Bettina
Vielen lieben Dank für diese wunderbare Einheit! Es hat so gut getan, super angeleitet, fühl mich geerdet, kraftvoll & angenehm gedehnt:-)
Schöne Feiertage & alles gute fürs neue Jahr!
Liebe Grüße
Bettina
Weihnachts-Yoga
für geschmeidige Hüften
Bewegung & Entspannung für die Feiertage
Diese 45-minütige Weihnachtsklasse bringt Bewegung und Entspannung in Deine Feiertage. Der Fokus liegt auf den Hüften – ein Bereich, in dem sich oft Emotionen und innere Spannungen ansammeln. Durch fließende Elemente, Balanceübungen wie u.a. den Halbmond (Ardha Chandrasana) öffnen wir die Hüften Stück für Stück, lösen mögliche emotionale oder physische Blockaden und schaffen neue Weite.
Genieße diese wohltuende Praxis als Ausgleich zu festlicher Hektik und finde innere Ruhe, indem Du Körper, Geist und Herz in Einklang bringst.
Hilfsmittel: optional 2 Blöcke
Fröhliche Weihnachten,
Deine Nancy
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin
Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenSilvia
Super schön entspannend, bevor der Trubel des 1. Feiertages los geht. Super Anleitung. Vielen, vielen Dank dafür.
Philin
Ja das war wirklich toll! Hat ganz viel Anspannung gelöst. Vielen Dank und besinnliche Feiertage!
Heike
Liebe Nancy,
das war genau das Richtige, um mich gut aufs Fest vorzubereiten. Toll war die Abwechslung zwischen Dehnung und Kräftigung.
Vielen Dank für die präzise Anleitung!
Allen ein friedliches und fröhliches Weihnachten!
Heike
Angela
Gedehnt, geweitet, gedreht, entspannt, sanft gekräftigt und mehr in Balance: super runde, ausgleichende Klasse! Danke auch für die präzise Anleitung. Friedvolle Festtage euch allen!
Pam
Danke für diese schöne und abwechslungsreiche Yoga-Einheit kurz vor Weihnachten 💟🙏🌻, die habe ich dringend für meine Hüften gebraucht.
Allen besinnliche Feiertage und guten Rutsch in das neue 2025!
Eure Pam💕
Katja
Eine wunderbare Praxis, vielen Dank. Das habe ich gebraucht. Schöne Feiertage
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Yoga-Klassen
Hüfte
,
Abend-Yoga
Bettina
Vielen lieben Dank für diese wunderbare Einheit! Es hat so gut getan, super angeleitet, fühl mich geerdet, kraftvoll & angenehm gedehnt:-)
Schöne Feiertage & alles gute fürs neue Jahr!
Liebe Grüße
Bettina
Verfasst am 26.12.2024 um 17:48
Silvia
Super schön entspannend, bevor der Trubel des 1. Feiertages los geht. Super Anleitung. Vielen, vielen Dank dafür.
Verfasst am 25.12.2024 um 10:27
Philin
Ja das war wirklich toll! Hat ganz viel Anspannung gelöst. Vielen Dank und besinnliche Feiertage!
Verfasst am 24.12.2024 um 09:31
Heike
Liebe Nancy,
das war genau das Richtige, um mich gut aufs Fest vorzubereiten. Toll war die Abwechslung zwischen Dehnung und Kräftigung.
Vielen Dank für die präzise Anleitung!
Allen ein friedliches und fröhliches Weihnachten!
Heike
Verfasst am 24.12.2024 um 08:19
Angela
Gedehnt, geweitet, gedreht, entspannt, sanft gekräftigt und mehr in Balance: super runde, ausgleichende Klasse! Danke auch für die präzise Anleitung. Friedvolle Festtage euch allen!
Verfasst am 23.12.2024 um 05:32
Pam
Danke für diese schöne und abwechslungsreiche Yoga-Einheit kurz vor Weihnachten 💟🙏🌻, die habe ich dringend für meine Hüften gebraucht.
Allen besinnliche Feiertage und guten Rutsch in das neue 2025!
Eure Pam💕
Verfasst am 22.12.2024 um 15:12
Katja
Eine wunderbare Praxis, vielen Dank. Das habe ich gebraucht. Schöne Feiertage
Verfasst am 22.12.2024 um 11:47