Unbekannt
Müsste leider aufhören mit dem Training und nach anderen schauen, weil die Beschreibung sehr unzureichend war und nachzumachen ohne ständig hinzuschauen einfach unmöglich ist. Sehr schade um die verlierte Zeit.
Herzensangelegenheit
weit - offen - kraftvoll
Herzöffner und Rückbeugen
Was ist Dir eine Herzens-Angelegenheit? Finde es heraus mit einer meiner Lieblings-Sequenzen. Du erlebst viele Herzöffner und Rückbeugen, einige Hüftöffner und ein bisschen kraftvolles Training für die Mitte. Wir halten die Asanas fast immer für 3-5 Atemzüge, so entsteht eine Menge Ruhe und Wärme, die wir wunderbar für unsere Herz-Energie nutzen können.
Schätze die kleinen Dinge des Herzens,
Julie
Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga
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Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenKirsten
Schönes Thema und guter Flow. Leider nicht sehr oft mit geschlossenen Augen machbar, da die Beschreibung leider recht spät kam oder unzureichend war. Vor allem auf dem Rücken liegend deshalb nicht so einfach zu folgen.
kat
Super Stunde, vielen Dank. Sehr ruhig und besonnen.
Matthias
Einfach fantastisch! Einfach, Julie!
Lea
Eine tolle Sequenz mit einigen spannenden Variationen, die ich noch nicht kannte. Danke sehr!
Julia
Liebe Lea! Freut mich zu lesen ! lg Julie
Catharina
Vielen Dank für diese Freiraum Momente. Eine sehr empfehlenswerte Zeit mit dem eigenen Raum der inneren Mitte
Carsten
Tolle Stunde, tolle Ansagen, danke!
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Müsste leider aufhören mit dem Training und nach anderen schauen, weil die Beschreibung sehr unzureichend war und nachzumachen ohne ständig hinzuschauen einfach unmöglich ist. Sehr schade um die verlierte Zeit.
Verfasst am 03.11.2022 um 15:29
Kirsten
Schönes Thema und guter Flow. Leider nicht sehr oft mit geschlossenen Augen machbar, da die Beschreibung leider recht spät kam oder unzureichend war. Vor allem auf dem Rücken liegend deshalb nicht so einfach zu folgen.
Verfasst am 04.01.2021 um 18:51
kat
Super Stunde, vielen Dank. Sehr ruhig und besonnen.
Verfasst am 28.10.2020 um 06:09
Matthias
Einfach fantastisch! Einfach, Julie!
Verfasst am 21.03.2020 um 13:28
Lea
Eine tolle Sequenz mit einigen spannenden Variationen, die ich noch nicht kannte. Danke sehr!
Verfasst am 20.01.2020 um 22:17
Julia
Liebe Lea! Freut mich zu lesen ! lg Julie
Verfasst am 24.01.2020 um 17:40
Catharina
Vielen Dank für diese Freiraum Momente. Eine sehr empfehlenswerte Zeit mit dem eigenen Raum der inneren Mitte
Verfasst am 03.08.2018 um 09:58
Carsten
Tolle Stunde, tolle Ansagen, danke!
Verfasst am 06.09.2017 um 19:29