Birgit
Mir geht es wie allen Vorgängerinnen,Ich liebe Deine klaren Ansagen ,die einen immerwieder zum genauen Üben auffordern.Mache seit 56 Jahren Yoga und doch ist es immerwieder gut , an so viele Kleinigkeiten erinnert zu werden.
Namaste
Stabilität
mental & körperlich
Erdung, Ruhe, Konzentration
Mit diesem Video habe ich Euch eine Klasse vorbereitet, die unsere Stabilität auf körperlicher und mentaler Ebene fördert. Ich denke, das können wir in diesen unruhigen Zeiten ganz gut gebrauchen.
Dich erwartet ein ruhiger Start, damit Du Zeit hast, ganz bei Dir anzukommen. Später gehen wir dann in relativ einfache Asanas, in denen wir uns um ein sauberes Allignment kümmern. Das durchgängige Thema bleibt Stabilität, sowohl mental als auch körperlich.
Ich wünsche Dir eine gute Zeit auf der Matte,
Bitta
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Dein(e) LehrerIn
Bitta Boerger
Vinyasa & Yoga-Therapie-Lehrerin
Leiterin einer renommierten Yoga-Therapie-Ausbildung
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenElsa
Hallo, manche Beschreibungen würde ich mir genauer wünschen. Mich hat zb die Beschreibung der hinteren Hüft Bewegung beim gedrehten Dreieck verwirrt oder am ende die "achterbewegung" im liegen? Ich fühl mich trotzdem gut gedehnt und aufgewärmt für den Tag.
Namaste.
Sibylle
Liebe Britta, mir als Anfängerin helfen die klaren, präzisen Anleitungen, damit ich die richtigen Muskelgruppen anspanne und meine Aufmerksamkeit fokussieren kann. Da für mich die Balance allgemein sehr anspruchsvoll ist, war es beglückend, für kurze Sequenzen Stabikität erfahren zu können.
Fühle mich nach der Praxis mit Dir jeweils sehr erfrischt und lebendig. Ein herzliches Dankeschön und Namaste.
Bitta
Danke dir für das schöne feedback!
Sabine
Danke Bitta für die top Anleitung, das Programm tut mir am besten vom allen trotz Ungeübtheit und Knie Problemen
Bitta
sehr schön, das freut mich!
Melanie
Liebe Bitta, vielen Dank für diese erdende Praxis. Deine ruhigen und klaren Ansagen für die einzelnen Haltungen haben mir sehr geholfen sie achtsam auszuführen. Fühle mich nun innerlich stabil und sicher.
Bitta
Liebe Melanie, das freut mich!
Indina
Liebe Bitta
Auch ich mache es gerne einfach & kurz und d a n k e dir herzlich für diese Sequenz, an der ich vieles schätze - ganz besonders deine Ausführungen zum Alignment.. Ich finds goldwert, dass D U auf yogamehome bist Bitta..
Bitta
Danke dir Indina :-)
Simone
Ich kann mich dem vielen Lob nur anschließen, hat sehr gut getan & Spaß gemacht! Die ruhigen, klaren Erklärungen sind sehr hilfreich.
Bitta
Danke Simone, das freut mich!
Cordula
Danke, das war ein wunderbarer Start in meinen Tag. Ich fühle mich tatsächlich wunderbar stabil und zugleich elastisch. Herrlich!
Bitta
danke Cordula - das freut mich!
Sandra
Von Herzen Dank für diese wundervolle Einheit. Sie tut mir sehr gut. Namaste
Bitta
das freut liebe Sandra!
Diana
Sehr schöne Einheit, nach einem stressigen Tag war das genau das Richtige! Danke
Bitta
Danke für dein feedback Diana!
Andrea
Danke, hat mir sehr gut gefallen.war sehr ausgleichend für mich. LG Andrea
Bitta
das freut mich!
sabine
Danke Britta, kurz gesagt - sehr gut,
gern wieder : - ))))
Bitta
danke ;-)
maxi
für mich etwas zu schnell.
trotzdem eine ganz tolle einheit. fühle mich wunderbar ruhig und ausgeglichen.
Bitta
Danke für dein Feedback, Maxi
Tina
Eine sehr angenehme, ruhige Klasse. Wunderbar am Abend, um zur Ruhe zu kommen. Vielen Dank! :)
Bitta
danke Tina!
Heidrun
Heute zum Abschluss der 21 OM genau das richtige - ich habe besonders genossen, dass ich viel Zeit zum Spüren und Ausrichten hatte - das hat mich sehr focussiert/zentriert DANKE
Bitta
liebe Heidrun, danke fürs schöne feedback!
Laurence Dorner
ich habe mich zentriert und kraftvoll gefühlt. Die Aussagen sind sehr präzise, es schwingt in mir , Namasté
Bitta
super, schwingen ist gut!
Stefanie
Wunderbar! Die Ansagen waren so präzise, dass ich nicht ständig auf den Bildschirm schauen musste. Gerade die Tipps bzgl. des Fußgewölbes fand ich sehr hilfreich. Danke!
Bitta
gerne - freut mich liebe Stefanie
Sibille
Liebe Bitta, danke für diese wundervolle Stunde! Ich liebe deine ruhige, klare Art, deine sanfte doch klare Stimme. Die Stunde ist fordernd aber nicht ermüdend. Ich fühle mich klar, present, gestärkt für den Tag! Lieben Dank
Namaste Sibille
Bitta
danke Sibille für dein schönes feedback!
angelika
Vielen Dank für diese Sequenz! Sehr harmonisch und erdend und dadurch sehr gut stabilisierend für Körper und Seele! Eigentlich reichen 5 Sterne nicht!
Bitta
oh danke dir - das freut mich!!!
Manuela
Hab mir genau das gleiche gedacht :)))
Angela
Schöne stabilisierende und entlastende Stunde. Superschön harmonisch. Vielen Dank dafür!
Bitta
danke dir -wie schön, wenn es so stimmig ist für dich.
Antje
Tolle, genaue Ansagen, man kann einfach zuhören und muss nicht ständig auf den Bildschirm schauen, auch die kurzen Erklärungen, was jetzt wie gerade arbeitet oder entspannt, fand ich super! Vielen Dank für diese schöne Stunde.
Bitta
liebe Antje,
das freut mich - danke dir
Tatjana
Sehr angenehme Stunde ,diese selbst gibt Stabilität durch Deine wohltuende Stimme und das präzise alignment. Gerne mehr davon
Vielen Dank und eine gute Zeit Tatjana
Bitta
danke dir - das freut mich und ja, es wird bestimmt noch mehr geben...
Michaela Maria
Hallo Bitta,
tolle Stunde mit Focus auf genauer Ausrichtung der Asanas. Die Stunde hätte gerne länger dauern dürfen :-)
Bitta
danke fürs feedback...
nächstes mal dann länger ;-)
Inken
Diese Klasse hat mir gut dabei geholfen bei mir anzukommen und ein ausgewogenes Körper/Geistgefühl zu bekommen. Die genauen Alignment-Ansagen helfen mir dabei die Haltungen noch achtsamer auszuführen. Vielen Dank dafür Bitta!
Bitta
Liebe Inken,
schön, dass du mit der Praxis gut üben konntest.
Freut mich - liebe Grüße
Bitta
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Bitta Boerger
Kultiviere in Dir, was Du brauchst
Was ist dein Wunsch? Was fehlt Dir? Was immer Dein Wunsch ist, was immer Dir fehlt, mit dieser Praxis wollen wir genau das kultivieren, was Du brauchst.
Bedenke immer: Unsere…
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Yoga-Klassen
Birgit
Mir geht es wie allen Vorgängerinnen,Ich liebe Deine klaren Ansagen ,die einen immerwieder zum genauen Üben auffordern.Mache seit 56 Jahren Yoga und doch ist es immerwieder gut , an so viele Kleinigkeiten erinnert zu werden.
Namaste
Verfasst am 05.07.2024 um 10:14
Elsa
Hallo, manche Beschreibungen würde ich mir genauer wünschen. Mich hat zb die Beschreibung der hinteren Hüft Bewegung beim gedrehten Dreieck verwirrt oder am ende die "achterbewegung" im liegen? Ich fühl mich trotzdem gut gedehnt und aufgewärmt für den Tag.
Namaste.
Verfasst am 02.02.2023 um 07:58
Sibylle
Liebe Britta, mir als Anfängerin helfen die klaren, präzisen Anleitungen, damit ich die richtigen Muskelgruppen anspanne und meine Aufmerksamkeit fokussieren kann. Da für mich die Balance allgemein sehr anspruchsvoll ist, war es beglückend, für kurze Sequenzen Stabikität erfahren zu können.
Fühle mich nach der Praxis mit Dir jeweils sehr erfrischt und lebendig. Ein herzliches Dankeschön und Namaste.
Verfasst am 22.05.2022 um 12:00
Bitta
Danke dir für das schöne feedback!
Verfasst am 24.05.2022 um 10:34
Sabine
Danke Bitta für die top Anleitung, das Programm tut mir am besten vom allen trotz Ungeübtheit und Knie Problemen
Verfasst am 27.01.2022 um 06:26
Bitta
sehr schön, das freut mich!
Verfasst am 24.05.2022 um 10:33
Melanie
Liebe Bitta, vielen Dank für diese erdende Praxis. Deine ruhigen und klaren Ansagen für die einzelnen Haltungen haben mir sehr geholfen sie achtsam auszuführen. Fühle mich nun innerlich stabil und sicher.
Verfasst am 18.11.2021 um 08:48
Bitta
Liebe Melanie, das freut mich!
Verfasst am 19.11.2021 um 13:15
Indina
Liebe Bitta
Auch ich mache es gerne einfach & kurz und d a n k e dir herzlich für diese Sequenz, an der ich vieles schätze - ganz besonders deine Ausführungen zum Alignment.. Ich finds goldwert, dass D U auf yogamehome bist Bitta..
Verfasst am 19.09.2021 um 18:50
Bitta
Danke dir Indina :-)
Verfasst am 19.11.2021 um 13:15
Simone
Ich kann mich dem vielen Lob nur anschließen, hat sehr gut getan & Spaß gemacht! Die ruhigen, klaren Erklärungen sind sehr hilfreich.
Verfasst am 20.08.2021 um 08:50
Bitta
Danke Simone, das freut mich!
Verfasst am 19.11.2021 um 13:14
Cordula
Danke, das war ein wunderbarer Start in meinen Tag. Ich fühle mich tatsächlich wunderbar stabil und zugleich elastisch. Herrlich!
Verfasst am 03.03.2021 um 09:34
Bitta
danke Cordula - das freut mich!
Verfasst am 03.03.2021 um 14:47
Sandra
Von Herzen Dank für diese wundervolle Einheit. Sie tut mir sehr gut. Namaste
Verfasst am 06.02.2021 um 20:55
Bitta
das freut liebe Sandra!
Verfasst am 13.02.2021 um 17:29
Diana
Sehr schöne Einheit, nach einem stressigen Tag war das genau das Richtige! Danke
Verfasst am 01.02.2021 um 19:57
Bitta
Danke für dein feedback Diana!
Verfasst am 13.02.2021 um 17:28
Andrea
Danke, hat mir sehr gut gefallen.war sehr ausgleichend für mich. LG Andrea
Verfasst am 13.11.2020 um 18:15
Bitta
das freut mich!
Verfasst am 19.11.2021 um 13:11
sabine
Danke Britta, kurz gesagt - sehr gut,
gern wieder : - ))))
Verfasst am 05.11.2020 um 19:14
Bitta
danke ;-)
Verfasst am 19.11.2021 um 13:11
maxi
für mich etwas zu schnell.
trotzdem eine ganz tolle einheit. fühle mich wunderbar ruhig und ausgeglichen.
Verfasst am 03.11.2020 um 13:07
Bitta
Danke für dein Feedback, Maxi
Verfasst am 19.11.2021 um 13:11
Tina
Eine sehr angenehme, ruhige Klasse. Wunderbar am Abend, um zur Ruhe zu kommen. Vielen Dank! :)
Verfasst am 25.10.2020 um 19:49
Bitta
danke Tina!
Verfasst am 26.10.2020 um 20:18
Heidrun
Heute zum Abschluss der 21 OM genau das richtige - ich habe besonders genossen, dass ich viel Zeit zum Spüren und Ausrichten hatte - das hat mich sehr focussiert/zentriert DANKE
Verfasst am 21.10.2020 um 09:01
Bitta
liebe Heidrun, danke fürs schöne feedback!
Verfasst am 26.10.2020 um 20:18
Laurence Dorner
ich habe mich zentriert und kraftvoll gefühlt. Die Aussagen sind sehr präzise, es schwingt in mir , Namasté
Verfasst am 17.10.2020 um 19:44
Bitta
super, schwingen ist gut!
Verfasst am 26.10.2020 um 20:17
Stefanie
Wunderbar! Die Ansagen waren so präzise, dass ich nicht ständig auf den Bildschirm schauen musste. Gerade die Tipps bzgl. des Fußgewölbes fand ich sehr hilfreich. Danke!
Verfasst am 17.10.2020 um 17:27
Bitta
gerne - freut mich liebe Stefanie
Verfasst am 26.10.2020 um 20:17
Sibille
Liebe Bitta, danke für diese wundervolle Stunde! Ich liebe deine ruhige, klare Art, deine sanfte doch klare Stimme. Die Stunde ist fordernd aber nicht ermüdend. Ich fühle mich klar, present, gestärkt für den Tag! Lieben Dank
Namaste Sibille
Verfasst am 10.08.2020 um 08:39
Bitta
danke Sibille für dein schönes feedback!
Verfasst am 26.10.2020 um 20:16
angelika
Vielen Dank für diese Sequenz! Sehr harmonisch und erdend und dadurch sehr gut stabilisierend für Körper und Seele! Eigentlich reichen 5 Sterne nicht!
Verfasst am 09.08.2020 um 08:42
Bitta
oh danke dir - das freut mich!!!
Verfasst am 26.10.2020 um 20:16
Manuela
Hab mir genau das gleiche gedacht :)))
Verfasst am 20.11.2020 um 19:04
Angela
Schöne stabilisierende und entlastende Stunde. Superschön harmonisch. Vielen Dank dafür!
Verfasst am 26.07.2020 um 13:09
Bitta
danke dir -wie schön, wenn es so stimmig ist für dich.
Verfasst am 26.07.2020 um 21:02
Antje
Tolle, genaue Ansagen, man kann einfach zuhören und muss nicht ständig auf den Bildschirm schauen, auch die kurzen Erklärungen, was jetzt wie gerade arbeitet oder entspannt, fand ich super! Vielen Dank für diese schöne Stunde.
Verfasst am 24.07.2020 um 21:41
Bitta
liebe Antje,
das freut mich - danke dir
Verfasst am 26.07.2020 um 21:01
Tatjana
Sehr angenehme Stunde ,diese selbst gibt Stabilität durch Deine wohltuende Stimme und das präzise alignment. Gerne mehr davon
Vielen Dank und eine gute Zeit Tatjana
Verfasst am 16.07.2020 um 09:18
Bitta
danke dir - das freut mich und ja, es wird bestimmt noch mehr geben...
Verfasst am 26.07.2020 um 21:01
Michaela Maria
Hallo Bitta,
tolle Stunde mit Focus auf genauer Ausrichtung der Asanas. Die Stunde hätte gerne länger dauern dürfen :-)
Verfasst am 14.07.2020 um 22:07
Bitta
danke fürs feedback...
nächstes mal dann länger ;-)
Verfasst am 26.07.2020 um 21:00
Inken
Diese Klasse hat mir gut dabei geholfen bei mir anzukommen und ein ausgewogenes Körper/Geistgefühl zu bekommen. Die genauen Alignment-Ansagen helfen mir dabei die Haltungen noch achtsamer auszuführen. Vielen Dank dafür Bitta!
Verfasst am 11.07.2020 um 12:16
Bitta
Liebe Inken,
schön, dass du mit der Praxis gut üben konntest.
Freut mich - liebe Grüße
Bitta
Verfasst am 13.07.2020 um 12:04