Angela
Gedehnt, geweitet, gedreht, entspannt, sanft gekräftigt und mehr in Balance: super runde, ausgleichende Klasse! Danke auch für die präzise Anleitung. Friedvolle Festtage euch allen!
Weihnachts-Yoga
für geschmeidige Hüften
Bewegung & Entspannung für die Feiertage
Diese 45-minütige Weihnachtsklasse bringt Bewegung und Entspannung in Deine Feiertage. Der Fokus liegt auf den Hüften – ein Bereich, in dem sich oft Emotionen und innere Spannungen ansammeln. Durch fließende Elemente, Balanceübungen wie u.a. den Halbmond (Ardha Chandrasana) öffnen wir die Hüften Stück für Stück, lösen mögliche emotionale oder physische Blockaden und schaffen neue Weite.
Genieße diese wohltuende Praxis als Ausgleich zu festlicher Hektik und finde innere Ruhe, indem Du Körper, Geist und Herz in Einklang bringst.
Hilfsmittel: optional 2 Blöcke
Fröhliche Weihnachten,
Deine Nancy
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Nancy Krüger
Yogalehrerin & Ausbilderin
Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenPam
Danke für diese schöne und abwechslungsreiche Yoga-Einheit kurz vor Weihnachten 💟🙏🌻, die habe ich dringend für meine Hüften gebraucht.
Allen besinnliche Feiertage und guten Rutsch in das neue 2025!
Eure Pam💕
Katja
Eine wunderbare Praxis, vielen Dank. Das habe ich gebraucht. Schöne Feiertage
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Gedehnt, geweitet, gedreht, entspannt, sanft gekräftigt und mehr in Balance: super runde, ausgleichende Klasse! Danke auch für die präzise Anleitung. Friedvolle Festtage euch allen!
Verfasst am 23.12.2024 um 05:32
Pam
Danke für diese schöne und abwechslungsreiche Yoga-Einheit kurz vor Weihnachten 💟🙏🌻, die habe ich dringend für meine Hüften gebraucht.
Allen besinnliche Feiertage und guten Rutsch in das neue 2025!
Eure Pam💕
Verfasst am 22.12.2024 um 15:12
Katja
Eine wunderbare Praxis, vielen Dank. Das habe ich gebraucht. Schöne Feiertage
Verfasst am 22.12.2024 um 11:47