Martina
Nach einem sehr stressigen Arbeitstag genau das richtige. Danke für die gute Anleitung mit ruhiger Stimmlage. Wunderbar.
Yoga bei Erschöpfung
sanft aktivierende Praxis
atmen, bewegen, aktivieren
Wenn Du Dich gerade erschöpft fühlst, wird Dir diese Yoga-Sequenz gut tun.
Wir atmen, massieren und klopfen. Und danach bringen wir mit Körperübungen die Kraft wieder zurück in unseren Körper.
Ich wünsche Dir neue Kraft,
Renate
Musik: Hier der Link zur Musik, den Renate im Video erwähnt: Rakhe Rakhanhaar
Tipp: Es gibt noch ein zweites, kürzeres Video zum Thema Erschöpfung von mir. Es handelt sich dabei um eine Art "Erste Hilfe bei Erschöpfung" und Du findest es unten bei "Ähnliche Videos"
Nachlesen: Was ist der Unterschied? Burnout vs.Depression und wie Yoga dabei helfen kann.
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenM.
Hoffentlich kommt auf YMH noch mehr Content dahingehend von dir, liebe Renate. Inspirierend und nützlich. Vielen herzlichen Dank!
Heide
Die Übungen "Drücken im Atemrhythmus" taten mir sehr gut, vor allem aber die mit der Selbstumarmung und dem rhythmischen Neigen links-rechts. Aufgrund meiner Schlafprobleme bin ich zzt jedoch so erschöpft, dass die schnellen Bewegungen für mich im Moment jenseits von Gut und Böse sind. Aber ganz herzlichen Dank für dieses Video - bin sehr dankbar!
Tanja
Sehr gut und regt zum Nachdenken an!
Auch ich finde leider keine Verlinkung ….
Gruß Tanja
Elke
Hallo Renate, das ist ein sehr schönes Video. Mein Kopfweh ist deutlich besser :-) Nur habe ich die Verlinkung nicht gefunden? Rake rake nahar ja?
Liebe Grüße
Elke
P.S. Ich mag auch alle anderen Videos von Dir.
Philipp
Liebe Elke, danke für den Hinweis, das hatten wir vergessen und nun ergänzt.
Alles Liebe von den Homies
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Martina
Nach einem sehr stressigen Arbeitstag genau das richtige. Danke für die gute Anleitung mit ruhiger Stimmlage. Wunderbar.
Verfasst am 11.11.2022 um 17:34
M.
Hoffentlich kommt auf YMH noch mehr Content dahingehend von dir, liebe Renate. Inspirierend und nützlich. Vielen herzlichen Dank!
Verfasst am 14.03.2022 um 06:28
Heide
Die Übungen "Drücken im Atemrhythmus" taten mir sehr gut, vor allem aber die mit der Selbstumarmung und dem rhythmischen Neigen links-rechts. Aufgrund meiner Schlafprobleme bin ich zzt jedoch so erschöpft, dass die schnellen Bewegungen für mich im Moment jenseits von Gut und Böse sind. Aber ganz herzlichen Dank für dieses Video - bin sehr dankbar!
Verfasst am 09.02.2022 um 17:25
Tanja
Sehr gut und regt zum Nachdenken an!
Auch ich finde leider keine Verlinkung ….
Gruß Tanja
Verfasst am 17.01.2022 um 20:31
Elke
Hallo Renate, das ist ein sehr schönes Video. Mein Kopfweh ist deutlich besser :-) Nur habe ich die Verlinkung nicht gefunden? Rake rake nahar ja?
Liebe Grüße
Elke
P.S. Ich mag auch alle anderen Videos von Dir.
Verfasst am 17.01.2022 um 20:00
Philipp
Liebe Elke, danke für den Hinweis, das hatten wir vergessen und nun ergänzt.
Alles Liebe von den Homies
Verfasst am 20.01.2022 um 15:36