In dieser Praxis für Anfänger kümmern wir uns um unsere Hüftgelenke. Wir wollen ein wenig öffnen um Deine Haltung/ Deine Aufrichtung zu verbessern und Deinen Rücken und Deine Knie- und Fußgelenke gesund zu erhalten. Versuche bei allen Yoga-Übungen Dich nicht in eine Position hineinzudrücken, sondern Dich viel mehr hinein zu entspannen - für Hüftöffner gilt das ganz besonders.
Dies ist der zehnten Teil eines ganzen Programmes für Yoga-Anfänger und interessierte Fortgeschrittene, damit hast Du die wichtigsten Grundlagen des Yoga mal gehört, wiederholt und geübt und bist bereit die große Welt des Yoga zu entdecken.
Danke fürs Mitmachen, alles Liebe und Namaste, Nancy
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Unterrichtet leidenschaftlich gerne Yoga-Philosophie für den Alltag.
Mehr erfahrenLiebe Nancy,
ganz ganz herzlichen Dank für diesen tollen Anfängerkurs! Auch wenn man noch keine Erfahrungen mit Yoga gemacht hat, kann man ohne groß auf das Video zu achten alle Übungen mitmachen, weil Du so toll verständlich erklärst. Dabei bringst Du einem nicht nur die physischen, sondern auch die spirituellen Aspekte nah. Vieles habe ich schon in meinen Alltag integriert und werde auf jeden Fall weitermachen.
Seit ich den Anfängerkurs hier gemacht habe, bin ich yoga-süchtig :-)
Der Aufbau des Kurses und die Erklärungen von Nancy sind super! Besonders gut gefallen mir auch die kurzen Theorie-Videos vor jeder Sequenz zur Philosophie des Yoga.
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Wechselwirkung aus Geist und Körper
Im Yoga sprechen wir von drei verschiedenen Qualitäten, die allem inne wohnen kann. Diese sind, Rajas (Aktivität, Energie, Licht), Tamas (Trägheit, Ruhe, Dunkelheit) und zuletzt…
Diesmal stellen wir alles auf den Kopf und wechseln komplett unsere Perspektive.
Oft stecken wir fest im Leben, weil wir nicht in der Lage sind, dieselbe Situation einfach mal aus einem anderen Blickwinkel zu…
Jeder von uns speichert im Laufe seines Lebens eine Reihe von Emotionen im Körper. Vor allem wenn wir die Hüften dehnen und öffnen, können dadurch Gefühle und Spannungen freigesetzt…
Miriam
Liebe Nancy,
ganz ganz herzlichen Dank für diesen tollen Anfängerkurs! Auch wenn man noch keine Erfahrungen mit Yoga gemacht hat, kann man ohne groß auf das Video zu achten alle Übungen mitmachen, weil Du so toll verständlich erklärst. Dabei bringst Du einem nicht nur die physischen, sondern auch die spirituellen Aspekte nah. Vieles habe ich schon in meinen Alltag integriert und werde auf jeden Fall weitermachen.
Verfasst am 11.05.2021 um 16:32
Gesa
Seit ich den Anfängerkurs hier gemacht habe, bin ich yoga-süchtig :-)
Der Aufbau des Kurses und die Erklärungen von Nancy sind super! Besonders gut gefallen mir auch die kurzen Theorie-Videos vor jeder Sequenz zur Philosophie des Yoga.
Verfasst am 18.12.2020 um 17:09