Gaby
Schöne Praxis, aber bei der letzten Drehung im Fersensitz kippe ich immer nach vorne um. Alternative? Liebe Grüße!
Twist & Grow
Drehungen und mehr
Liebe für Deine Wirbelsäule
Diese Twistklasse hilft Dir, mindestens um 3 Zentimeter zu wachsen. Wir richten uns auf, wir ziehen die Wirbelsäule in die Länge und drehen sie. Wir ziehen die Wirbelkörper auseinander. Wir bringen Länge in die Flanken und regen obendrein noch unsere Verdauung an. Dies ist als eine rundum Wohlfühl-Klasse. Wichtig ist aber auch hier wieder: nicht übertreiben. Drehe Dich in Deinem Wohlfühlbereich und nciht darüber hinaus. Lieber machst Du diese Klasse öfter, als es beim ersten Mal zu übertreiben.
Liebe Deine Wirbelsäule, dann wird sie es Dir tausendfach zurückzahlen.
Elena
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenStefanie
Liebe Elena,
die Praxis hat mir gerade nach dem Aufstehen sehr gut getan. Mir gefällt deine ruhige und positive Art und ich werde sicher noch ein weiteres deiner Videos anschauen. Allein bei dem Twist im herabschauenden Hund war ich irritiert und habe die erste Runde nur zugesehen, weil du ankündigst, dass man zunächst nur zusehen soll ;) Aber das war ja nicht weiter schlimm, weil es eine zweite Runde gibt!
Liebe Grüße
Beatrix
Hallo Elena, ich habe die Klasse am Morgen nach dem Aufstehen gemacht. Es war sehr angenehm und hat mir so richtig gut getan. Ich fühle mich gut durch gedehnt und fit für den Tag. Ich mag deine Stimme und wie du die Übungen ansagst. Ein großes Dankeschön an dich.
Ganz liebe Grüße
Beatrix
Elena
Danke, liebe Beatrix. Das freut mich natürlich sehr! Twists sind einfach eine rundum gute Praxis! Viel Spaß weiterhin! Alles Liebe, Elena
Nicole
Eine tolle Sequenz!
Die Twists haben mir richtig gut gefallen und vor allem gut getan. Diese Klasse werde ich noch öfter üben.
Vielen Dank dafür!
Elena
Das freut mich, liebe Dila. Enjoy!
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Gaby
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Verfasst am 06.06.2023 um 12:06
Stefanie
Liebe Elena,
die Praxis hat mir gerade nach dem Aufstehen sehr gut getan. Mir gefällt deine ruhige und positive Art und ich werde sicher noch ein weiteres deiner Videos anschauen. Allein bei dem Twist im herabschauenden Hund war ich irritiert und habe die erste Runde nur zugesehen, weil du ankündigst, dass man zunächst nur zusehen soll ;) Aber das war ja nicht weiter schlimm, weil es eine zweite Runde gibt!
Liebe Grüße
Verfasst am 03.10.2019 um 09:05
Beatrix
Hallo Elena, ich habe die Klasse am Morgen nach dem Aufstehen gemacht. Es war sehr angenehm und hat mir so richtig gut getan. Ich fühle mich gut durch gedehnt und fit für den Tag. Ich mag deine Stimme und wie du die Übungen ansagst. Ein großes Dankeschön an dich.
Ganz liebe Grüße
Beatrix
Verfasst am 23.04.2019 um 08:04
Elena
Danke, liebe Beatrix. Das freut mich natürlich sehr! Twists sind einfach eine rundum gute Praxis! Viel Spaß weiterhin! Alles Liebe, Elena
Verfasst am 26.04.2019 um 12:06
Nicole
Eine tolle Sequenz!
Die Twists haben mir richtig gut gefallen und vor allem gut getan. Diese Klasse werde ich noch öfter üben.
Vielen Dank dafür!
Verfasst am 22.01.2019 um 21:30
Elena
Das freut mich, liebe Dila. Enjoy!
Verfasst am 23.01.2019 um 08:16