Bettina
Lieber Karl,
herzlichen Dank für diese neue Erfahrung, hat sehr gut getan, bin sehr tief abgetaucht und hab mich ganz wohlig & gestärkt nach dieser Meditation gefühlt.
Alles liebe
Bettina
Atemmeditation: 3 Varianten
leicht, langsam & tief
Für verbesserte Sauerstoffaufnahme
In dieser Praxis beschäftigen wir uns mit drei verschiedenen Varianten, nämlich dem leichten, dem langsamen und dem tiefen Atmen, die aufeinander aufbauen. Während der Atemübungen kann ein Gefühl eines leichten Lufthungers aufkommen, also das Gefühl, dass Du eigentlich mehr Sauerstoff aufnehmen solltest. Die Übung kann ca. 5 Minuten durchgeführt werden.
Zu Beginn dieses Videos erkläre ich Dir die Vorteile dieser Atmung und wir starten bei Minute 02:30 mit der Atemübung.
Gutes Atmen,
Dein Karl
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer
Spezialist für Achtsamkeits-Meditation
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenKarl
Liebe Bettina, es freut mich sehr, wenn durch solche Übungen gute Erfahrungen gemacht werden.
Herzliche Grüße Karl
Sonja
Danke Karl,
Eine klare Anweisung und wunderbare Achtsamkeitsübung
Lieben Gruß
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Lieber Karl,
herzlichen Dank für diese neue Erfahrung, hat sehr gut getan, bin sehr tief abgetaucht und hab mich ganz wohlig & gestärkt nach dieser Meditation gefühlt.
Alles liebe
Bettina
Verfasst am 09.09.2023 um 11:20
Karl
Liebe Bettina, es freut mich sehr, wenn durch solche Übungen gute Erfahrungen gemacht werden.
Herzliche Grüße Karl
Verfasst am 12.09.2023 um 09:34
Sonja
Danke Karl,
Eine klare Anweisung und wunderbare Achtsamkeitsübung
Lieben Gruß
Verfasst am 16.06.2023 um 09:43