Peter
Vielen Dank für diese Praxis. Die schlichten und gleichzeitig tiefgehenden Übungen sind unglaublich wohltuend!
Happy-Hips-Flow
Hüftöffnungen für einen besseren Sitz
Yoga für die Hüfte
Die Yoga-Übungen dieser sanften Basisklasse legen den Fokus auf Sitzhaltungen und entspannende Posen. Sie sind wunderbar, um mehr Flexibilität in Hüfte und Beine zu bringen und speziell für Anfänger und nicht so bewegliche Yogis und Yoginis geeignet.
Wir wärmen uns mit verschiedenen Rotationen in den Beinen und mit Hüftöffnern auf. Sitzpositionen wie Schmetterling (Baddha Konasana), sitzende Drehung (Ardha Matsyendrasana) und das sitzende Nadelöhr fordern uns ein wenig mehr heraus.
Viel Spaß dabei,
Julia
Hilfsmittel: Gurt (oder Gürtel) für die Beine und eine Decke oder einen Block zum darauf sitzen.
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenMartina
Wie wohltuend. Danke.
Birgit
Super, super
Klaus
ganz wunderbare Abfolge, vielen lieben Dank
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Vielen Dank für diese Praxis. Die schlichten und gleichzeitig tiefgehenden Übungen sind unglaublich wohltuend!
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Martina
Wie wohltuend. Danke.
Verfasst am 11.05.2021 um 22:51
Birgit
Super, super
Verfasst am 12.10.2020 um 11:35
Klaus
ganz wunderbare Abfolge, vielen lieben Dank
Verfasst am 26.04.2019 um 22:26