Dauer

10 Tage

Inhalt

1 Neujahrs-Ritual | 10 Yoga-Videos | 3 Meditationen

Geeignet für

ab Level 2

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oder

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Preis für Mitglieder: kostenlos
Preis für Nicht-Mitglieder: 24,00 €
kostenlos für alle.

Yoga-Neustart

Yoga-Neustart

In 10 Tagen Deine Yoga-Routine aufbauen

Endlich regelmäßig Yoga machen – starte hier!

Dieser Kurs möchte Dich beim Neustart unterstützen - auf der Matte und darüber hinaus. In 10 Tagen setzt Du eine starke Intention und findest (zurück) in eine regelmäßige Yoga-Routine, die Dich auf Deinem weiteren Weg unterstützt.

Eigentlich hattest Du schon eine Yoga-Routine, aber bist dann wieder rausgekommen? Jetzt möchtest Du wieder einsteigen? Und dabei auch einen inneren Neustart wagen und Dich täglich mit Dir selbst verbinden?

Dann bist Du hier genau richtig.

Im Online-Kurs Yoga-Neustart kannst Du:

🥳 Eine klare Intention fürs Deinen Weg setzen

🥳 In 10 Tagen Deine regelmäßige Yoga-Routine aufbauen

🥳 Mit Yoga Deine Gesundheit, Fitness und innere Ruhe unterstützen

Nach den 10 Tagen hast Du eine feste Yoga-Praxis aufgebaut – was es viel leichter macht, dranzubleiben! Denn der Trick ist, die Routine nicht abbrechen zu lassen. Dranbleiben ist viel einfacher als Neustarten. Nach einer Weile wird Deine Yoga-Praxis wie zum täglichen Zähneputzen. 😉

Das erwartet Dich

✨ 10 Tage tägliche Yoga-Praxis

✨ 1 Neujahrs-Ritual, um Deine Intention zu setzen (klappt das ganze Jahr über!)

✨ 10 Yoga-Videos (max. 35 Min. lang)

✨ 3 unterstützende Meditationen

Die Yoga-Videos sind Allrounder, mit denen Du jeden Tag den ganzen Körper durchbewegst. Mal fordernder, mal sanfter. Manche Videos laden Dich auch zum Entspannen und Loslassen ein. Die Meditationen bringen innere Klarheit und unterstützen Deine Intention.

Dein innerer Neustart

Wünschst Du Dir mehr mehr Zeit für Dich, mehr Achtsamkeit im Alltag und mehr gesunde Bewegung?

Dann schenke Dir diese 10 Tage, um genau dafür den Startpunkt zu setzen und eine feste Routine zu entwickeln.

Das Neujahrs-Ritual an Tag 1 hilft Dir, eine starte Intention zu finden, die Dich auf Deinem weiteren Weg trägt. Durch die tägliche Yoga-Praxis nimmst Du Dir jeden Tag Zeit nur für Dich und gibst Deinem Körper wohltuende Bewegung.

In 10 Tagen setzt Du den Startschuss für Deine feste Yoga-Routine.

Wie kannst Du teilnehmen?

Für alle Mitglieder ist die Teilnahme automatisch inkludiert. Klicke einfach "Programm starten". (Falls Du nicht angemeldet bist, mache dies zuerst oben rechts.)

Du bist kein Mitglied?

Dann kannst Du:

für 24 € das Programm kaufen oder
für nur 21 € eine Monats-Mitgliedschaft kaufen

Als Mitglied erhältst Du Zugang zu diesem Programm UND zur gesamten Welt von YogaMeHome mit über 1000 Yoga-Videos. Klicke dazu einfach auf “Mitglied werden” und folge der Anleitung.

Wenn Du Fragen hast, wende Dich gern direkt an uns. Wir freuen uns über Deine Nachricht: Kontakt

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Preis für Mitglieder: kostenlos
Preis für Nicht-Mitglieder: 24,00 €
kostenlos für alle.

Vorschau & Vorbereitung

Was erwartet Dich genau im Yoga-Neustart-Programm? Wie kannst Du Dich gut vorbereiten? Und was kann Dir helfen, die 10 Tage - und drüber hinaus - dranzubleiben?

Das erfährst Du hier.

Dein 10 Tage Video-Plan

10 Tage jeden Tag Yoga - dies sind die Videos, die wir Dir dafür empfehlen. Mit ihnen bewegst Du jeden Tag Deinen gesamten Körper durch - mal fordernder, mal sanfter. Die ausgewählen Meditationen unterstützen zudem die Intention, die Du an Tag 1 setzt.

Das kannt Du vorbeireiten

Matte: Lege Deine Matte am besten an einen Platz, wo sie die gesamten 10 Tage über bleiben kann - so ist sie immer gleich bereit und lädt Dich zum Üben ein.
Hilfsmittel: Wenn Du magst, lege Dir Hilfsmittel wie einen Block, eine Decke oder einen Bolster bereit.
Uhrzeit: Nehme Dir einen festen Termin vor, an dem Du täglich üben möchtest - dann ist es wahrscheinlicher, dass Du es auch machst.
Dein eigener Flow: In diesem Programm geht es in erster Linie darum, dass Du 10 Tage lang jeden Tag auf die Matte gehst. Falls Du mal zu müde bist, keine Zeit hast oder Dir ein Video nicht gefällt - mach einfach ein anderes Video! Du kannst Dir jeden Tag auch das richtige Video FÜR DICH aus allen Videos aussuchen. Wenn es mal nur eine 4-Minuten-Meditation ist, ist das völlig fein.