Esther
Liebe Julia
Deine Ruhe und dein Schalk kombiniert mit grossem Wissen ist mir immer wieder eine Freude und Inspiration. Danke!
Herzgruss Esther
Yoga bis zum 7. Monat
Yoga für die Schwangerschaft
Bewegen und Lockern
Wir machen einige Yoga-Übungen die Schultern, Wirbelsäule und Hüfte bewegen und lockern und üben gemeinsam eine Atemtechnik (Wechselatmung), die harmonisierend wirkt.
Am Ende des Videos zeige ich Dir noch einen Druckpunkt aus der chinesischen Medizin, den Du anwenden kannst, wenn Du öfter unter angeschwollenen Beinen oder einer trägen Verdauung leidest.
Außerdem nenne ich Dir ein paar Tessorten, die jetzt in der Schwangerschaft gut für Dich und Dein Baby sind.
Wenn Du Fragen zu Yoga in der Schwangerschaft hast, kannst Du mich gerne anschreiben.
Viel Freude mit dem heutigen Yoga-Video für Schwangere wünsche ich Dir,
Julie
Hilfsmittel: Kissen oder Decke
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenAngelika
Vielen Dank für das schöne Video, es tut sehr gut! Ich bin nun im achten Monat und mache es immer noch sehr gerne! Über Anregungen oder ein Video von dir speziell zum 3.Trimester würde ich mich natürlich sehr freuen ;) Sonst denke ich es ist ok, die Videos von zuvor zu machen und gut auf sich zu achten, oder?
Du hast eine tolle und sehr angenehme Art zu unterrichten, vielen Dank! :)
Herzlichen Grüße von Angelika
Sonja
Vielen Dank für das schöne Video! Alle Übungen sind sehr wohltuend und schenken viel positive Energie, gerade auch an mal eher beschwerlichen Tagen. Liebe Grüße!
Julia
Liebe Sonja! Danke für die Nachricht! Schön, dass Du da Kraft tanken konntest!
Alles Liebe
Julie
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Ähnliche Videos
Yoga für Schwangere
Eine Einführung
Dr. Julia Rakus
Tipps für Deine Yogapraxis in der Schwangerschaft
In diesem Kurzvideo gebe ich Dir ein paar Informationen zum Schwangerenyoga. Ist etwas verboten? Was ist wichtig? Welche Asanas darfst Du noch machen?
Ich freu…
8
min
0
alle
Schwangere & Mamis
Blütezeit der Schwangerschaft
4. - 6. Monat
Dr. Julia Rakus
Wohlfühlen mit Yoga in der Schwangerschaft
Mit diesem Video lernst Du, wie Du in der Blütezeit Deiner Schwangerschaft Yoga in Deiner Wohlfühlzone zuhause üben kannst. Ich leite Dich an, Deinen Atem zu Deinem Baby…
24
min
0
alle
Schwangere & Mamis
Esther
Liebe Julia
Deine Ruhe und dein Schalk kombiniert mit grossem Wissen ist mir immer wieder eine Freude und Inspiration. Danke!
Herzgruss Esther
Verfasst am 06.05.2021 um 13:55
Angelika
Vielen Dank für das schöne Video, es tut sehr gut! Ich bin nun im achten Monat und mache es immer noch sehr gerne! Über Anregungen oder ein Video von dir speziell zum 3.Trimester würde ich mich natürlich sehr freuen ;) Sonst denke ich es ist ok, die Videos von zuvor zu machen und gut auf sich zu achten, oder?
Du hast eine tolle und sehr angenehme Art zu unterrichten, vielen Dank! :)
Herzlichen Grüße von Angelika
Verfasst am 31.03.2021 um 11:56
Sonja
Vielen Dank für das schöne Video! Alle Übungen sind sehr wohltuend und schenken viel positive Energie, gerade auch an mal eher beschwerlichen Tagen. Liebe Grüße!
Verfasst am 23.03.2020 um 17:56
Julia
Liebe Sonja! Danke für die Nachricht! Schön, dass Du da Kraft tanken konntest!
Alles Liebe
Julie
Verfasst am 23.03.2020 um 21:34