Funky Fly Flow
Fordernde Vinyasa Flow Sequenz

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46 min
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Stil
Vinyasa Flow
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ohne Musik
Fitness
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Freude mit Vinyasa Flow Yoga

Dich erwartet eine körperlich herausfordernde Yoga-Praxis. Mit einigen Sonnengrüßen (Surya Namaskar) zu Beginn, gefolgt von den Kriegern 1 bis 3 (Virabhadrasana), Krähe (Bhakasana), seitliche Planke (Vashistasana), Flip Over (Wild Thing), Kopfstand B (Shirshasana B), Variation von Eka Pada Rajakapotasana (Taube) und ein sanfter Twist zum Abschluss.

Viel Spaß,
Julia

Hilfsmittel: evtl. Block oder dickes Buch

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4.65 von 5

57 Bewertungen

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Video- Kommentare 

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Matthias

Hallo Julia, war nicht so ganz das optimale Yoga für mich, aber das macht nichts. Ich bin eben etwas steifer. Ich möchte anregen nochmal über den Schwitzfaktor nachzudenken. Ich würde ihn eher bei 70 sehen. Bei 95 hatte ich erwartet am Ende oder schon zwischendurch platt zu sein. Alles Liebe!

Verfasst am 26.11.2020 um 23:46

Jasmin

Lieber Matthias, vielen Dank für die Anregung. Wir werden den Schwitzfaktor herabsetzen. Wenn Du Deine Faszien geschmeidiger machen möchtest, um nicht mehr so steif zu sein, dann können wir Dir unser Faszienprogramm sehr empfehlen. Liebe Grüße Jasmin...und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 01.12.2020 um 21:39

Jacqueline

Ein sehr schöner anspruchsvoller Flow. Wobei ein friedvoller Krieger auf der zweiten Seite glaube ich vergessen wurde. Aber trotzdem alles sehr fließend. Danke :)

Verfasst am 23.10.2020 um 19:00

Lea

Eine schöne Herausforderung und auch das ruhige Ende fand ich sehr passend.
Dankeschön!

Verfasst am 19.07.2020 um 13:27

Angela

Einer der schönsten und stimmigsten Flows überhaupt für mich. Bewegtes Gebet. Danke dafür!

Verfasst am 04.06.2018 um 06:58

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Dein(e) LehrerIn

Julia Mander
Yogalehrerin

Spezialistin für kreative Vinyasa-Flows

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Matthias

Hallo Julia, war nicht so ganz das optimale Yoga für mich, aber das macht nichts. Ich bin eben etwas steifer. Ich möchte anregen nochmal über den Schwitzfaktor nachzudenken. Ich würde ihn eher bei 70 sehen. Bei 95 hatte ich erwartet am Ende oder schon zwischendurch platt zu sein. Alles Liebe!

Verfasst am 26.11.2020 um 23:46

Jasmin

Lieber Matthias, vielen Dank für die Anregung. Wir werden den Schwitzfaktor herabsetzen. Wenn Du Deine Faszien geschmeidiger machen möchtest, um nicht mehr so steif zu sein, dann können wir Dir unser Faszienprogramm sehr empfehlen. Liebe Grüße Jasmin...und das Team von YogaMeHome

Verfasst am 01.12.2020 um 21:39

Jacqueline

Ein sehr schöner anspruchsvoller Flow. Wobei ein friedvoller Krieger auf der zweiten Seite glaube ich vergessen wurde. Aber trotzdem alles sehr fließend. Danke :)

Verfasst am 23.10.2020 um 19:00

Lea

Eine schöne Herausforderung und auch das ruhige Ende fand ich sehr passend.
Dankeschön!

Verfasst am 19.07.2020 um 13:27

Angela

Einer der schönsten und stimmigsten Flows überhaupt für mich. Bewegtes Gebet. Danke dafür!

Verfasst am 04.06.2018 um 06:58

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