Renate
Juhuuuuu - vielen Dank für dieses Video Julia - bin fast davongeschwebt!
War total erschöpft nach einer schlaflosen Nacht und bin gespannt was dieser Tag bringt!
Yoga Nidra
Eine Entspannungsreise durch den Körper
Tiefe Entspannung für Körper und Seele
Dies ist keine Meditation im eigentlichen Sinne. Yoga Nidra ist eine besondere Yoga-Übung zur Tiefenentspannung. In diesem Yoga-Video leite ich Dich mit meiner Stimme durch Deinen Körper und Du entspannst nacheinander alle Muskeln.
So gelangst Du in einen Zustand tiefer Entspannung, der nicht nur körperlich regeneriert sondern auch wie Balsam für die Seele wirkt.
Ich wünsche Dir eine schöne Reise,
Julie
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Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenSusan
Eine ganze neue Art von Yoga Nidra. Ich fand es super. Mir geht es nämlich oft so, dass ich einschlafe. Hier wurde ich immer wieder zurückgeholt. Auch die Art durch den Bauchnabel zu atemen fand ich sehr interessant.
Ein Video, dass ich mit Sicherheit wiederholen werde.
Vielen Dank
Lea
Wie schön, dass du am Anfang das Urlaubsfeeling erwähnt hast, genau so hab ich mich nämlich gefühlt, als würde ich am Strand in den warmen Sand einsinken :)
Von
Ramona
Eine ganz neue Yoga Nidra Erfahrung für mich. Kannte es bisher beginnend bei der Rechten Hand. Vielen Dank!
Andrea
Danke, du hast eine sehr angenehme Stimme, ich habe gut folgen können und abtauchen. LG
Mandy
Danke
Barbara
Herrlich entspannend, das konnte ich gerade gut brauchen. Herzlichen Dank.
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Renate
Juhuuuuu - vielen Dank für dieses Video Julia - bin fast davongeschwebt!
War total erschöpft nach einer schlaflosen Nacht und bin gespannt was dieser Tag bringt!
Verfasst am 16.01.2023 um 07:37
Susan
Eine ganze neue Art von Yoga Nidra. Ich fand es super. Mir geht es nämlich oft so, dass ich einschlafe. Hier wurde ich immer wieder zurückgeholt. Auch die Art durch den Bauchnabel zu atemen fand ich sehr interessant.
Ein Video, dass ich mit Sicherheit wiederholen werde.
Vielen Dank
Verfasst am 27.11.2022 um 20:10
Lea
Wie schön, dass du am Anfang das Urlaubsfeeling erwähnt hast, genau so hab ich mich nämlich gefühlt, als würde ich am Strand in den warmen Sand einsinken :)
Von
Verfasst am 04.11.2020 um 16:39
Ramona
Eine ganz neue Yoga Nidra Erfahrung für mich. Kannte es bisher beginnend bei der Rechten Hand. Vielen Dank!
Verfasst am 13.10.2020 um 19:19
Andrea
Danke, du hast eine sehr angenehme Stimme, ich habe gut folgen können und abtauchen. LG
Verfasst am 13.10.2020 um 17:35
Mandy
Danke
Verfasst am 12.10.2020 um 19:59
Barbara
Herrlich entspannend, das konnte ich gerade gut brauchen. Herzlichen Dank.
Verfasst am 12.10.2020 um 19:58