Achtsamkeit im Alltag 3
Tag 2 - Theorie: Die körperliche Ebene
Die körperliche Ebene
Diese zweite Ebene ist Dein Anker. Im Alltag hängen wir oft zu sehr im Kopf fest. Ein Gedanke jagt den nächsten. Beobachte mal, meist handeln sie von Dingen aus der Vergangenheit oder der Zukunft. Doch die Vergangenheit ist vorbei und die Zukunft ist bislang nichts weiter als eine Vorstellung in Deinem Kopf. JETZT, findet Dein Leben statt! Es hat noch niemals und wird auch niemals zu einem anderen Zeitpunkt stattfinden als jetzt.
Der Körper, im Gegensatz zu Deinem Verstand, ist immer im Jetzt. Er kennt keine Vergangenheit und keine Zukunft. Deshalb ist er ein wunderbares Werkzeug, um Dich in den Augenblick zurückzuholen.
Liebe Grüße,
Karl
Dein(e) LehrerIn
Karl Semelka
Coach, Heilpraktiker & Meditations-Lehrer
Spezialist für Achtsamkeits-Meditation
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