Verena
Wunderschöne ❤ Öffnungen. Angenehmer Zeitvertreib in der Mittagspause währenden mein Baby schläft. Vielen Dank liebe Birgit.
Rückwärtsbeugen
ein Gefühl von Weite
Öffnen Dein Herz
Durch Rückbeugen ergeben sich viele positive Auswirkungen auf Geist und Körper. Zum einen helfen sie, Bauch, Brust und Kehle zu weiten, den Psoas zu dehnen, zum anderen stärken sie die Rückenmuskeln. Durch die Öffnung des Brustkorbes erlangen wir eine tiefere und freiere Atmung. Die Bauchmuskulatur wird gedehnt und im Bauch wird mehr Platz für die inneren Organe geschaffen. Und als ob das noch nicht reichen würde, wirken Rückbeugen der altersbedingten Krümmung der Wirbelsäule nach vorne entgegen.
So bewahrt man leichter eine gerade, aufrechte Haltung im Körper und im Leben. Aber Rückbeugen helfen auch, ein Gefühl der Herzöffnung und der Weite zu erzeugen. Außerdem sagt man ihnen einen sehr belebenden Effekt auf Körper und Geist nach.
Na, wenn das keine Argumente sind, sich dieser Klasse mit frohem Herzen zu widmen?
Alles Liebe,
Birgit
Nachlesen: Mehr über Anusara-Yoga kannst Du im Artikel Yoga-Stil Anusara nachlesen.
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenChristiane
Liebe Birgit, eine wunderbare Klasse. Auch ich konnte alles (bis auf das Rad) alles mitmachen, ohne auf den Bildschirm zu schauen. Hat mir total gut gefallen, herzlichen Dank!
Birgit
Vielen lieben Dank Christiane - dein Feedback freut mich sehr!
Marion
Hat mir auch wahnsinnig gut gefallen. Die Ausrichtungsansagen sind so gut, das man kaum mal auf den Bildschirm gucken muss.
MOna
Liebe Birgit, wieder eine wundervolle Klasse. So schön. Deine Ausrichtungsansagen, deine ruhige und klare Art durch die Stunde zu führen begeistern mich und hinterlassen in mir ein Gefühl von Weite und Frieden im Herz.
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Wunderschöne ❤ Öffnungen. Angenehmer Zeitvertreib in der Mittagspause währenden mein Baby schläft. Vielen Dank liebe Birgit.
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Christiane
Liebe Birgit, eine wunderbare Klasse. Auch ich konnte alles (bis auf das Rad) alles mitmachen, ohne auf den Bildschirm zu schauen. Hat mir total gut gefallen, herzlichen Dank!
Verfasst am 15.10.2020 um 19:56
Birgit
Vielen lieben Dank Christiane - dein Feedback freut mich sehr!
Verfasst am 15.10.2020 um 20:03
Marion
Hat mir auch wahnsinnig gut gefallen. Die Ausrichtungsansagen sind so gut, das man kaum mal auf den Bildschirm gucken muss.
Verfasst am 28.05.2020 um 07:35
MOna
Liebe Birgit, wieder eine wundervolle Klasse. So schön. Deine Ausrichtungsansagen, deine ruhige und klare Art durch die Stunde zu führen begeistern mich und hinterlassen in mir ein Gefühl von Weite und Frieden im Herz.
Verfasst am 13.08.2018 um 11:08