Ich möchte mit Dir gemeinsam den Tag ausklingen lassen. Wir gehen von aktiv zu passiv in dieser Sequenz.
Dich erwarten einige Asanas, um den Rücken zu dehnen und zu twisten, ideal nach einem Tag am Schreibtisch oder nach langem Stehen. Außerdem tun wir etwas für die Balance, um unseren Geist zu sammeln und das Gedankenkarussell zu stoppen. Ganz am Ende dieser Yoga-Einheit genießen wir viel Ruhe, fast schon wie beim Yin Yoga. So bist Du schön entspannt und kannst danach hoffentlich gut schlafen.
Ich wünsche Dir einen schönen Abend,
Bettina
Hilfsmittel: Block oder dickes Kissen
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Dich.
Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be
Mehr erfahrenSchöne Praxis, 5 Sterne wenn nicht immer wieder der Reminder wäre, was einen alles ärgern könnte, mich hat das rausgehauen und etwas gestresst. Und schaut euch doch bitte die Sensitivität der Mikros an, die Mundgeräusche sind für MisophonikerInnen auch etwas belastend :)
Nicht nur am Abend toll! - Einfach nur: DANKE!
P.S.: Eine andere Hose wäre vielleicht vorteilhafter?!? ;-)
Oh wie schön :-) Herzlichen Dank!
Sehr gut zum runterkommen. Danke.
Danke liebe Bettina! Deine Yogaeinheit wirkt sehr beruhigend und meiner Anfangsintension habe ich „leb wohl“ gesagt!
Schöne kurze Abendpraxis zum Abschalten.
Herzlichen Dank liebe Bettina für diese schöne und entspannte Einheit! Namaste, Angelika
wunderbar angenehme Einheit für abends. Vielen Dank!
Das war richtig schön. Danke.
Liebe Bettina,
das ist eine total schöne, entspannende Sequenz. Sie hat mir richtig gutgetan und stoppt wirklich die Gedanken und den kleinen Alltagsärger.
Herzlichen Dank dafür.
Ganz liebe Grüße, Dila
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Dich.
Der Mondgruss wirkt kühlend und entspannend und ist deshalb perfekt für den Abend geeignet.
Er entfaltet seine Wirkung am besten kurz vor dem Schlafengehen, um die Erlebnisse des Tages zu verdauen…
Dieses Yoga-Video hilft Dir, wenn Du zu viel Stress hast und sich ein Überschuss an Pitta (Hitze) im Körper angesammelt hat. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Dich mit der…
Abendentspannung
Mit diesem Yin Yoga Video für den Abend möchte ich Dir die Möglichkeit geben, die Last des Alltags einfach abfallen zu lassen. Entspanne Dich in die Yin Haltungen hinein, fühle, wie Dich der Boden…
Ronja
Schöne Praxis, 5 Sterne wenn nicht immer wieder der Reminder wäre, was einen alles ärgern könnte, mich hat das rausgehauen und etwas gestresst. Und schaut euch doch bitte die Sensitivität der Mikros an, die Mundgeräusche sind für MisophonikerInnen auch etwas belastend :)
Verfasst am 12.06.2022 um 22:51
Anke Dietz
Nicht nur am Abend toll! - Einfach nur: DANKE!
P.S.: Eine andere Hose wäre vielleicht vorteilhafter?!? ;-)
Verfasst am 09.06.2022 um 16:01
Heike
Oh wie schön :-) Herzlichen Dank!
Verfasst am 05.04.2022 um 20:35
Volker
Sehr gut zum runterkommen. Danke.
Verfasst am 03.12.2021 um 19:46
Pia
Danke liebe Bettina! Deine Yogaeinheit wirkt sehr beruhigend und meiner Anfangsintension habe ich „leb wohl“ gesagt!
Verfasst am 29.05.2021 um 00:47
Christine
Schöne kurze Abendpraxis zum Abschalten.
Verfasst am 07.10.2020 um 21:03
Angelika
Herzlichen Dank liebe Bettina für diese schöne und entspannte Einheit! Namaste, Angelika
Verfasst am 02.09.2020 um 20:07
Elisabeth
wunderbar angenehme Einheit für abends. Vielen Dank!
Verfasst am 03.08.2020 um 20:01
Katrin
Das war richtig schön. Danke.
Verfasst am 16.04.2020 um 18:06
Nicole
Liebe Bettina,
das ist eine total schöne, entspannende Sequenz. Sie hat mir richtig gutgetan und stoppt wirklich die Gedanken und den kleinen Alltagsärger.
Herzlichen Dank dafür.
Ganz liebe Grüße, Dila
Verfasst am 25.10.2019 um 22:41