Tanja
Es ist immer pure Freude mit dir zu üben🙏
Danke
Klarheit in Balance
Vinyasa Yoga mit Fokus auf Balance
Stabil sein
Dich erwartet ein relativ fordernder Vinyasa Flow. Wir beginnen mit einer kleinen Meditation und gehen dann durch einige Balance-Haltungen und stärken vor allem auch unsere Mitte, um am Ende dann verdient Shavasana zu genießen.
Viel Freude auf der Matte,
Bitta
Hilfsmittel: eventuell Block und Decke
Nachlesen: mehr über den Yoga-Stil Vinyasa Flow Yoga
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin
Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung
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ausblendeneinblendenBitta
danke Dir!
Monika Haring
Wunderbar, Vielen Dank:)!
Maria
Sehr feine Praxis um abzuschalten, vielen Dank dafür!
Susanne
Liebe Bitta,
Vielen Dank für diesen tollen Flow. Deine Anleitung sind immer klar, ruhig und gut nachvollziehbar. Eine Frage habe ich: Du sagst nicht „Knie, Brust, Kinn zum Boden“, sondern immer nur Knie, Brust. Ist das so, um den Nacken zu schonen?
Vielen Dank Susanne
Bitta
Liebe Susanne,
danke für das feedback. Ja, das mit dem Nacken, manchmal sag ich auch das Kinn an, aber wie du sagst der Nacken überstreckt dann leicht, vor allem wenn die Schultern zu rund sind und der Brustkorb nicht genügend geöffnet, wenn genügend Öffnung da ist - kein Problem.
Viele Grüße
Bitta
Indina
Liebe Bitta
Ich be d a n k e mich sehr gerne bei d i r für diese weitere achtsam-angenehm-ruhig-fokusierte Anleitung durch diese mir wohltuende Yoga-Praxis.. Danke. Herzlich. Indina
Bitta
Danke dir Indina, für das schöne Feedback!
Anita
Sehr schöner Flow, ich mag diese Praxis! :-)
Bitta
freut mich Anita :-)
Angelika
Vielen Dank liebe Bitta für diese „klärende und balancereiche“ Einheit! Das Vinyasa ist für mich noch sehr fordernd, ich bleib auf jeden Fall dran, auf jeden Fall konnte ich dank deiner klaren Anleitung und wertvollen Inputs gut „abschalten“ bzw. Fokussiert bleiben. Alles Liebe, Namaste Angelika
Bitta
super, das freut mich !
Tina
Vielen lieben Dank für diese wunderbare Praxis! Ich werde sie bestimmt noch einige Male machen.
Liebe Grüße
Tina
Bitta
Danke dir Tina, das freut mich!
Birgit
Möchte mich allen VorrednerInnen anschließen... fühle mich superwohl nach diesem Flow. Deine Videos sind von herausragender Qualität- wenn auch oft über meinen persönlichen Grenzen. DANKE
Bitta
Liebe Birgit, wie schön wenn dir die Praxis guttut.
Danke für dein Feedback
Ilonka
Vielen Dank für den wunderbaren Flow, ich fühle mich sehr geerdet und ruhig. Deine Klassen und Art zu unterrichten begeistern mich, Danke!
Herzliche Grüße
Bitta
Vielen Dank Ilonka, das freut mich sehr!
Janina
Lieb Bitta,
ich bin wirklich begeistert.
Sehr herausfordernd aber gleichzeitig nicht entmutigend. Ich konnte richtig „erholsam abschalten“.
Danke !
Bitta
Liebe Janina,
welch schönes Feedback - danke dir ;-)
Anne
Liebe Bitta, vielen Dank für die tolle Yoga Praxis hier auf Yoga me home! Es ist schön überall und zu jeder Zeit Yoga unter deiner Anleitung machen zu können. Immer wieder toll!
Bitta
Liebe Anne,
vielen Dank für das schöne feedback!
Komm gut ins neue Jahr
Bitta
Susanne
Ganz kraftvoll. Ich mag deine klaren Anleitungen und die Flows. Deine Videos sind immer sehr schön. Manchmal herausfordernd für mich. Nach der Klasse denke ich mir aber immer: „Geht doch. Nur Mut. Einfach machen. Wackeln erlaubt - wie im Leben auch.“ Danke Bitta.
Bitta
danke Susanne, für dein schönes Feedback
Jacqueline
Vielen Dank für diesen wunderbaren Flow . Bei dir komme ich immer richtig ins fließen weil du so gut ansagst und ich immer weiß was gemeint ist ohne auf den Bildschirm zu schauen. Das ist einfach toll.
Bitta
Liebe Jacqueline, das freut mich sehr, danke!
Bettina
Wie lustig! Ich dachte mir gerade nach dieser wunderbaren Klasse, ich MUSS schreiben wie sympathisch ich Dich finde, liebe Bitta! Offensichtlich bin ich da nicht allein, wenn ich die anderen Kommentare lese ;) Danke! Toll angeleitet, klar und ruhig!
Bitta
Liebe Bettina, ich lese gerade erst dein Kommentar, wie schön danke dir!
Karin
Vielen Dank für die herausfordernde und erdende Praxis. Ich freue mich auf weitere Yogamehome Videos mit dir :)
Bitta
Danke dir Karin, ist schon wieder was online...
Verena…………………………
Hallo Britta, ich mag deine Videos generell sehr gerne. Vielen Dank!
Bitta
Danke dir Verena ;-)
Barbara
Super schöne klare, heilsame Videos von Bitta! Danke, danke, danke! Gerne weitere :)
Bitta
Das freut mich, danke dir Barbara!
Katja
Liebe Bitta, die Yoga-Einheit ist wunderbar. Ich werde diese jetzt einmal die Woche in mein Programm aufnehmen - bis ich nur noch wenig wackele ;-) ! Namasté!
Bitta
viel Freude beim üben! liebe Grüße
Bitta
angelika
Ich will mich auch den Kommentaren anschliessen. Eine ganz tolle Praxis! Deine sanfte Stimme und die präzisen Anleitungen sind super. Herausfordernd und trotzdem machbar!
Bitta
vielen Dank liebe Angelika!
Regina
Sehr feine Praxis. Ruhig und klar angeleitet.
Schöne Stimme. Danke Bitta
Bitta
Danke dir Regina, freut mich sehr!
Julia
Vielen Dank. ich genieße deine Kurse sehr. und für mich als Anfängerin machst du eine tolle Anleitung. Viele Grüße aus Berlin. Julia
Bitta
Liebe Grüße zurück nach Berlin, das freut mich!
Regina
Liebe Bitta!
Vielen, vielen Dank für dieses Vinyasa. Ich kann mich nur den ganzen Kommentaren anschließen, Deine angenehme Stimme und vor allem präzise Anleitung, immer den Fokus auf eine anatomisch richtige Ausrichtung, machen diese Einheit zu einem wirklichen Geschenk!
Freue mich auf die nächste Einheit mit Dir!
Bitta
Liebe Regina,
das ist toll, danke für dein Feedback.
Freut mich sehr.
Lieben Gruss
Bitta
Nicola
Wunderbare Kombination aus zügigem Vinyasa und achtsamem Körperbewußtsein. Bittas angenehm warme Stimme und ihre präzise Anleitung runden diese Stunde perfekt ab. Vielen Dank!!
Bitta
Vielen Dank liebe Nicola,
freut mich sehr - dein Feedback
Levi
Danke, was für eine wundervolle Einheit! Sympathische Leichtigkeit. Ich habe mich sicher und klar angeleitet, auch ermutigt gefühlt; ich empfinde Stimme, Rhythmus und Sprache als angenehm und genau passend für mich. Danke von Herzen!
Bitta
Danke dir von Herzen, liebe Sigrid!
Bitta
danke dir Levi,
habe deine Nachricht übersehen deswegen jetzt erst.
Liebe Grüße
Bitta
Tina
Das beste Video, das ich hier auf Yogamehome bisher gesehen habe.
Sehr sympatisch, angenehm herausfordernd und genau die richtige Länge für eine eigene Einheit.
Vielen Dank dafür!
Bitta
Liebe Tina,
danke für dein Feedback. Das freut mich sehr.
Lieben Gruss
Bitta
Caroline
Vielen Dank für Deinen schönen fordernden Flow! Und sehr sympathisch, dass Du auch mal wackelst!
Bitta
Liebe Caroline,
Danke für dein Feedback, ja auch ich wackel genre mal rum ...;-)
Liebe Grüße
Bitta
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Verfasst am 20.11.2024 um 13:11
Bitta
danke Dir!
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Monika Haring
Wunderbar, Vielen Dank:)!
Verfasst am 13.07.2024 um 09:03
Maria
Sehr feine Praxis um abzuschalten, vielen Dank dafür!
Verfasst am 20.03.2024 um 08:13
Susanne
Liebe Bitta,
Vielen Dank für diesen tollen Flow. Deine Anleitung sind immer klar, ruhig und gut nachvollziehbar. Eine Frage habe ich: Du sagst nicht „Knie, Brust, Kinn zum Boden“, sondern immer nur Knie, Brust. Ist das so, um den Nacken zu schonen?
Vielen Dank Susanne
Verfasst am 26.06.2023 um 09:20
Bitta
Liebe Susanne,
danke für das feedback. Ja, das mit dem Nacken, manchmal sag ich auch das Kinn an, aber wie du sagst der Nacken überstreckt dann leicht, vor allem wenn die Schultern zu rund sind und der Brustkorb nicht genügend geöffnet, wenn genügend Öffnung da ist - kein Problem.
Viele Grüße
Bitta
Verfasst am 27.06.2023 um 13:44
Indina
Liebe Bitta
Ich be d a n k e mich sehr gerne bei d i r für diese weitere achtsam-angenehm-ruhig-fokusierte Anleitung durch diese mir wohltuende Yoga-Praxis.. Danke. Herzlich. Indina
Verfasst am 24.04.2022 um 10:43
Bitta
Danke dir Indina, für das schöne Feedback!
Verfasst am 03.05.2022 um 07:21
Anita
Sehr schöner Flow, ich mag diese Praxis! :-)
Verfasst am 13.02.2022 um 08:31
Bitta
freut mich Anita :-)
Verfasst am 03.05.2022 um 07:21
Angelika
Vielen Dank liebe Bitta für diese „klärende und balancereiche“ Einheit! Das Vinyasa ist für mich noch sehr fordernd, ich bleib auf jeden Fall dran, auf jeden Fall konnte ich dank deiner klaren Anleitung und wertvollen Inputs gut „abschalten“ bzw. Fokussiert bleiben. Alles Liebe, Namaste Angelika
Verfasst am 09.01.2022 um 12:32
Bitta
super, das freut mich !
Verfasst am 11.01.2022 um 15:23
Tina
Vielen lieben Dank für diese wunderbare Praxis! Ich werde sie bestimmt noch einige Male machen.
Liebe Grüße
Tina
Verfasst am 29.08.2021 um 18:21
Bitta
Danke dir Tina, das freut mich!
Verfasst am 30.08.2021 um 12:30
Birgit
Möchte mich allen VorrednerInnen anschließen... fühle mich superwohl nach diesem Flow. Deine Videos sind von herausragender Qualität- wenn auch oft über meinen persönlichen Grenzen. DANKE
Verfasst am 31.03.2021 um 08:47
Bitta
Liebe Birgit, wie schön wenn dir die Praxis guttut.
Danke für dein Feedback
Verfasst am 06.04.2021 um 12:35
Ilonka
Vielen Dank für den wunderbaren Flow, ich fühle mich sehr geerdet und ruhig. Deine Klassen und Art zu unterrichten begeistern mich, Danke!
Herzliche Grüße
Verfasst am 28.01.2021 um 19:57
Bitta
Vielen Dank Ilonka, das freut mich sehr!
Verfasst am 06.04.2021 um 12:34
Janina
Lieb Bitta,
ich bin wirklich begeistert.
Sehr herausfordernd aber gleichzeitig nicht entmutigend. Ich konnte richtig „erholsam abschalten“.
Danke !
Verfasst am 12.01.2021 um 19:43
Bitta
Liebe Janina,
welch schönes Feedback - danke dir ;-)
Verfasst am 06.04.2021 um 12:33
Anne
Liebe Bitta, vielen Dank für die tolle Yoga Praxis hier auf Yoga me home! Es ist schön überall und zu jeder Zeit Yoga unter deiner Anleitung machen zu können. Immer wieder toll!
Verfasst am 30.12.2020 um 20:55
Bitta
Liebe Anne,
vielen Dank für das schöne feedback!
Komm gut ins neue Jahr
Bitta
Verfasst am 30.12.2020 um 21:28
Susanne
Ganz kraftvoll. Ich mag deine klaren Anleitungen und die Flows. Deine Videos sind immer sehr schön. Manchmal herausfordernd für mich. Nach der Klasse denke ich mir aber immer: „Geht doch. Nur Mut. Einfach machen. Wackeln erlaubt - wie im Leben auch.“ Danke Bitta.
Verfasst am 24.11.2020 um 19:35
Bitta
danke Susanne, für dein schönes Feedback
Verfasst am 24.11.2020 um 21:24
Jacqueline
Vielen Dank für diesen wunderbaren Flow . Bei dir komme ich immer richtig ins fließen weil du so gut ansagst und ich immer weiß was gemeint ist ohne auf den Bildschirm zu schauen. Das ist einfach toll.
Verfasst am 17.10.2020 um 20:25
Bitta
Liebe Jacqueline, das freut mich sehr, danke!
Verfasst am 24.11.2020 um 21:25
Bettina
Wie lustig! Ich dachte mir gerade nach dieser wunderbaren Klasse, ich MUSS schreiben wie sympathisch ich Dich finde, liebe Bitta! Offensichtlich bin ich da nicht allein, wenn ich die anderen Kommentare lese ;) Danke! Toll angeleitet, klar und ruhig!
Verfasst am 08.10.2020 um 11:12
Bitta
Liebe Bettina, ich lese gerade erst dein Kommentar, wie schön danke dir!
Verfasst am 24.11.2020 um 21:26
Karin
Vielen Dank für die herausfordernde und erdende Praxis. Ich freue mich auf weitere Yogamehome Videos mit dir :)
Verfasst am 01.10.2020 um 19:19
Bitta
Danke dir Karin, ist schon wieder was online...
Verfasst am 24.11.2020 um 21:27
Verena…………………………
Hallo Britta, ich mag deine Videos generell sehr gerne. Vielen Dank!
Verfasst am 21.09.2020 um 10:57
Bitta
Danke dir Verena ;-)
Verfasst am 23.09.2020 um 11:03
Barbara
Super schöne klare, heilsame Videos von Bitta! Danke, danke, danke! Gerne weitere :)
Verfasst am 19.09.2020 um 10:58
Bitta
Das freut mich, danke dir Barbara!
Verfasst am 23.09.2020 um 11:03
Katja
Liebe Bitta, die Yoga-Einheit ist wunderbar. Ich werde diese jetzt einmal die Woche in mein Programm aufnehmen - bis ich nur noch wenig wackele ;-) ! Namasté!
Verfasst am 01.06.2020 um 14:05
Bitta
viel Freude beim üben! liebe Grüße
Bitta
Verfasst am 15.06.2020 um 14:19
angelika
Ich will mich auch den Kommentaren anschliessen. Eine ganz tolle Praxis! Deine sanfte Stimme und die präzisen Anleitungen sind super. Herausfordernd und trotzdem machbar!
Verfasst am 01.05.2020 um 08:38
Bitta
vielen Dank liebe Angelika!
Verfasst am 23.09.2020 um 11:02
Regina
Sehr feine Praxis. Ruhig und klar angeleitet.
Schöne Stimme. Danke Bitta
Verfasst am 08.04.2020 um 08:30
Bitta
Danke dir Regina, freut mich sehr!
Verfasst am 19.04.2020 um 14:01
Julia
Vielen Dank. ich genieße deine Kurse sehr. und für mich als Anfängerin machst du eine tolle Anleitung. Viele Grüße aus Berlin. Julia
Verfasst am 29.03.2020 um 20:04
Bitta
Liebe Grüße zurück nach Berlin, das freut mich!
Verfasst am 30.03.2020 um 15:48
Regina
Liebe Bitta!
Vielen, vielen Dank für dieses Vinyasa. Ich kann mich nur den ganzen Kommentaren anschließen, Deine angenehme Stimme und vor allem präzise Anleitung, immer den Fokus auf eine anatomisch richtige Ausrichtung, machen diese Einheit zu einem wirklichen Geschenk!
Freue mich auf die nächste Einheit mit Dir!
Verfasst am 23.03.2020 um 11:10
Bitta
Liebe Regina,
das ist toll, danke für dein Feedback.
Freut mich sehr.
Lieben Gruss
Bitta
Verfasst am 29.03.2020 um 15:05
Nicola
Wunderbare Kombination aus zügigem Vinyasa und achtsamem Körperbewußtsein. Bittas angenehm warme Stimme und ihre präzise Anleitung runden diese Stunde perfekt ab. Vielen Dank!!
Verfasst am 22.03.2020 um 08:51
Bitta
Vielen Dank liebe Nicola,
freut mich sehr - dein Feedback
Verfasst am 29.03.2020 um 15:04
Levi
Danke, was für eine wundervolle Einheit! Sympathische Leichtigkeit. Ich habe mich sicher und klar angeleitet, auch ermutigt gefühlt; ich empfinde Stimme, Rhythmus und Sprache als angenehm und genau passend für mich. Danke von Herzen!
Verfasst am 21.03.2020 um 09:12
Bitta
Danke dir von Herzen, liebe Sigrid!
Verfasst am 29.03.2020 um 15:03
Bitta
danke dir Levi,
habe deine Nachricht übersehen deswegen jetzt erst.
Liebe Grüße
Bitta
Verfasst am 12.12.2020 um 22:01
Tina
Das beste Video, das ich hier auf Yogamehome bisher gesehen habe.
Sehr sympatisch, angenehm herausfordernd und genau die richtige Länge für eine eigene Einheit.
Vielen Dank dafür!
Verfasst am 19.03.2020 um 07:58
Bitta
Liebe Tina,
danke für dein Feedback. Das freut mich sehr.
Lieben Gruss
Bitta
Verfasst am 29.03.2020 um 15:03
Caroline
Vielen Dank für Deinen schönen fordernden Flow! Und sehr sympathisch, dass Du auch mal wackelst!
Verfasst am 18.03.2020 um 08:46
Bitta
Liebe Caroline,
Danke für dein Feedback, ja auch ich wackel genre mal rum ...;-)
Liebe Grüße
Bitta
Verfasst am 29.03.2020 um 15:02