Beckenboden-Special
Theorie und Praxis für Deinen Beckenboden
Theorie und Praxis für Schwangere, junge Mamis, Frauen&Männer, Yogalehrende
Heutiges Thema ist das Trainieren des Beckenbodens zur Rückbildung nach der Schwangerschaft. Oder mit anderen Worten: Gesundheit, Energie und Orgasmusfähigkeit für jeden.
Ich zeige Dir zunächst die anatomischen Gegebenheiten des Beckenbodens, damit Du eine besser Vorstellung davon hast. Danach erkläre ich eine Übung zum Mitmachen.
Liebe Grüße
Julie
Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Ähnliche Videos
Beckenboden-Special
Theorie und Praxis für Deinen Beckenboden
Informationen und praktische Übung
Heutiges Thema ist das Trainieren des Beckenbodens. Mit anderen Worten: Gesundheit, Energie und Orgasmusfähigkeit für jeden.
Ich zeige Dir zunächst die anatomischen Gegebenheiten…
Rückbildung mit Baby
ab zwei Monate nach Geburt
Beckenbodentraining mit Baby
Dieses Video zeigt Dir Übungen zur Rückbildung ab etwa zwei Monate nach der Geburt. Nochmals steht der Beckenboden im Zentrum, aber wir werden auch einigen Standhaltungen wie Krieger 1…
Rückbildung nach der Schwangerschaft
Kraft für Deinen Beckenboden
Kurze Sequenz mit oder ohne Baby
Das heutige Yoga-Video richtet sich an die Zeit nach Deiner Schwangerschaft. Im Zentrum stehen dabei Übungen zur Rückbildung. Wir trainieren also ganz besonders den Beckenboden.
Du…
Video- Kommentare
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw. registriere Dich.