Daniela
Vielen Dank für die schöne Stunde! Ist diese Sequenz auch während der Monatsblutung geeignet (bezüglich Kapalabhati Atmung)?
Yoga bei abnehmendem Mond
Zeit von Eisprung bis Menstruation
Zeit des abnehmenden Mondes
Dieses ruhige Mondyoga-Video habe ich gestaltet für die Zeit des abnehmenden Mondes, also nach dem Vollmond. Diese Mondphase entspricht häufig der Zeit zwischen Eisprung und Menstruation und ist eine Zeit, die gekennzeichnet ist von Rückzug, des Ausatmens und des ruhigen Blicks nach innen.
Dich erwarten deshalb viele Yoga-Übungen, die Dir die Möglichkeit geben auszuatmen und alles überflüssige abzugeben, Dich Atemzug um Atemzug leer und leicht zu machen.
Ich wünsche Dir eine ruhige Zeit auf der Matte,
Deine Danja
Hilfsmittel: ein Dickes Kissen
Mehr über Mondyoga kannst Du in meinem Artikel Mondyoga - wie Du im Rhythmus des Mondes Yoga übst nachlesen.
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Dein(e) LehrerIn
Danja Lutz
Tantrische Yogalehrerin & Ayurveda-Praktikerin
Spezialistin für Hatha-Yoga in der Tradition des Tantra
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenDanja
Hallo liebe Daniela, du kannst die Sequenz auch gerne während der Blutung praktizieren und spüren, ob dir Kapalabhati gut tut. Ich mache sie dann oft langsamer, weicher, mit einer Hand am Bauch. Nicht so ruckartig. Sonst einfach weglassen. Alles Liebe zu dir, Danja
Angela
Diese Klasse ist magisch, Danja. Keine Angst vor der Dunkelheit, vor dem Fallenlassen, vor der Hingabe. Danke dir!
Danja
... danke liebe angela! lass uns ins leben fallen ♡
Nora
Liebe Danja,
Deine Einheiten sind von ganz besonderer Intensität, getragen von der Kraft des verbundenen Geistes, fließender Energie und in diesem Sinne von sehr stärkender Qualität. Die Verbindung von Atem und Bewegung ist von ganz besonderem Wert. Bleibe weiterhin in dieser ruhigen, geerdeten Kraft, die Du so wunderbar an uns alle weitergibst.
Vielen Dank, mit herzlichem Gruß, Nora
Danja
liebe nora,
vielen lieben dank für deine wertschätzenden zeilen! ich freu mich sehr auf unsere nächste gemeinsame praxis :)
von herzen, danja
Stephanie
Liebe Danja!
eine wunderbare Einheit, die Kraft gibt und eine gelungene Balance bietet zwischen Abfließen und neuer Energie aufzubauen. Heute habe ich das Thema Loslassen richtig spürbar im Körper erlebt. Danke sehr, liebe Grüße aus den Weiten Brandenburgs, Stephanie
Danja
... oh wie schön liebe stephanie! es im körper spürbar erleben - das ist uns erinnern, was wir alles können :)
von herzen zu dir
danja
Maya
Diese Praxis braucht die Welt. Hat mich so wunderbar geöffnet. Ich danke dir von Herzen liebe Danja! So gerne würde ich bei dir praktizieren und lernen. Vielleicht irgendwann!
Danja
... oh so schön, danke dir liebe maya! und ich freu mich sehr, wenn wir uns mal live sehen. bei mir kam grad: wann wenn nicht jetzt ;)
von herzen zu dir
danja
Marie
Liebe Danja vielen Dank für deine ausführliche Antwort! Das hat mir sehr geholfen
Danja
... gerne Marie!
Marie
Liebe Danja,
was ist wenn ich glaube schwanger zu sein? Welche von den Zyklus Sequenzen ist dann am Besten geeignet? Und welche sollte ich vielleicht nicht machen? Danke für all deine Videos! Dein Yoga und deine Stimme tun mir so gut!
Danja
liebe marie,
vielen dank für deine nachricht!
gerade am beginn der schwangerschaft, wo du noch keine körperlichen einschränkungen spürst, ist nur darauf zu achten keine bandhas oder intensive atemtechniken zu praktizieren.
ansonsten würde ich hier ganz nach tagesverfassung praktizieren: wenn du geschlaucht bist und gerne mehr energie hättest, dann kann der zunehmende mond oder vollmond gut tun. wenn du einfach mal nur rasten magst, z.b. der neumond.
in der zeit der schwangerschaft gibt noch mehr als sonst die intelligenz deines körpers die "flussrichtung" vor ;)
ich wünsch dir alles gute und freu mich sehr, dass du mit mir praktizierst!
von herzen
danja
Ramona
Ich bin euch so dankbar, dass ihr die Mond- und Zyklusphasenvideos gemacht habt! Sie tun mir so gut, machen so vieles bewusster und begleiten diesen schönen Prozess immer wieder ganz wunderbar. Danke!
Danja
liebe ramona, vielen dank für dein feedback! so schön, wenn dadurch tiefe und bewusstheit entsteht. ich freu mich, wenn wir uns auf der matte wieder sehen :) von herzen, danja
maria
war sehr schön, hat mir sehr geholfen so kurz vor meine menstruation. Vielen Dank liebe Danja.
Danja
... das freut mich sehr liebe Maria! Auf bald auf der Matte :)
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Vielen Dank für die schöne Stunde! Ist diese Sequenz auch während der Monatsblutung geeignet (bezüglich Kapalabhati Atmung)?
Verfasst am 22.11.2024 um 06:21
Danja
Hallo liebe Daniela, du kannst die Sequenz auch gerne während der Blutung praktizieren und spüren, ob dir Kapalabhati gut tut. Ich mache sie dann oft langsamer, weicher, mit einer Hand am Bauch. Nicht so ruckartig. Sonst einfach weglassen. Alles Liebe zu dir, Danja
Verfasst am 05.12.2024 um 07:38
Angela
Diese Klasse ist magisch, Danja. Keine Angst vor der Dunkelheit, vor dem Fallenlassen, vor der Hingabe. Danke dir!
Verfasst am 09.02.2023 um 19:42
Danja
... danke liebe angela! lass uns ins leben fallen ♡
Verfasst am 13.02.2023 um 08:25
Nora
Liebe Danja,
Deine Einheiten sind von ganz besonderer Intensität, getragen von der Kraft des verbundenen Geistes, fließender Energie und in diesem Sinne von sehr stärkender Qualität. Die Verbindung von Atem und Bewegung ist von ganz besonderem Wert. Bleibe weiterhin in dieser ruhigen, geerdeten Kraft, die Du so wunderbar an uns alle weitergibst.
Vielen Dank, mit herzlichem Gruß, Nora
Verfasst am 29.06.2021 um 17:07
Danja
liebe nora,
vielen lieben dank für deine wertschätzenden zeilen! ich freu mich sehr auf unsere nächste gemeinsame praxis :)
von herzen, danja
Verfasst am 09.07.2021 um 08:05
Stephanie
Liebe Danja!
eine wunderbare Einheit, die Kraft gibt und eine gelungene Balance bietet zwischen Abfließen und neuer Energie aufzubauen. Heute habe ich das Thema Loslassen richtig spürbar im Körper erlebt. Danke sehr, liebe Grüße aus den Weiten Brandenburgs, Stephanie
Verfasst am 17.10.2020 um 10:10
Danja
... oh wie schön liebe stephanie! es im körper spürbar erleben - das ist uns erinnern, was wir alles können :)
von herzen zu dir
danja
Verfasst am 19.10.2020 um 07:49
Maya
Diese Praxis braucht die Welt. Hat mich so wunderbar geöffnet. Ich danke dir von Herzen liebe Danja! So gerne würde ich bei dir praktizieren und lernen. Vielleicht irgendwann!
Verfasst am 18.05.2020 um 08:30
Danja
... oh so schön, danke dir liebe maya! und ich freu mich sehr, wenn wir uns mal live sehen. bei mir kam grad: wann wenn nicht jetzt ;)
von herzen zu dir
danja
Verfasst am 20.05.2020 um 07:55
Marie
Liebe Danja vielen Dank für deine ausführliche Antwort! Das hat mir sehr geholfen
Verfasst am 20.04.2020 um 09:11
Danja
... gerne Marie!
Verfasst am 20.05.2020 um 07:54
Marie
Liebe Danja,
was ist wenn ich glaube schwanger zu sein? Welche von den Zyklus Sequenzen ist dann am Besten geeignet? Und welche sollte ich vielleicht nicht machen? Danke für all deine Videos! Dein Yoga und deine Stimme tun mir so gut!
Verfasst am 16.04.2020 um 12:18
Danja
liebe marie,
vielen dank für deine nachricht!
gerade am beginn der schwangerschaft, wo du noch keine körperlichen einschränkungen spürst, ist nur darauf zu achten keine bandhas oder intensive atemtechniken zu praktizieren.
ansonsten würde ich hier ganz nach tagesverfassung praktizieren: wenn du geschlaucht bist und gerne mehr energie hättest, dann kann der zunehmende mond oder vollmond gut tun. wenn du einfach mal nur rasten magst, z.b. der neumond.
in der zeit der schwangerschaft gibt noch mehr als sonst die intelligenz deines körpers die "flussrichtung" vor ;)
ich wünsch dir alles gute und freu mich sehr, dass du mit mir praktizierst!
von herzen
danja
Verfasst am 20.04.2020 um 08:40
Ramona
Ich bin euch so dankbar, dass ihr die Mond- und Zyklusphasenvideos gemacht habt! Sie tun mir so gut, machen so vieles bewusster und begleiten diesen schönen Prozess immer wieder ganz wunderbar. Danke!
Verfasst am 26.12.2019 um 06:40
Danja
liebe ramona, vielen dank für dein feedback! so schön, wenn dadurch tiefe und bewusstheit entsteht. ich freu mich, wenn wir uns auf der matte wieder sehen :) von herzen, danja
Verfasst am 30.12.2019 um 10:13
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war sehr schön, hat mir sehr geholfen so kurz vor meine menstruation. Vielen Dank liebe Danja.
Verfasst am 03.12.2019 um 01:42
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... das freut mich sehr liebe Maria! Auf bald auf der Matte :)
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