Die Krähe
Bakasana

Video Anleitung zu Bakasana

In diesem Video Tutorial zeige ich Dir Tipps und Tricks, wie Du die Yoga Übung Bakasana, die Kräher leichter lernst. Diese Asana funktioniert zwar nicht ganz ohne Kraft, aber der Kraftanteil wird oft überschätzt. Mit der richtigen Technik wird Dir Bakasana viel leichter fallen, als Du anfangs glauben magst.

Zu Beginn wird Dich Bakasana mit Deiner Angst konfrontieren. Falls du starke Angst hast nach vorne über zu fallen, dann lege Dir ein weiches Kissen vor Deine Hände, so dass Du im Falle des Falles sanft landest. Wenn´s passiert, nimm es mit einem Lächeln. Bislang ist noch jede Krähe vor ihrem ersten richtigen Flug zunächst mal auf die Nase geflogen.

Om Shanti,

Sandra

Tipp vom YogaMeHome-Team: Wenn Du Bakasana ein wenig geübt hast, wirst Du den ganzen Flow in Sandras Video Dynamische Prana Flow Sequenz mit Bakasana genießen.