlich noch geistig starr und unflexibel werden.

Übrigens: alle Videos dieses Programms sind im Yoga at Lobeblock in Berlin entstanden. Wir bedanken uns für die tollen Räume.