Carola
auch nach Jahren immer noch einer meiner Favoriten - merci!
Start in Deinen Tag
dehnen, atmen, aktivieren
Start in Deinen Tag
Dieses Yoga-Video für den Morgen ist für alle gedacht, die gerne nicht zu anstrengend in den Tag starten wollen. Wir machen durchaus auch ein paar aktivierende Übungen, insgesamt erwartet Dich aber eine ruhige Sequenz, die sogar mit einer entspannenden Haltung endet. Also, take it easy heute.
Hab einen schönen Tag,
Julie
Hilfsmittel: Yoga-Block oder dickes Buch und ein dickes Kissen oder Yin-Yoga-Bolster.
Nachlesen: Yoga am Morgen - was es Dir bringt.
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Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenSylvia
Jetzt hab ich dieses wunderbare Video schon soo oft angesehen & mitgemacht...Vielen Dank dafür liebe Julia.. aber erst heute habe ich dieses verrückte Bild an der Wand im Hintergrund bemerkt!!!! :))
Sabine
Beste Morgenpraxis ever!! Danke
Pietra
vielen Dank für die tolle Einheit! eine schöne Mischung aus Dehnung, Anstrengung und Entspannung am Schluss. Hat mir sehr gut getan und sehr gut gefallen! Danke! Mach ich sicher öfter :-)
Andrea
Danke, hat mich gut in Schwung gebracht u für den Tag motiviert.lg
Heidi
Vielen Dank für den wunderschönen Start in den Tag! Für mich genau das richtige, in der früh mag ich es ruhig und leise angehen. Ich mag deine Art zu sprechen.. Guten Morgen!
Cordula
Kraft bringende Übungen und ein sehr schöner Schluss mit Entspannung. Das Dankeschön an Mutter Erde, dass wir da sind, auch das hat mir mental geholfen. Wunderbare Stützen in Zeiten von Corona. Ein schöner Tag, liebe Grüße, Cordula
Carmen
..ein wunderbar erweckender Start in tag. danke dir.
Ramona
Mmmmh.... ein richtiges Ankommyogavideo. Ankommen im Tag, ankommen auf meiner Matte, ankommen in einer neuen Zeit, ankommen in einer wieder regelmäßiger werdenden Yogapraxis...
Julia
Danke liebe Ramona! Viel Freude beim regelmäßigen Üben!
Monique
Ich mag Deine sanfte humorvolle Art und Deine Stimme.
Julia
Liebe Monique! Danke für das Kompliment! Wunderschönen Tag !
Glg
Julie
Marja-Lisa
Das war eine wundervolle Praxis, um mir und meinem Körper guten Morgen zu sagen :)
Julia
Liebe Marja-Lisa! Danke Dir und guten Start in den Tag!
Katrin
Perfekt! Aber vorher duschen lohnt nicht ;) ist auf alle Fälle nicht das letzte mal, das ich das gemacht hab! Ich mag die Art, wie Judith mich immer wieder zum Lächeln bringt. Es macht Freude.
Julia
Danke liebe Katrin! Tatsächlich heißt es Duschen vor dem Yoga ist immer besser als nachher... also alles gut! Schönen Tag und viel Freude beim Üben! Lg Julie
Carmen
ein wunderbarer Start in diesen sonnigen herbsttag. danke
Nadine
Perfekt für einen guten Start in den Tag!
Julia
Liebe Nadine! Danke Dir und guten Start in den Tag!
Angela
Wunderbar auch, wenn der Tag ganz besonders früh starten muss. Schöne Mischung aus spielerischer Sanftheit und Kraft!
Lea
Super! Eignet sich auch, um aus dem Nachmittagstief rauszukommen ;)
Dankeschön!
cordi
Ganz wunderbar mobilisierend, auch für die müden Knochen an einem faulen Sonntag Nachmittag :)
Danke für den frischen Schwung, den ich jetzt spüren kann. Sehr schön angeleitet....
Julia
Liebe Cordi! Vielen Dank und wiedermal einen wunderschönen Sonntag!
Glg
Julie
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Jetzt hab ich dieses wunderbare Video schon soo oft angesehen & mitgemacht...Vielen Dank dafür liebe Julia.. aber erst heute habe ich dieses verrückte Bild an der Wand im Hintergrund bemerkt!!!! :))
Verfasst am 01.04.2022 um 10:18
Sabine
Beste Morgenpraxis ever!! Danke
Verfasst am 26.03.2022 um 07:06
Pietra
vielen Dank für die tolle Einheit! eine schöne Mischung aus Dehnung, Anstrengung und Entspannung am Schluss. Hat mir sehr gut getan und sehr gut gefallen! Danke! Mach ich sicher öfter :-)
Verfasst am 19.11.2021 um 08:52
Andrea
Danke, hat mich gut in Schwung gebracht u für den Tag motiviert.lg
Verfasst am 06.03.2021 um 09:45
Heidi
Vielen Dank für den wunderschönen Start in den Tag! Für mich genau das richtige, in der früh mag ich es ruhig und leise angehen. Ich mag deine Art zu sprechen.. Guten Morgen!
Verfasst am 06.02.2021 um 08:57
Cordula
Kraft bringende Übungen und ein sehr schöner Schluss mit Entspannung. Das Dankeschön an Mutter Erde, dass wir da sind, auch das hat mir mental geholfen. Wunderbare Stützen in Zeiten von Corona. Ein schöner Tag, liebe Grüße, Cordula
Verfasst am 02.02.2021 um 07:25
Carmen
..ein wunderbar erweckender Start in tag. danke dir.
Verfasst am 15.10.2020 um 08:07
Ramona
Mmmmh.... ein richtiges Ankommyogavideo. Ankommen im Tag, ankommen auf meiner Matte, ankommen in einer neuen Zeit, ankommen in einer wieder regelmäßiger werdenden Yogapraxis...
Verfasst am 04.10.2020 um 08:57
Julia
Danke liebe Ramona! Viel Freude beim regelmäßigen Üben!
Verfasst am 04.10.2020 um 09:28
Monique
Ich mag Deine sanfte humorvolle Art und Deine Stimme.
Verfasst am 03.10.2020 um 08:43
Julia
Liebe Monique! Danke für das Kompliment! Wunderschönen Tag !
Glg
Julie
Verfasst am 04.10.2020 um 09:33
Marja-Lisa
Das war eine wundervolle Praxis, um mir und meinem Körper guten Morgen zu sagen :)
Verfasst am 03.10.2020 um 08:15
Julia
Liebe Marja-Lisa! Danke Dir und guten Start in den Tag!
Verfasst am 04.10.2020 um 09:32
Katrin
Perfekt! Aber vorher duschen lohnt nicht ;) ist auf alle Fälle nicht das letzte mal, das ich das gemacht hab! Ich mag die Art, wie Judith mich immer wieder zum Lächeln bringt. Es macht Freude.
Verfasst am 02.10.2020 um 08:27
Julia
Danke liebe Katrin! Tatsächlich heißt es Duschen vor dem Yoga ist immer besser als nachher... also alles gut! Schönen Tag und viel Freude beim Üben! Lg Julie
Verfasst am 04.10.2020 um 09:31
Carmen
ein wunderbarer Start in diesen sonnigen herbsttag. danke
Verfasst am 02.10.2020 um 08:15
Nadine
Perfekt für einen guten Start in den Tag!
Verfasst am 25.09.2020 um 08:42
Julia
Liebe Nadine! Danke Dir und guten Start in den Tag!
Verfasst am 04.10.2020 um 09:29
Angela
Wunderbar auch, wenn der Tag ganz besonders früh starten muss. Schöne Mischung aus spielerischer Sanftheit und Kraft!
Verfasst am 19.09.2020 um 04:06
Lea
Super! Eignet sich auch, um aus dem Nachmittagstief rauszukommen ;)
Dankeschön!
Verfasst am 07.09.2020 um 16:39
cordi
Ganz wunderbar mobilisierend, auch für die müden Knochen an einem faulen Sonntag Nachmittag :)
Danke für den frischen Schwung, den ich jetzt spüren kann. Sehr schön angeleitet....
Verfasst am 06.09.2020 um 17:06
Julia
Liebe Cordi! Vielen Dank und wiedermal einen wunderschönen Sonntag!
Glg
Julie
Verfasst am 04.10.2020 um 09:29