Martina
Eine wunderbare Anleitung. Danke.
Yoga für den Rücken 1
Rückenkraft aufbauen
Yogaprogramm in 3 Teilen
Ich habe für Euch eine Serie aus drei Yoga-Videos für den Rücken konzipiert. Dies ist der erste Teil mit dem Schwerpunkt: Rückenmuskulatur kräftigen.
Wenn Du öfter von Rückenschmerzen geplagt wirst, die ihre Ursache in zu langem Sitzen und zu wenig Bewegung haben, dann wirst Du Dich mit dieser Serie bald wie neu fühlen.
Wir beginnen heute mit Yoga-Übungen, die Kraft im Rücken aufbauen.
Viel Spaß mit dem ersten Teil,
Ariane
Achtung: solltest Du akute Verletzungen im Rückenbereich haben, konsultiere bitte vorher einen Arzt.
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenKarin Pichler
War toll, danke!
Dana
Hat meinem Rücken der akut wehtut wirklich gut getan : ) danke
Hilde
Sehr nettes Video, kann ich die Stehübungen auch mit meinen Bandscheibenproblemen machen.
Vielen Dank.
Nicole
Sehr gute Rückenübungen, hat mir gut gefallen.
Auch für mich war die Atemführung zwischendurch etwas zu schnell, aber ich bin dann noch gut in meinen eigenen Rhythmus gekommen.
Insgesamt eine tolle Sequenz! Vielen Dank.
Klaus
Die Auswahl der Übungen ist sehr gut, auch die Person der Lehrerin sehr sympathisch. Die Stimmlage ist sehr ruhig, aber natürlich. Die Atemführung war allerdings sehr schnell, man kommt fast in Stress. Schade dass Versprecher in der Stunde vorkamen.
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Karin Pichler
War toll, danke!
Verfasst am 26.11.2021 um 18:28
Dana
Hat meinem Rücken der akut wehtut wirklich gut getan : ) danke
Verfasst am 07.11.2021 um 20:03
Hilde
Sehr nettes Video, kann ich die Stehübungen auch mit meinen Bandscheibenproblemen machen.
Vielen Dank.
Verfasst am 23.01.2021 um 22:28
Nicole
Sehr gute Rückenübungen, hat mir gut gefallen.
Auch für mich war die Atemführung zwischendurch etwas zu schnell, aber ich bin dann noch gut in meinen eigenen Rhythmus gekommen.
Insgesamt eine tolle Sequenz! Vielen Dank.
Verfasst am 29.03.2020 um 14:09
Klaus
Die Auswahl der Übungen ist sehr gut, auch die Person der Lehrerin sehr sympathisch. Die Stimmlage ist sehr ruhig, aber natürlich. Die Atemführung war allerdings sehr schnell, man kommt fast in Stress. Schade dass Versprecher in der Stunde vorkamen.
Verfasst am 11.07.2018 um 17:16