Yoga-Praxis für Anfänger 7
Balance-Übungen

Das Thema Balance begleitet Dich wieder in dieser Praxis, Du hast es schon im Video "Yoga-Praxis für Anfänger 6" kennengelernt. Wir werden es aber auf neue Bereiche ausweiten und auf der Matte einige neue Asanas lernen.

Im Alltags-Stress geht manchmal verloren, dass es nicht so sehr darauf ankommt was wir tun, sondern viel mehr darauf, wie wir etwas tun. Im „Wie?“ liegt der Schlüssel zu einem entspannten und zugleich erfüllten Leben. Deshalb wollen wir heute den Fokus mehr darauf legen, wie wir etwas machen, nicht so sehr was wir machen.

In dieser Asana-Praxis üben wir unter anderen den Baum, eine der klassischen Gleichgewichts-Positionen. Auf Sanskrit nennt er sich übrigens Vrksasana (gesprochen: vrikschasana). Ich hoffe Dir ist die Bedeutung von Balance bzw. innerer Ausgeglichenheit schon etwas klarer geworden, spätestens beim Baum wirst Du erfahren, wie ausgeglichen Du heute bist.

Liebe Grüße und Namaste, Nancy