Marina
Liebe Naissan, liebsten Dank für diese wunderbare Yogasession! Und die Musik ist ganz super, hast du evt eine Playlist? Herzlich, Marina
Yin Yoga für die Schultern
entspannter Schultergürtel
Yin Yoga mit Musik
In diesem Yin-Video sorgen wir für Entspannung. Insbesondere den gesamten Bereich der Schultern werden wir dehnen und öffnen. Begleitet werden wir von Mantren, die Dir helfen tiefer zu tauchen und Dich alle Anspannung vollkommen los zu lassen.
Anders als bei den meisten Yin-Klassen brauchst Du hierfür keine Hilfsmittel, außer vielleicht einer Decke.
Habe eine liebevolle Zeit auf der Matte!
shanti om,
Naissan
Die Playlist dieses Videos:
- Aum - Terrry Oldfield
- Om-Namoh Baghavate Vasudevaya - Pari
- Gobinday Mukanday - Tera Naam
- Photograph - Brookly Duo
- Tears of Love - Prema Hara
- Om - Jane Winther
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Naissan Schneider
TaiChi- & Yogalehrerin
In beiden Welten zuhause und Veranstalterin der TaiChi-Yoga-Konferenz
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendennaissan
Hallo Marina,
schön, dass dir das Video gefällt! ich habe die Playliste leider nicht mehr, aber du kannst doch die Lieder die dir gefallen einfach Shazamen. Shazam ist eine tolle kostenlose App...hoffe das hilft dir weiter? Viele Grüße, naissan
Marina
Liebe Naissan, ich habe eben gesehen, dass die Playlist unter dem Video ist! :) liebrn Dank und herzlichste Grüsse, Marina
naissan
Perfekt! einen sonnigen Tag wünsche ich dir ...n.
Christine
Vielen Dank fuer das entspannte Yoga fuer die Schultern. Deine Stimme, die Musik, das gemeinsame OM war wohltuend.
naissan
Dankeschön liebe Christine!! Sei herzlich gegrüßt und weiter viel Freude beim Üben, deine naissan
Franziska
Liebe Naissan,
Ich habe immer wieder mit Nackenproblemen zu tun und bereits vieles ausprobiert, praktiziere schon lange Yoga. Nach dieser Praxis, im Shavasana, ist zum ersten Mal ein starkes Schütteln im Körper, va aber im Schulternackenbereich entstanden. Es war als würde sich lange gehaltene Energie befreien. Liebe Naissan, ich bin sehr dankbar für deine feinfühlige Anleitung und diese Erfahrung, die dadurch entstanden ist! Herzliche Grüße, Franziska
naissan
Liebe Franziska, ich danke dir für das Teilen deiner Erfahrung! ich hatte nicht nie so ein Schütteln im Savasana, aber es liest sich so, als hätte sich da etwas gelöst. Ist bestimmt spannend das weiter zu beobachten !? Ich wünsche dir jedenfalls alles Liebe weiterhin für dich und dass deine Schultern immer weicher werden! herzlichst, Naissan
Franziska
Vielen Dank! Und ja, es wird spannend, was sich verändert...Lieben Gruß, Franziska
Daggy
Liebe Naissan
Mein Om geht auch ganz klar an dich 🙌
Die Musik fand ich sehr passend. Mein persönliches Mantra war auch dabei.
Ich hab mich sehr wohl gefühlt. Besonders die Musik in der Endentspannung war fantastisch
🙏 danke dafür
naissan
DAAAAAANKE liebe Daggy!! Danke für dein Feedback und danke, dass du mit mir geübt hast :) Freue mich! viele Grüße aus Münster, Naissan
Maya
Naissan, du bist die Beste.
Pure Erlösung war diese Stunde heute für mich.
Auch die Musik war sehr "erinnernd" und wohltuend. Lässt in mir die Sehnsucht nach Mantra singen aufkommen.
Mein OM geht raus an dich!
naissan
ist angekommen... DANKE!!!! dein Feedback ist echt der Hammer :) bis bald, Naissan
Martina
Perfekt. Übungen. Stimme. Tempo. Musik. Ich fühle mich sehr gut nach der Yogastunde. Vielen Dank.
naissan
WOW, danke für das Feedback :) liebe Grüße!
Petra
Ganz wunderbar und sehr wohltuend. Mir gefällt die musikalische Untermalung sehr gut. Vielen lieben Dank
naissan
das freut mich liebe Petra, bis bald einmal auf der Matte ;)
Hiltrud
Sehr wohltuend!
Musik, Anleitung und Stille im perfekten Verhältnis. Danke!
Weiter so : -)
Hiltrud
naissan
:) gerne liebe Hiltrud....bis Donnerstag?
naissan
Liebe Hilde und liebe Cornelia, ich würde nicht mit Hilfsmitteln arbeiten bei der Position sondern die Arme einfach nicht so weit unter den Körper schieben, bzw. mehr Richtung Gesäß statt gegenüberliegendes Schulterblatt...
alles Liebe weiterhin und viel Grüße aus Münster auch an Martina, Katja, Dunja, Julia und Andrea
Cornelia
Liebe Naissan,
herzlichen Dank für diese mir unbekannten Haltungen. Haben meinen verspannten Schultern sehr gut getan. Leider hatte ich aber Schwierigkeiten bei den Armen verkreuzen und die Arme unter dem Rücken abzulegen. Welche Hilfsmittel oder Abwandlungen wären da möglich?
LG
Andrea
Danke, die Stunde hat mir sehr gut getan, die Schultern sind entspannt und ausgeglichen. LG
Julia
Vielen Dank für diese wohltuende Yin Yoga Sequenz...die Musik ist dominant,aber gut gewählt!
Ich werde wiederkommen...namaste
naissan
Das freut mich liebe Julia! Love and Hug, naissan
Dunja
Das Beste nach 6std Schreibtisch. Die Musik ist auch super gewählt. Dankeschön für diese Yin Praxis
naissan
genau liebe Dunja, so ist es auch gedacht gewesen... herzliche Grüße, Naissan
Katja
Vielen Dank für diese sehr entspannende Praxis!
naissan
Welcome :))) lg. Naissan
Martina
Liebe Naissan! Das war für mich etwas ganz Neues und ich habe diese Einheit sehr genossen. Auf diese Weise wurden meine Schultern noch nie durchblutet und belebt. Auch die Musik war für mich sehr beruhigend und erdend.
Deine Stimme ist sehr angenehm. Vielen Dank und alles Liebe!
naissan
Das freut mich zu lesen liebe Martina!!! herzlichst, naissan
Hilde
Danke Naissan
Zum Teil ganz neue Posen - interessant. Den Arm unter den Rücken zu legen fand ich recht schwierig ohne Unterstützung. Wie würdest du das mit Hilfsmitteln entlasten?
naissan
Liebe Hilde, ich würde immer erst den ´guten Arm´ nehmen und dann wechseln und die Arme nicht so weit unter den Rücken schieben... viele Grüße!! Naissan
Stefan
sehr entspannend, vor allem echt klasse für die Schulter. Hat mir sehr gut gefallen. Liebe Grüße :-)
naissan
Danke für dein Feedback lieber Stefan! Herzliche Grüße aus Münster...
cordi
Sehr entspannend, vielen Dank! Ich persönlich mag die Musik auch, ist stimmig! Ich freue mich, wenn bald hoffentlich noch mehr so tolle Videos von dir kommen?! ;) Alles Liebe!
naissan
Danke liebe Cordi ! mal schauen wann ich wieder Videos drehe, steht auf jeden Fall auf meiner Agenda ;)
Elisabeth
Ich mag deine Musikauswahl und vor allem auch was du sagst jedesmal sehr gerne. Ich freue mich auf weitere videos
naissan
Danke liebe Elisabeth, die kommen bestimmt ! sei herzlich gegrüßt, Naissan
Klaus
ganz wunderbar, vielen Dank
naissan
freut mich ... sonnige Grüße aus Münster, Naissan
naissan
Liebe Sabine,
versuche mal die Hand an eine etwas andere Selle zu bringen. Meistens bewegen wir uns in immer gleichen Mustern und es tut gut das zu ändern. Reicht schon eine Kleine Veränderung. Vor allem im Achselbereich viel Platz lassen....
Und ich würde dir empfehlen mit dem Arm zu beginnen der weniger Probleme im Alltag bereitet. Man hat ja meistens eine gute und bessere Seite :)
viel Freude weiterhin beim üben! Herzlichst, Naissan
Sabine
Das war eine sehr schöne und intensive Praxis. Vielen Dank Naissan.
Mir ist bei der ersten Übung (Armkreuzung) und beim Draufliegen auf die Hand am Schulterblatt einmal der rechte und einmal der linke Arm fast eingeschlafen (unangenehmes Kribbeln). Hast Du eine Idee, wie ich das vermeiden kann?
Herzliche Grüße
Sabine
betinna
wohltuende praxis, habe schon sehr viele praxen speziell für schulter/nacken gemacht und diese übungen trotzden nicht gekannt. allerdings muss ich mich dem ersten kommentar anschließen - die musik ist zwar gut, für die praxis aber zu dominant.
naissan
Liebe Bettina, sorry für die späte Antwort! Ganz herzlichen Dank für dein Feedback!! sei lieb gegrüßt aus Münster von Naissan
fjokla
Sehr entspannende wohltuende Praxis. Danke Naissan! Leider ist mir die Musik in allen deinen Videos zu präsent und zu laut. Ich würde mir wünschen entweder die Option zu haben, das Video mit oder ohne Musik abspielen zu können oder bei zukünftigen Videos die Musik nicht so laut und textlastig anzulegen . Ansonsten mag ich die deine Yoga und Qi GongPraxis sehr !
naissan
Liebe Fjolka,
etwas verspätet möchte ich mich bei dir für dein Feedback bedanken! Ist irgendwie entfallen... kann ich gut verstehen deinen Punkt! Vielleicht mal ein Video ohne Musik, das wäre eine Idee!? bin gespannt was noch so alles kommt, ganz herzliche Grüße aus Münster, Naissan
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Liebe Naissan, liebsten Dank für diese wunderbare Yogasession! Und die Musik ist ganz super, hast du evt eine Playlist? Herzlich, Marina
Verfasst am 01.03.2024 um 09:39
naissan
Hallo Marina,
schön, dass dir das Video gefällt! ich habe die Playliste leider nicht mehr, aber du kannst doch die Lieder die dir gefallen einfach Shazamen. Shazam ist eine tolle kostenlose App...hoffe das hilft dir weiter? Viele Grüße, naissan
Verfasst am 01.03.2024 um 10:56
Marina
Liebe Naissan, ich habe eben gesehen, dass die Playlist unter dem Video ist! :) liebrn Dank und herzlichste Grüsse, Marina
Verfasst am 04.05.2024 um 12:27
naissan
Perfekt! einen sonnigen Tag wünsche ich dir ...n.
Verfasst am 06.05.2024 um 10:50
Christine
Vielen Dank fuer das entspannte Yoga fuer die Schultern. Deine Stimme, die Musik, das gemeinsame OM war wohltuend.
Verfasst am 17.02.2024 um 17:08
naissan
Dankeschön liebe Christine!! Sei herzlich gegrüßt und weiter viel Freude beim Üben, deine naissan
Verfasst am 19.02.2024 um 10:24
Franziska
Liebe Naissan,
Ich habe immer wieder mit Nackenproblemen zu tun und bereits vieles ausprobiert, praktiziere schon lange Yoga. Nach dieser Praxis, im Shavasana, ist zum ersten Mal ein starkes Schütteln im Körper, va aber im Schulternackenbereich entstanden. Es war als würde sich lange gehaltene Energie befreien. Liebe Naissan, ich bin sehr dankbar für deine feinfühlige Anleitung und diese Erfahrung, die dadurch entstanden ist! Herzliche Grüße, Franziska
Verfasst am 10.07.2022 um 11:54
naissan
Liebe Franziska, ich danke dir für das Teilen deiner Erfahrung! ich hatte nicht nie so ein Schütteln im Savasana, aber es liest sich so, als hätte sich da etwas gelöst. Ist bestimmt spannend das weiter zu beobachten !? Ich wünsche dir jedenfalls alles Liebe weiterhin für dich und dass deine Schultern immer weicher werden! herzlichst, Naissan
Verfasst am 11.07.2022 um 13:23
Franziska
Vielen Dank! Und ja, es wird spannend, was sich verändert...Lieben Gruß, Franziska
Verfasst am 13.07.2022 um 21:50
Daggy
Liebe Naissan
Mein Om geht auch ganz klar an dich 🙌
Die Musik fand ich sehr passend. Mein persönliches Mantra war auch dabei.
Ich hab mich sehr wohl gefühlt. Besonders die Musik in der Endentspannung war fantastisch
🙏 danke dafür
Verfasst am 19.06.2022 um 19:05
naissan
DAAAAAANKE liebe Daggy!! Danke für dein Feedback und danke, dass du mit mir geübt hast :) Freue mich! viele Grüße aus Münster, Naissan
Verfasst am 19.06.2022 um 20:35
Maya
Naissan, du bist die Beste.
Pure Erlösung war diese Stunde heute für mich.
Auch die Musik war sehr "erinnernd" und wohltuend. Lässt in mir die Sehnsucht nach Mantra singen aufkommen.
Mein OM geht raus an dich!
Verfasst am 23.04.2022 um 20:05
naissan
ist angekommen... DANKE!!!! dein Feedback ist echt der Hammer :) bis bald, Naissan
Verfasst am 24.04.2022 um 14:24
Martina
Perfekt. Übungen. Stimme. Tempo. Musik. Ich fühle mich sehr gut nach der Yogastunde. Vielen Dank.
Verfasst am 09.11.2021 um 17:55
naissan
WOW, danke für das Feedback :) liebe Grüße!
Verfasst am 13.12.2021 um 15:36
Petra
Ganz wunderbar und sehr wohltuend. Mir gefällt die musikalische Untermalung sehr gut. Vielen lieben Dank
Verfasst am 06.06.2021 um 20:18
naissan
das freut mich liebe Petra, bis bald einmal auf der Matte ;)
Verfasst am 13.12.2021 um 15:35
Hiltrud
Sehr wohltuend!
Musik, Anleitung und Stille im perfekten Verhältnis. Danke!
Weiter so : -)
Hiltrud
Verfasst am 26.01.2021 um 23:09
naissan
:) gerne liebe Hiltrud....bis Donnerstag?
Verfasst am 13.12.2021 um 15:32
naissan
Liebe Hilde und liebe Cornelia, ich würde nicht mit Hilfsmitteln arbeiten bei der Position sondern die Arme einfach nicht so weit unter den Körper schieben, bzw. mehr Richtung Gesäß statt gegenüberliegendes Schulterblatt...
alles Liebe weiterhin und viel Grüße aus Münster auch an Martina, Katja, Dunja, Julia und Andrea
Verfasst am 30.11.2020 um 09:12
Cornelia
Liebe Naissan,
herzlichen Dank für diese mir unbekannten Haltungen. Haben meinen verspannten Schultern sehr gut getan. Leider hatte ich aber Schwierigkeiten bei den Armen verkreuzen und die Arme unter dem Rücken abzulegen. Welche Hilfsmittel oder Abwandlungen wären da möglich?
LG
Verfasst am 29.11.2020 um 18:39
Andrea
Danke, die Stunde hat mir sehr gut getan, die Schultern sind entspannt und ausgeglichen. LG
Verfasst am 26.10.2020 um 09:49
Julia
Vielen Dank für diese wohltuende Yin Yoga Sequenz...die Musik ist dominant,aber gut gewählt!
Ich werde wiederkommen...namaste
Verfasst am 16.10.2020 um 18:42
naissan
Das freut mich liebe Julia! Love and Hug, naissan
Verfasst am 24.04.2022 um 14:22
Dunja
Das Beste nach 6std Schreibtisch. Die Musik ist auch super gewählt. Dankeschön für diese Yin Praxis
Verfasst am 14.10.2020 um 16:01
naissan
genau liebe Dunja, so ist es auch gedacht gewesen... herzliche Grüße, Naissan
Verfasst am 24.04.2022 um 14:22
Katja
Vielen Dank für diese sehr entspannende Praxis!
Verfasst am 05.10.2020 um 19:02
naissan
Welcome :))) lg. Naissan
Verfasst am 24.04.2022 um 14:21
Martina
Liebe Naissan! Das war für mich etwas ganz Neues und ich habe diese Einheit sehr genossen. Auf diese Weise wurden meine Schultern noch nie durchblutet und belebt. Auch die Musik war für mich sehr beruhigend und erdend.
Deine Stimme ist sehr angenehm. Vielen Dank und alles Liebe!
Verfasst am 04.10.2020 um 08:04
naissan
Das freut mich zu lesen liebe Martina!!! herzlichst, naissan
Verfasst am 24.04.2022 um 14:21
Hilde
Danke Naissan
Zum Teil ganz neue Posen - interessant. Den Arm unter den Rücken zu legen fand ich recht schwierig ohne Unterstützung. Wie würdest du das mit Hilfsmitteln entlasten?
Verfasst am 03.09.2020 um 19:37
naissan
Liebe Hilde, ich würde immer erst den ´guten Arm´ nehmen und dann wechseln und die Arme nicht so weit unter den Rücken schieben... viele Grüße!! Naissan
Verfasst am 24.04.2022 um 14:20
Stefan
sehr entspannend, vor allem echt klasse für die Schulter. Hat mir sehr gut gefallen. Liebe Grüße :-)
Verfasst am 05.03.2020 um 16:20
naissan
Danke für dein Feedback lieber Stefan! Herzliche Grüße aus Münster...
Verfasst am 06.03.2020 um 09:06
cordi
Sehr entspannend, vielen Dank! Ich persönlich mag die Musik auch, ist stimmig! Ich freue mich, wenn bald hoffentlich noch mehr so tolle Videos von dir kommen?! ;) Alles Liebe!
Verfasst am 02.01.2020 um 20:46
naissan
Danke liebe Cordi ! mal schauen wann ich wieder Videos drehe, steht auf jeden Fall auf meiner Agenda ;)
Verfasst am 06.01.2020 um 11:05
Elisabeth
Ich mag deine Musikauswahl und vor allem auch was du sagst jedesmal sehr gerne. Ich freue mich auf weitere videos
Verfasst am 22.10.2019 um 21:36
naissan
Danke liebe Elisabeth, die kommen bestimmt ! sei herzlich gegrüßt, Naissan
Verfasst am 23.10.2019 um 10:56
Klaus
ganz wunderbar, vielen Dank
Verfasst am 22.06.2019 um 21:58
naissan
freut mich ... sonnige Grüße aus Münster, Naissan
Verfasst am 24.06.2019 um 12:34
naissan
Liebe Sabine,
versuche mal die Hand an eine etwas andere Selle zu bringen. Meistens bewegen wir uns in immer gleichen Mustern und es tut gut das zu ändern. Reicht schon eine Kleine Veränderung. Vor allem im Achselbereich viel Platz lassen....
Und ich würde dir empfehlen mit dem Arm zu beginnen der weniger Probleme im Alltag bereitet. Man hat ja meistens eine gute und bessere Seite :)
viel Freude weiterhin beim üben! Herzlichst, Naissan
Verfasst am 07.01.2019 um 10:44
Sabine
Das war eine sehr schöne und intensive Praxis. Vielen Dank Naissan.
Mir ist bei der ersten Übung (Armkreuzung) und beim Draufliegen auf die Hand am Schulterblatt einmal der rechte und einmal der linke Arm fast eingeschlafen (unangenehmes Kribbeln). Hast Du eine Idee, wie ich das vermeiden kann?
Herzliche Grüße
Sabine
Verfasst am 06.01.2019 um 14:03
betinna
wohltuende praxis, habe schon sehr viele praxen speziell für schulter/nacken gemacht und diese übungen trotzden nicht gekannt. allerdings muss ich mich dem ersten kommentar anschließen - die musik ist zwar gut, für die praxis aber zu dominant.
Verfasst am 26.09.2018 um 08:30
naissan
Liebe Bettina, sorry für die späte Antwort! Ganz herzlichen Dank für dein Feedback!! sei lieb gegrüßt aus Münster von Naissan
Verfasst am 23.10.2019 um 10:59
fjokla
Sehr entspannende wohltuende Praxis. Danke Naissan! Leider ist mir die Musik in allen deinen Videos zu präsent und zu laut. Ich würde mir wünschen entweder die Option zu haben, das Video mit oder ohne Musik abspielen zu können oder bei zukünftigen Videos die Musik nicht so laut und textlastig anzulegen . Ansonsten mag ich die deine Yoga und Qi GongPraxis sehr !
Verfasst am 23.09.2018 um 23:33
naissan
Liebe Fjolka,
etwas verspätet möchte ich mich bei dir für dein Feedback bedanken! Ist irgendwie entfallen... kann ich gut verstehen deinen Punkt! Vielleicht mal ein Video ohne Musik, das wäre eine Idee!? bin gespannt was noch so alles kommt, ganz herzliche Grüße aus Münster, Naissan
Verfasst am 23.10.2019 um 10:58