Matthias
Danke für die schöne, esoterikfrei Stunde vor dem Schlafengehen.
Gute Nacht
Total Body Stretch
bei vielem Sitzen
Körper wieder öffnen
Diese Klasse wird Dir hoffentlich besonders gut tun, wenn Du viel sitzt.
Wir werden den gesamten Körper ausstrecken - in alle Richtungen. Wir öffnen die Körpervorder- und Rückseite und dehnen die Schultern, Hüften und auch die Sitzmuskulatur. Damit sich der Körper auch bei vielem Arbeiten am Computer locker und befreit anfühlt.
Diese Haltungen erwarten Dich u.a.:
- Seitbeugen
- Vorbeugen
- Herabschauender Hund (Adho Mukha Savasana)
- Kobra (Bhujangasana)
- Low Lunge
- Kamel (Ushtrasana)
- Tiger Pose (Rückbeuge)
- Halbes Kuhgesicht (Gomukhasana)
- Liegende Taube (Supta Kapotasana)
Ich wünsche Dir ein befreiendes Dehnen,
Deine Elena
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenBritta
Liebe Elena 🌺
Ich liebe Deine Videos und Deine so wohlwollende Art und Weise Übungen und auch das Spüren in den Körper anzuleiten 🙏🤗💞
Ein sehr wunderbares Video, bei dem ich deutlich spüren konnte, welche Bereiche meines Körpers in Zukunft noch ein wenig mehr Aufmerksamkeit brauchen. Jetzt im Anschluß an die Praxis fühle ich mich gedehnt und geerdet und bereit für den Tag 🍀🌸👍
Vielen herzlichen Dank ♥️, auch bei mir landet dieses Video auf der Favoritenliste 👍🙏🥇🌺😊
Manuela
Vielen Dank für dieses Video! Landet direkt auf meiner Lieblingsvideoliste;-)
Nicole
Ganz, ganz herzlichen Dank, das war super und hat richtig gutgetan!
Susan
Das war wunderbar nach meinem langen Bürotag
Herzlichen Dank 🙏
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Danke für die schöne, esoterikfrei Stunde vor dem Schlafengehen.
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Britta
Liebe Elena 🌺
Ich liebe Deine Videos und Deine so wohlwollende Art und Weise Übungen und auch das Spüren in den Körper anzuleiten 🙏🤗💞
Ein sehr wunderbares Video, bei dem ich deutlich spüren konnte, welche Bereiche meines Körpers in Zukunft noch ein wenig mehr Aufmerksamkeit brauchen. Jetzt im Anschluß an die Praxis fühle ich mich gedehnt und geerdet und bereit für den Tag 🍀🌸👍
Vielen herzlichen Dank ♥️, auch bei mir landet dieses Video auf der Favoritenliste 👍🙏🥇🌺😊
Verfasst am 03.08.2024 um 10:52
Manuela
Vielen Dank für dieses Video! Landet direkt auf meiner Lieblingsvideoliste;-)
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Nicole
Ganz, ganz herzlichen Dank, das war super und hat richtig gutgetan!
Verfasst am 23.07.2024 um 19:56
Susan
Das war wunderbar nach meinem langen Bürotag
Herzlichen Dank 🙏
Verfasst am 22.07.2024 um 19:36