Yasu
Danke. Bin erstes Trimester und habe nach 15 Minuten etwa Stechen rechts im Bauch bekommen und musste aufhören. Ich glaube Down Dog, da Umkehrhaltung ist nicht so safe so früh?
Mama-Yoga
Yoga-Praxis für die ganze Schwangerschaft
Stress und Zweifel loslassen
Wir beginnen diese Sequenz mit einer ausführlichen Atemübung. Wie die gesamte Klasse geht es auch dabei darum, in Kontakt mit Deinem Kind zu kommen und den Fokus auf Dein Inneres zu legen. Lass allen Stress, allen Zweifel und alle Vorstellungen los und genieße Deine Kugelzeit, egal in welchem Monat Du gerade bist.
Ich wünsche Dir eine wunderbare Schwangerschaft,
Jutta
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ausblendeneinblendenJasmin
Liebe Yasu, ganz genau, Du hast richtig reagiert. Was Dir nicht gut tut, tue nicht. Es kommt auf Deine individuelle Situation und Yoga-Erfahrung/ Praxis an. Höre immer auf Deinen Körper.
Hier findest Du eine kleine Einführung zum Thema von Dr. Julia Rakus:
Yoga für Schwangere - Eine Einführung:
https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/157
Du findest auch Videos speziell für die ersten Monate:
Eine Knospe entspringt: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/158
Yoga bis zur 22. Woche: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/361
Viele schöne Schwangerschaftsmonate wünschen wir Dir noch! Jasmin und das Team von YogaMeHome
Jutta
Liebe Yasu , Down dog ist absolut safe von Anfang an . jedoch gerade in den ersten Wochenist der krislauf manchmal etwas unten und bist du hormonell etwas müder .ich empfehle dir als erfahren Hebamme (38Jahre) und langjährige Yogalehrerin , dass zu machen was sich gut anfühlt . Entsprechend auch deiner vorherigen Praxis .. . Ich wünsch dIr alles Liebe und schau doch in 2 Wochen wieder rein . L GJutta www.elementsofbirth.de
Laura
Hallo Jutta,
ich fand die Yogapraxis sehr erfrischend und belebend!
Die ausführliche Atemübung am Anfang hat mich wunderbar geerdet, beruhigt und mich sehr stark mit meinen Baby verbunden. Der anschließend fordernde Teil der Praxis, war wie bereits gesagt, sehr belebend und haben mich und mein Baby optimal "auf Touren" gebracht. Danke für die schöne Praxis und gerne mehr davon! Liebe Grüße!!
Jutta
Danke liebe Laura , das freut mich sehr . Gratuliere schon mal zu deiner Schwangerschaft !! . Falls du mehr von mir möchtest kannst du mich auch mal auf meiner webseite www.elementsofbirth.de besuchen , Alles Liebe Jutta
Angela
Ich bin auch nicht schwanger, aber glücklicherweise neugierig. Denn für mich passt diese lebendige und abwechslungsreiche Einheit gerade wunderbar.
Danke dafür!
Jutta
Wunderbar!
Das freut mich sehr . Ich freu mich , wennci andere beglücken kann .
Ich wünsch ganz viel Spasss beim Yogen . Live wirst du mich auf dem Alpenyogasummit in Insbruck sehen . Danke dir undalles Liebe . Jutta
Angela
Ich habe zu danken. Ihr alle hier auf YogaMeHome bereichert mein Leben so sehr! Alles Liebe auch dir!
Jutta
Liebe Angela . dass freut mich wirklich . Meine Leben wir durch Yoga schon lange positive bereichert . Ich habe meien Ersten Schwangeren Videos auch schon vor langer Zeit mit Yoga mehome gedreht . Ich mache natürlich noch viel mehr. als NLP Trainerin , Autorin , Rednerin . Freut mich , das es dir Spass macht . Alles Liebe Jutta Wohlrab .
Eva
ich bin nicht schwanger,mir scheint diese Folge viel zu schnell auch für die, die sehr geübt sind.
Jutta
Danke liebe Stella , ich denke ,das ist unterschiedlich für jeden . Meine Gruppen in Berlin mögen die Mischung der verschieden Tempi und kommen als Schwangere ,von 6 bis 42 Wochen, gut zurecht .
Das Gute ist ,es gibt ja jede Menge Vie´deos hier und du kannst frei wählen .
Bei so einem tollen Program ist sicherlich auch das Richtige für dich dabei .
Ich wünsch dir viel Spass beim Praktizieren l g Jutta
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Yasu
Danke. Bin erstes Trimester und habe nach 15 Minuten etwa Stechen rechts im Bauch bekommen und musste aufhören. Ich glaube Down Dog, da Umkehrhaltung ist nicht so safe so früh?
Verfasst am 11.03.2021 um 11:53
Jasmin
Liebe Yasu, ganz genau, Du hast richtig reagiert. Was Dir nicht gut tut, tue nicht. Es kommt auf Deine individuelle Situation und Yoga-Erfahrung/ Praxis an. Höre immer auf Deinen Körper.
Hier findest Du eine kleine Einführung zum Thema von Dr. Julia Rakus:
Yoga für Schwangere - Eine Einführung:
https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/157
Du findest auch Videos speziell für die ersten Monate:
Eine Knospe entspringt: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/158
Yoga bis zur 22. Woche: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/361
Viele schöne Schwangerschaftsmonate wünschen wir Dir noch! Jasmin und das Team von YogaMeHome
Verfasst am 11.03.2021 um 12:38
Jutta
Liebe Yasu , Down dog ist absolut safe von Anfang an . jedoch gerade in den ersten Wochenist der krislauf manchmal etwas unten und bist du hormonell etwas müder .ich empfehle dir als erfahren Hebamme (38Jahre) und langjährige Yogalehrerin , dass zu machen was sich gut anfühlt . Entsprechend auch deiner vorherigen Praxis .. . Ich wünsch dIr alles Liebe und schau doch in 2 Wochen wieder rein . L GJutta www.elementsofbirth.de
Verfasst am 11.03.2021 um 13:44
Laura
Hallo Jutta,
ich fand die Yogapraxis sehr erfrischend und belebend!
Die ausführliche Atemübung am Anfang hat mich wunderbar geerdet, beruhigt und mich sehr stark mit meinen Baby verbunden. Der anschließend fordernde Teil der Praxis, war wie bereits gesagt, sehr belebend und haben mich und mein Baby optimal "auf Touren" gebracht. Danke für die schöne Praxis und gerne mehr davon! Liebe Grüße!!
Verfasst am 13.01.2021 um 11:09
Jutta
Danke liebe Laura , das freut mich sehr . Gratuliere schon mal zu deiner Schwangerschaft !! . Falls du mehr von mir möchtest kannst du mich auch mal auf meiner webseite www.elementsofbirth.de besuchen , Alles Liebe Jutta
Verfasst am 13.01.2021 um 11:18
Angela
Ich bin auch nicht schwanger, aber glücklicherweise neugierig. Denn für mich passt diese lebendige und abwechslungsreiche Einheit gerade wunderbar.
Danke dafür!
Verfasst am 11.05.2018 um 17:10
Jutta
Wunderbar!
Das freut mich sehr . Ich freu mich , wennci andere beglücken kann .
Ich wünsch ganz viel Spasss beim Yogen . Live wirst du mich auf dem Alpenyogasummit in Insbruck sehen . Danke dir undalles Liebe . Jutta
Verfasst am 11.05.2018 um 21:15
Angela
Ich habe zu danken. Ihr alle hier auf YogaMeHome bereichert mein Leben so sehr! Alles Liebe auch dir!
Verfasst am 14.05.2018 um 04:47
Jutta
Liebe Angela . dass freut mich wirklich . Meine Leben wir durch Yoga schon lange positive bereichert . Ich habe meien Ersten Schwangeren Videos auch schon vor langer Zeit mit Yoga mehome gedreht . Ich mache natürlich noch viel mehr. als NLP Trainerin , Autorin , Rednerin . Freut mich , das es dir Spass macht . Alles Liebe Jutta Wohlrab .
Verfasst am 14.05.2018 um 06:30
Eva
ich bin nicht schwanger,mir scheint diese Folge viel zu schnell auch für die, die sehr geübt sind.
Verfasst am 08.05.2018 um 07:54
Jutta
Danke liebe Stella , ich denke ,das ist unterschiedlich für jeden . Meine Gruppen in Berlin mögen die Mischung der verschieden Tempi und kommen als Schwangere ,von 6 bis 42 Wochen, gut zurecht .
Das Gute ist ,es gibt ja jede Menge Vie´deos hier und du kannst frei wählen .
Bei so einem tollen Program ist sicherlich auch das Richtige für dich dabei .
Ich wünsch dir viel Spass beim Praktizieren l g Jutta
Verfasst am 08.05.2018 um 11:10